¿Qué comer en primavera es bueno para tus pulmones?
Masilla de mar. Tiene los efectos de eliminar el calor y humedecer los pulmones, calmar la garganta, desintoxicar y laxante. Puede aliviar síntomas como dolor de garganta, picazón de garganta y ronquera causados por el exceso de calor en los pulmones y el estómago, con efectos evidentes. Puedes tomar de 1 a 3 trozos de Pangdahai y remojarlos en agua hirviendo, o puedes beberlo con crisantemos, semillas de loto, ciruelas y ciruelas negras.
3 Madreselva. Tiene fuertes efectos de eliminar el calor, desintoxicar, enfriar la sangre y calmar la garganta, y tiene un efecto terapéutico obvio sobre el dolor de garganta, la hinchazón, la fiebre y el dolor. Puedes agregar azúcar de roca o miel a la bebida, o puedes agregar crisantemo y hojas de bambú en lugar de té.
4 Luo Han Guo. Tiene un sabor dulce y fresco, puede limpiar los pulmones y eliminar la flema, calma la sed e hidrata la garganta. Tome 1 pieza de Luo Han Guo, córtela en trozos, prepárela con agua hirviendo y tómela regularmente para aliviar el malestar de la garganta seca.
Pregunta 2: ¿Qué color de alimento es bueno para los pulmones para comer en primavera? Los pulmones, como nueve tipos de alimentos blancos
1. La avena
se utilizaban como material medicinal en el extranjero en los primeros días. En los últimos años, los beneficios de la avena son cada vez más conocidos. Rico en vitamina B y vitamina E, puede reducir el colesterol y el azúcar en sangre, tratar el estreñimiento y mejorar la circulación sanguínea. Es el mejor alimento para perder peso.
Los huevos y la avena son la combinación más deliciosa y nutritiva. Los dos elementos esenciales del desayuno (hidratos de carbono y proteínas) pueden obtener de ellos la mejor y mayor satisfacción. Mezcle 1/4 taza de espinacas tiernas picadas con la avena. Cubrir con una fina capa de queso suizo y un huevo frito.
2. Almendras
Las almendras son un alimento que se utiliza en China desde hace mucho tiempo. El "Compendio de Materia Médica" dice que las almendras tienen tres usos: "humedecer los pulmones, digerir los alimentos y dispersar los nudos. Hay dos tipos de almendras, una es amarga, llamada almendra amarga o albaricoque del norte, que se utiliza principalmente para tratamientos". el otro es dulce, llamado albaricoque dulce o albaricoque del sur, que se utiliza especialmente para comer.
Si bebes leche de almendras todos los días, también puedes utilizar almendras del sur. El método es muy sencillo. Agrega agua, azúcar y leche para hervir las almendras molidas, o compra almendras en polvo recién molidas y hiérvelas directamente, y estará lista una taza de deliciosa leche de almendras. Una taza de leche de almendras con pan integral, huevos, etc. , es un buen desayuno.
3. Sydney
La pera es conocida como el "padre de todas las frutas" desde la antigüedad. Tiene las funciones de humedecer los pulmones y aliviar la tos, resolver la flema y reducir el fuego. . En otoño, si el clima es demasiado seco, aparecerá sed, estreñimiento, tos seca, etc. o síntomas como polidipsia, tos y flema amarilla provocada por el exceso de calor, se pueden comer más peras;
Antes de querer utilizar peras para mantener tu salud, debes plantearte si es adecuada para tu propio físico. Las personas con resfriados, resfriados y tos no deben comer peras crudas. Las hierbas se deben cocer al vapor, hervir o guisar. Si tiene diarrea prolongada, no debe comer más peras, porque las peras son frías por naturaleza y comer más peras agravará la diarrea.
4. Miel
Néctar recogido por las abejas de las flores de las plantas con flores y elaborado en la colmena. Además de glucosa y fructosa, la miel también contiene una variedad de vitaminas, minerales y aminoácidos. La glucosa y la fructosa de la miel son absorbidas más fácilmente por el cuerpo humano. También contiene una variedad de sales inorgánicas, ácidos orgánicos y oligoelementos con concentraciones similares al suero humano, que tienen funciones nutritivas, hidratantes y desintoxicantes.
