¿Qué tipo de té saludable quieres beber durante el equinoccio de primavera?
Té saludable para oficinistas informáticos: té de baya de goji para mejorar la vista y limpiar el hígado
¿Qué es rico en baya de goji? El caroteno, la vitamina B1, la vitamina C, el calcio y el hierro pueden nutrir el hígado, nutrir los riñones y mejorar la vista. ¡Son simplemente buenas noticias para los trabajadores de oficina que se sientan frente a la computadora todos los días! Un puñado de bayas de goji, preparadas con una taza de té o consumidas como refrigerio, pueden ser de gran ayuda para los usuarios de computadoras que sufren de dolor de ojos, fatiga y empeoramiento de la visión.
Té depurativo del calor, refrescante de la sangre e hidratante: Té de Espino.
4 yuanes por tierra cruda, 5 yuanes por centella asiática, 5 yuanes por espino y una cantidad adecuada de tabletas de azúcar. Picar los materiales medicinales hasta obtener un polvo grueso, mezclar uniformemente, hervir en agua, agregar un poco de azúcar y preparar té. Elimina el calor, enfría la sangre y nutre la piel.
Té de belleza: té de miel de rosas
Rosa, té negro, 1 cucharada de miel, 1 rodaja pequeña de limón, agua blanca.
Tiene las funciones de calmar la naturaleza, reducir el fuego, regular los gases en sangre, favorecer la circulación sanguínea, embellecer, eliminar la fatiga, curar heridas y proteger el hígado y el tracto gastrointestinal. ¿El consumo prolongado de alcohol puede ayudar a promover el metabolismo y ayudarle a perder peso sin estrés? ¿Bienvenido verano? .
Quita el cansancio de la primavera: té de ginseng americano
¿Comer 3 pastillas a la vez? 5 gramos de ginseng americano, preparar con unos 300 ml de agua hirviendo, cocinar a fuego lento durante 5 minutos y beber frecuentemente como té. Después de prepararlo repetidamente hasta que no tenga sabor, mastique el ginseng americano en pedazos.
En la temporada de somnolencia primaveral, las personas tienden a quedarse en la cama por la mañana, sentir sueño durante el día y, a menudo, bostezar. La eficiencia del trabajo y el estudio se ralentiza con la somnolencia primaveral. ¿Qué puedo hacer para deshacerme de esta somnolencia persistente? De hecho, beber un poco de té de ginseng americano puede resultar refrescante y ayudarnos a deshacernos del sopor primaveral.
¿Industria del té? ¿Basurero? : Té de menta y crisantemo
El crisantemo tiene los efectos de nutrir el hígado, calmarlo, limpiarlo y mejorar la vista, y es especialmente indicado para beber en primavera. Al mismo tiempo, también puede desintoxicar el cuerpo, expulsar los malos espíritus y reducir el fuego, disipar el viento y el calor, calmar la garganta y reducir la hinchazón y limpiar las sustancias químicas nocivas o radiactivas acumuladas en el cuerpo. Beber crisantemo con menta tiene un efecto refrescante y el efecto es mejor.
Además de los cinco anteriores, aquí hay tres tés saludables específicos.
Té Duzhong
12g de hojas de eucommia y 3g de té negro. Picar las hojas de eucommia. , póngalo en una taza de té con té negro, prepárelo con agua hirviendo durante 10 minutos y luego bébalo.
Este té tiene el efecto de nutrir el hígado y los riñones, fortalecer los músculos y huesos, y puede usarse como tratamiento auxiliar para el dolor y debilidad de la cintura y las rodillas, micción frecuente y urgencia, presión arterial alta. presión arterial, enfermedades cardíacas, cirrosis hepática, etc.
Té de nueces y miel
10g de nueces, 10g de té negro, cantidad adecuada de miel. Machaque los dos primeros sabores hasta obtener un polvo fino, póngalo en una taza de té, prepárelo con agua hirviendo, deje secar al aire la sopa de té hasta que esté tibia, agregue un poco de miel y bébala.
Este té tiene el efecto de calentar los riñones, reponer el qi y es afrodisíaco, pudiendo mejorar síntomas como manos y pies fríos, pérdida del deseo sexual e infertilidad u oligospermia en hombres causada por problemas hepáticos y renales. deficiencia de yang y deficiencia de qi y sangre.
Té Jianghui Guiling Huxuan
6 gramos de hinojo, 6 gramos de jengibre seco, 10 gramos de Poria, 10 gramos de Angélica China, 15 gramos de Corydalis Corydalis y 5 gramos de té negro. Agregue 500 ml de agua a los primeros cinco sabores, hierva durante 15 minutos y prepare té negro con la sopa hirviendo. Tomar 1 dosis al día, tomarla dos veces por la mañana y por la noche mientras esté caliente.
Este té tiene el efecto de eliminar la humedad y la sedimentación, nutrir el yin y fortalecer el yang. Tiene un buen efecto terapéutico auxiliar sobre la diabetes causada por la deficiencia de yang en el hígado y los riñones, y es muy adecuado para que los diabéticos lo beban a diario. pacientes.