Tomarlo con agua tibia o fría puede eliminar el calor. Al levantarse cada mañana, vierta de 1 a 2 cucharadas, enjuáguese con agua tibia y fría y beba con el estómago vacío. No solo puede hidratar los pulmones, sino también desintoxicar y nutrir la piel.
5. Ñame
La nutrición moderna cree que el ñame contiene más proteínas y carbohidratos, además de potasio, magnesio y otros elementos minerales. Tiene las funciones de nutrición, inducción de factores de interferencia, mejora de la inmunidad y mejora de la inmunidad.
La arteria coronaria y el flujo sanguíneo microcirculatorio pueden tratar la bronquitis crónica, la enfermedad coronaria y la angina de pecho. El clima aburrido puede dañar fácilmente los pulmones y los fluidos corporales, provocando deficiencia de yin, sequedad de boca y garganta, ardor en los labios, tos seca y otras enfermedades. Este es el momento más apropiado para complementar el ñame.
Porque el ñame es un producto pacífico, un producto que nutre el yin y nutre los pulmones.
El ñame se puede cortar en rodajas y freír en té o freír en papilla, lo cual es adecuado para personas con diferentes constituciones físicas. Cuando cocine ñame, córtelo en rodajas, en dados, en tiras, etc., todo a la vez.
, Los ñames deben almacenarse en agua para evitar la oxidación y la pérdida de sabor y apariencia blanca.
6. Lirio
Las investigaciones modernas han descubierto que los lirios contienen biotina, colchicina y otros alcaloides, que tienen un efecto muy calmante sobre las emociones de las personas y son beneficiosos para la neurastenia. Lily tiene el efecto de aliviar la tos y el asma. La tos frecuente en pacientes con bronquitis crónica y enfisema puede mejorar la función pulmonar y ayudar a aliviar los síntomas.
El lirio puede ser comido por hombres, mujeres, viejos y jóvenes, pero es de naturaleza fría y no debe ser comido por personas que sufren de tos fría y deficiencia del bazo. Lily está disponible en forma fresca y seca y se utiliza como remedio dietético. El efecto del producto fresco es mejor que el del producto seco. Los lirios frescos son de la más alta calidad con piel fina, pétalos uniformes, pulpa espesa y color blanco amarillento. El producto seco es duradero en almacenamiento y fácil de llevar. No es recomendable comer demasiada azucena. Por lo general, la ingesta diaria de alimentos no supera los 20 gramos de alimento seco y no más de 30 gramos de alimento fresco.
7. Rábano blanco
En cuanto al rábano, hay un dicho popular que dice que "el rábano de octubre es mejor que el ginseng". "Beneficios", el rábano blanco puede digerir los alimentos, fortalecer el bazo y suavizar el qi. Los huesos guisados con raíz de loto y rábano blanco o la pechuga de ternera guisada con raíz de loto y rábano blanco son excelentes sopas o platos para el almuerzo.
Existe una receta popular: el rábano blanco puede ayudar en el tratamiento del asma por calor; a esta sopa se le debe añadir maltosa, que fortalece los cinco órganos internos y espesa el estómago. El método específico consiste en exprimir el jugo de rábano blanco crudo antes de prepararlo. Este tipo de jugo de rábano blanco puede humedecer los pulmones, eliminar el calor, eliminar la flema, aliviar el asma y calmar el estómago.
8. Semillas de loto
Las semillas de loto tienen muchas funciones, como calmar, fortalecer el corazón y antienvejecimiento. Face Camp> gt
Pregunta 3: Qué comer es bueno para los pulmones1. El rábano es un alimento desintoxicante de los pulmones. A los ojos de la medicina tradicional china, la relación entre el intestino grueso y los pulmones es la más estrecha. El grado en que los pulmones eliminan las toxinas depende de si el intestino grueso está abierto. El rábano puede ayudar al intestino grueso a excretar las heces. Se puede comer crudo o mezclado con platos fríos.
2. Lily puede mejorar la capacidad antitóxica de los pulmones. A los pulmones nunca les gusta la sequedad y, cuando están secos, las toxinas se pueden acumular fácilmente. Los hongos shiitake y los lirios tienen el buen efecto de humedecer los pulmones y nutrir el yin, lo que puede ayudar a los pulmones a combatir las toxinas. No tarde demasiado en procesarlo al comer, de lo contrario el jugo del lirio se reducirá y el efecto antiviral se reducirá considerablemente.
3. Pulsar los puntos clave de la desintoxicación pulmonar. El punto de acupuntura que es bueno para los pulmones es el punto Hegu, que se encuentra en el dorso de la mano, entre el primer y segundo metacarpiano. En el punto medio del lado radial del segundo hueso metacarpiano, puede pellizcar esta parte con el pulgar y el índice y presionar con fuerza.
4. Suda y desintoxica. La piel de los pulmones, por lo que sudar por todo el cuerpo, permitiendo que el sudor elimine las toxinas del cuerpo, hará que nuestros pulmones se sientan renovados. Además del ejercicio, la mejor forma de sudar es tomando un baño caliente. Antes de bañarse, agregue algunos aceites esenciales de jengibre y menta al agua para permitir que el sudor se segregue más libremente y elimine las toxinas profundas del cuerpo.
5. Respira profundamente. Cada vez que respiro, quedan gases residuales en mis pulmones que no se pueden eliminar. Estos gases de escape también son tóxicos en comparación con el aire fresco y rico en oxígeno. Sólo unas pocas respiraciones profundas pueden reducir los gases residuales que quedan en el cuerpo.
Come Fritillaria Fritillaria y peras Fritillaria guisadas con azúcar de roca para limpiar tus vías respiratorias.
Xiao Qiang reveló sus platos para el cuidado de la salud en su "La belleza de Xiao Qiang", que incluyen almejas de Sichuan guisadas con azúcar de roca y peras para nutrir la garganta y los pulmones, el agrandamiento y la belleza de los senos, y otros métodos para el cuidado de la salud. . ¡La combinación de azúcar de roca y peras puede limpiar eficazmente las vías respiratorias y hacer que tu respiración sea más sólida y poderosa!
Cómo hacer peras guisadas con azúcar de roca del norte de Sichuan:
1 Lave las peras, corte la tapa de la parte superior, luego saque el corazón con una cuchara y agregue Fritillaria de Sichuan. y Fritillaria Un poco de azúcar de roca.
2. Cubre la pera con la funda de pera recién cortada y asegúrala con unos palillos de arriba a abajo.
3. Pon las peras en una taza o un bol grande, añade agua y cocina a fuego lento en la olla durante unos 35 minutos, ¡hasta que toda la pera se vuelva transparente!
Sídney guisado con azucenas nutre los pulmones y combate los virus.
El clima brumoso tiene el mayor impacto en el sistema respiratorio, causando fácilmente infecciones agudas del tracto respiratorio superior, neumonía y otras enfermedades. En este momento, debe comer más alimentos que humedezcan los pulmones. El guiso de lirio de Sydney es una buena dieta medicinal antiviral y que humedece los pulmones.
Ingredientes: 2 peras Sydney, 50 gramos de azucena, 20 gramos de azúcar de roca.
Preparación: Remojar el lirio en agua durante 30 minutos, ponerlo en una olla con agua hirviendo y cocinar durante 3 minutos, sacar y escurrir la pera, lavarla, pelarla y cortarla en trozos; ; agregar los trozos de pera y azucena. En una cazuela, agregar una cantidad adecuada de agua, cocinar a fuego lento durante 20 minutos, agregar azúcar de roca para que se disuelva y servir.
El hongo negro frío, limpia los intestinos y desintoxica
El hongo negro frío es un acompañamiento refrescante muy común, y su eficacia para limpiar y desintoxicar los intestinos es unánimemente reconocida por todos; El método del hongo negro frío es muy sencillo, muchas personas pueden cocinarlo, pero un mismo plato sabe completamente diferente si lo preparan diferentes personas. Este es el método que les presentaré. Aprendamos juntos.
Ingredientes: hongo negro, pimiento rojo, ajo picado, sal, esencia de pollo, pimienta, vinagre balsámico, azúcar.
Pregunta 4: ¿Qué debes comer en primavera para humedecer tus pulmones? ¿Qué comer en primavera para nutrir los pulmones? Durante el Festival de Primavera, te arrodillas para nutrir el yin, comes más frutas y verduras para complementar las vitaminas y comes menos comida picante.
Recomendaciones: En primer lugar, se recomienda consumir más isoflavonas de soja, especialmente zanahoria y soja. Además, come salmón si puedes. Su capacidad antioxidante es 500 veces mayor que la de la vitamina E.
Pregunta 5: ¿Qué verduras silvestres comer en primavera son buenas para los pulmones? Puedes comer peras enlatadas, que tienen un buen efecto para humedecer los pulmones.
Pregunta 6: ¿Qué frutas se deben comer para fortalecer el bazo y humedecer los pulmones? Los principales alimentos que nutren el yin e hidratan los pulmones en primavera son:
Frutas: pera, tamarindo, caqui, níspero, higo, castaña de agua, sandía, carambola.
Verduras: rábano, melón de invierno, luffa, raíz de loto cruda, brotes de bambú, cabeza de malan, nostoc, crisantemo, hortalizas verdes, escudo de agua.
Medicinas chinas para preparar té: menta, algas guisadas, raíz de carrizo, crisantemo blanco, madreselva, rábano verde,
Otras: huevos de pato, tofu, algas, algas, medusas.
La pera ha sido venerada como el "padre de todas las frutas" desde la antigüedad. Puede curar la tos e hidratar los pulmones.
La medicina tradicional china cree que una manzana al día "produce líquido e hidrata los pulmones, fortalece el bazo y estimula el apetito";
Los nísperos, el pomelo y los albaricoques también tienen los efectos de resolver la flema, humedecer los pulmones y aliviar la tos.
Comer dos cucharaditas de miel cada día también tiene buenos efectos, como beber una cucharadita antes de acostarse por la mañana y otra antes de acostarse por la noche, o beberla con miel de forma habitual.
Raíz de loto: La raíz de loto cruda elimina el calor, favorece la producción de líquidos y sacia la sed, mientras que la raíz de loto cocida fortalece el bazo, actúa como aperitivo y beneficia la sangre.
Anguila: Comer anguila en otoño e invierno no sólo es beneficioso, sino que también tiene cierto efecto regulador del azúcar en sangre. Carne de serpiente: la carne de serpiente es rica en proteínas y nutrientes y tiene los efectos de mejorar la inteligencia, antienvejecimiento y prolongar la vida.
Castañas: tienen las funciones de fortalecer el estómago, el bazo, los riñones y los huesos.
Maní: Muele los granos de maní frescos hasta convertirlos en polvo para hacer sopa, o decocútalos en agua. Los cacahuetes no se deben freír ya que no se digieren ni absorben bien.
Azufaifa: La azufaifa es un tónico que nutre el yin e hidrata la sequedad. Es adecuado para nutrir los pulmones y reponer el qi. Lo mejor es guisarlo con hongos blancos, azucena y ñame.
Al mismo tiempo, también se pueden comer peras, castañas de agua, setas de ostra, tomates, bayas de goji, raíces de flor de vellón, etc.
Pregunta 7: ¿Qué alimentos son buenos para tus pulmones?
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Tiene las funciones de eliminar el calor y desintoxicar, humedecer los pulmones y favorecer la producción de líquidos, aliviar la tos y reducir las flemas. Se puede comer crudo, en jugo y guisado. Tiene un buen efecto terapéutico en la tos con calor pulmonar, el sarampión, la tos de los ancianos y la bronquitis. Si se toma con castaña de agua, miel, caña de azúcar y otros jugos, el efecto será mejor.
2. Las uvas
tienen las funciones de nutrir el hígado y los riñones, reponer el qi y la sangre, favorecer la producción de líquidos y la diuresis. Los alimentos crudos pueden nutrir el yin y aliviar los problemas. Agregue miel al jugo y bébalo con agua hervida, que es especialmente buena para el calor y la sed.
3. Granada
Tiene el efecto de producir líquidos corporales y calmar la sed. Líquidos corporales insuficientes, sequedad de boca y garganta. El jugo de granada o la decocción de agua pueden eliminar el calor y desintoxicar, humedecer los pulmones y aliviar la tos.
4. Cítricos
Tiene las funciones de producir líquidos corporales, aliviar la tos, humedecer los pulmones, resolver las flemas, recuperar la sobriedad y diuresis. Es adecuado para personas con cuerpo débil, sed por insuficiencia de líquidos corporales después de fiebre, polidipsia provocada por el alcohol, etc. El jugo o la decocción con miel son particularmente buenos para tratar la tos debido al calor pulmonar.
5. Caña de azúcar
El jugo de caña de azúcar es de naturaleza suave y de sabor dulce. Es un buen producto para aliviar la fiebre, favorecer la producción de líquidos corporales, humedecer la sequedad y nutrir. Puede ayudar al bazo y al estómago, resolver la flema y aliviar la tos. Se conoce como "decocción natural de Fumai". Puede usarse para tratar la boca seca, la insuficiencia de líquidos corporales, las heces secas, la fiebre alta y la polidipsia.
6. Caqui
Tiene las funciones de humedecer los pulmones y aliviar la tos, eliminar el calor y favorecer la producción de líquidos, resolver las flemas y suavizar las durezas. Comer caquis frescos crudos tiene un buen efecto sobre la tuberculosis, la tos, la fístula pulmonar causada por deficiencia de calor, la tos con exceso de flema, la fatiga y la hemoptisis. Los caquis rojos, suaves y maduros se pueden utilizar para tratar la fiebre, la polidipsia, la sequedad de boca, el dolor de labios y la depresión.
7. Lirio
Humedece los pulmones y alivia la tos, aclara el corazón y calma la mente. Tiene buen efecto curativo sobre la tuberculosis, la bronquitis, las bronquiectasias y diversas enfermedades de sequedad otoñal. Los alimentos cocinados o en decocción pueden curar la tos crónica, la tos seca y el dolor de garganta.
8. Rábano
Puede eliminar el calor y reducir la flema, producir líquido y aliviar la tos, y beneficiar el estómago y la digestión. Los alimentos crudos pueden tratar síntomas como fiebre, sed, tos debido al calor pulmonar y flema espesa. Si bebe jugo de caña de azúcar, pera y raíz de loto, el efecto será mejor.
9. Castañas de agua
Tiene los efectos de eliminar el calor y promover la producción de líquidos, secar la humedad y reducir la flema, enfriar la sangre y desintoxicar. Puede usarse para tratar la fiebre. boca y garganta secas, tos con calor en los pulmones y flema espesa. Enfermedades amarillas y otras. , y es mejor beberlo con jugo de raíz de loto.
10. Hongo blanco
Puede humedecer los pulmones y resolver la flema, nutrir el yin y promover la producción de líquidos, y puede hervirse o guisarse. Puede usarse para tratar síntomas como deficiencia de yin y sequedad pulmonar, tos seca sin flema o flema pegajosa, garganta seca y sed. , especialmente cuando se come como sopa con azucenas.
Los alimentos que humedecen los pulmones se deben consumir según los síntomas. El ñame, el rábano blanco, los lirios, los frijoles mungo y las castañas de agua son buenos alimentos para humedecer los pulmones, pero debes conocer los efectos de los alimentos al comerlos. El ñame es adecuado para personas con heces blandas; el rábano blanco es adecuado para personas con excesiva flema y tos, el lirio puede humedecer los pulmones y aliviar la tos, y es mejor para cocinar gachas y hervir agua. Los frijoles mungo son adecuados para personas con un fuerte fuego interno; las castañas de agua pueden eliminar el calor y promover la producción de líquidos, y se pueden comer crudas o hervidas. Al mismo tiempo, debido a las grandes diferencias en las cualidades individuales, al tomarlo se debe "elegir el alimento adecuado" de acuerdo con las condiciones individuales y evitar comer alimentos picantes y salados al mismo tiempo. Cabe señalar que las frutas y verduras frescas deben consumirse con moderación. Comer en exceso o en exceso también puede afectar tu salud. Las frutas frescas contienen un alto contenido de azúcar, por lo que las personas mayores, los pacientes con diabetes y los pacientes con enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares deben consumirlas con precaución.
Pregunta 8: Qué comer es bueno para tus pulmones. La medicina tradicional china enfatiza que los alimentos blancos pueden hidratar los pulmones. En otoño, cuando el viento es seco, las frutas que pueden hidratar los pulmones incluyen: peras, lirios, castañas de agua, raíces de loto y hongos blancos.
Recomendación
Pera de azúcar de roca: Elige una pera de nieve grande, pélala y descorazonala, retira 2-3 trozos de azúcar de roca y cocina al vapor durante 20 minutos.
Sopa de Tremella y Semillas de Loto: Tomar un hongo Tremella, 10-15 semillas de loto, 1 agua tibia y quitar los tallos. Agregue agua fría, deje hervir y cocine a fuego lento durante 2 horas. (Es mejor machacar el hongo blanco con una cuchara varias veces para que la goma se cocine.
Hay hongos blancos que se venden en los supermercados, pero no elijas los blancos o los blancos puros, pueden ser ahumado Bueno blanco hongo color Amarillo
Pregunta 9: Qué alimentos comer en primavera para hidratar y limpiar los pulmones incluyen zanahorias, peras, hongos, leche de soja, miel, etc.
Pera Qingfei: puede producir líquido, calmar la sed y aliviar el calor.
Pasos: un método es ahuecar el interior, agregar fritillaria, azúcar de roca, miel, etc. /p>
El segundo método consiste en cortarlo en trozos con la piel al vapor en un bol. Lo mejor es poner azúcar de roca en el bol y añadir la miel. Lo mejor es comerlo mientras esté caliente.
En tercer lugar, cortar la piel en trozos y cocinar la sopa con papaya, dátiles confitados y huesos de cerdo. Tiene el efecto de quitar el calor de los pulmones y quedar apetecible. : Las personas primero deben comprender las funciones de los alimentos al comerlos. Por ejemplo, comer rábano blanco es más adecuado para personas con flema y tos; comer lirios se puede comer con papilla y comer frijoles mungo es mejor; fuerte fuego interno; mientras que las castañas de agua pueden eliminar el calor y promover la producción de líquidos, y se pueden comer crudas o hervidas.
Al mismo tiempo, debido a que las cualidades individuales de las personas varían mucho, se deben elegir según sus características. propias condiciones. Alimentos, y tenga cuidado de evitar los alimentos que sean demasiado picantes, demasiado salados y demasiado grasosos. Las siguientes son algunas sopas y papillas que pueden limpiar los pulmones, humedecerlos y nutrirlos. p>Pregunta 10: ¿Qué comer en primavera? ¿El regaliz más nutritivo e hidratante? 1. El regaliz crudo tiene los efectos de eliminar el calor, desintoxicar, resolver la flema y aliviar la tos. Cuando se come crudo, el regaliz tiene efectos más destacados de eliminar el calor. desintoxicante y alivia el dolor, y es especialmente adecuado para la faringitis causada por la flema y la tos. Los pacientes pueden usarlo solo o junto con platycodon para aumentar el efecto de limpieza de los pulmones, resolver la flema, aliviar el dolor de garganta y aliviar el dolor. Síntomas como dolor de garganta, picazón de garganta, ronquera y otros síntomas causados por el calor excesivo de los pulmones y el estómago, y el efecto es obvio.
Puedes tomar de 1 a 3 trozos de Pangdahai y remojarlos en agua hirviendo, o puedes beberlo con crisantemos, semillas de loto, ciruelas y ciruelas negras.
3 Madreselva. Tiene fuertes efectos de eliminar el calor, desintoxicar, enfriar la sangre y calmar la garganta, y tiene un efecto terapéutico obvio sobre el dolor de garganta, la hinchazón, la fiebre y el dolor. Puede agregar azúcar de roca o miel según corresponda, o usar hojas de crisantemo o bambú en lugar de té.
4 Luo Han Guo. Tiene un sabor dulce y fresco, puede limpiar los pulmones y eliminar la flema, calma la sed e hidrata la garganta. Tome 1 pieza de Luo Han Guo, córtela en trozos, prepárela con agua hirviendo y tómela regularmente para aliviar el malestar de la garganta seca.