¿Consejos de viaje? ¿El plan para el año pasa por la primavera? . La primavera es la mejor estación para la inversión en salud. La primavera es brillante y el aire es fresco. Este tipo de entorno es más propicio para que el cuerpo expulse lo viejo y absorba lo nuevo, nutriendo los órganos internos. Por lo tanto, una vez que comience la primavera, debes incrementar las actividades al aire libre según tus propias condiciones, como Tai Chi, caminar, etc. Adecuado para bailar discoteca y volar cometas. El ejercicio regular no sólo puede mejorar la inmunidad y reducir la aparición de enfermedades del sistema respiratorio y circulatorio, sino que también puede hacer que el pensamiento sea más ágil.
Cuando hace buen tiempo, sal a caminar, visita los sauces y recorre las montañas y los ríos, lo que mejor puede cultivar tus sentimientos, ampliar tu mente y suavizar tu sangre. No sólo puede aumentar el interés ilimitado por la vida, sino también mejorar la capacidad del cuerpo para adaptarse a los climas cambiantes. También puede hacer que las personas tengan energía, estén llenas de vitalidad y mejoren su condición física.
El montañismo es un excelente ejercicio aeróbico. El aire de las montañas es extremadamente fresco, lo que resulta beneficioso para mejorar la ventilación pulmonar, aumentar la capacidad pulmonar, mejorar la función pulmonar y mejorar la contractilidad del corazón. Los caminos de montaña accidentados favorecen la mejora de la función de equilibrio del cuerpo humano y la capacidad de coordinación de las extremidades. Especialmente caminar en secciones sin escalones sin modificaciones artificiales puede engrosar las fibras musculares humanas, desarrollar los músculos y mejorar la flexibilidad de las extremidades. . Además, contemplar desde la cima de la montaña puede aliviar la fatiga de los músculos oculares y relajar y descansar el cerebro tenso.
Volar cometas también es una de las mejores opciones para las salidas de primavera. Al volar una cometa, mirar el cielo azul con ambos ojos puede eliminar la fatiga de los músculos oculares, ajustar y mejorar la visión y prevenir la miopía y la ambliopía. Al mismo tiempo, volar cometas en lugares soleados con aire fresco expondrá a las personas a los rayos ultravioleta y promoverá la fotosíntesis entre la luz solar y la piel, especialmente en los niños, y puede promover el crecimiento y desarrollo de los huesos.
La medicina tradicional china cree que quienes vuelan cometas se bañan en el cálido sol y la brisa primaveral. Alivia el calor interno y mejora la condición física. ? En los últimos años, ¿algunos hospitales y residencias de ancianos en el país y en el extranjero han adoptado? ¿Terapia de cometas? También ha logrado efectos milagrosos en el tratamiento de la depresión mental, la neurastenia, el retraso mental infantil y otras enfermedades. Deportes similares incluyen la pesca. Los expertos creen que la pesca es un deporte que combina movimiento y quietud, lo que puede mejorar la capacidad de reacción, proteger y restaurar la visión y hacer que las personas sean diestras.
Principio de la dieta 1: Comer más platos de temporada.
¿Confucio nos lo advirtió hace más de dos mil años? ¿De vez en cuando, sin comida? Es decir, si no comes frutas y verduras durante esta temporada. ¿Platos de temporada también? ¿Disco de la suerte? . ¿Necesitas prestar atención a tu dieta? ¿gas? ¿A qué debemos prestar atención? ¿oler? . Porque tanto los alimentos como las medicinas están compuestos de olores, y el olor de las medicinas y de los alimentos sólo puede obtener la esencia del cielo y de la tierra cuando están en su estación, es decir, cuando crecen y se ajustan a los términos solares.
Las verduras de temporada de primavera incluyen puerros, brotes de soja, lechugas, cebollas, brotes de soja y brotes de ajo que nutren el yang; frutas de finales de primavera que nutren el hígado y los pulmones, como fresas, ciruelas, albaricoques, ciruelas, moras, cerezas, etc.
Dos: Dale unas vacaciones a tu estómago.
El estómago humano también necesita un descanso. Los alimentos se comen en el estómago. Además del estómago, muchos órganos del cuerpo humano tienen que estar ocupados e incluso el cerebro tiene que ceder. En primer lugar, debemos asegurarnos de que el Qi y la sangre satisfagan las necesidades del estómago. Por eso el cerebro se adormece después de comer.
Si podemos darle a nuestro intestino y estómago un día de descanso cada semana, podrá ayudarnos eficazmente a eliminar las toxinas acumuladas en el organismo. Consuma solo el desayuno y la cena los fines de semana, o reemplace una comida con papilla, fruta o agua con miel para reducir la carga gastrointestinal.
Tres: Nutre el hígado, bebe menos en primavera
La primavera es mejor para el hígado, el verano es mejor para el corazón, el largo verano es mejor para el bazo, el otoño es mejor para los pulmones y el invierno es mejor en los riñones, por lo que la primavera debería nutrir principalmente el hígado. El propósito de nutrir el hígado en primavera es coordinar el equilibrio del yin y el yang en el hígado. En la medicina tradicional china, los dulces pueden nutrir el bazo y el estómago, y las azufaifas y los ñames son buenas opciones. El alcohol daña el hígado y los intestinos, por lo que no es recomendable beber alcohol en primavera. El té de crisantemo, la madreselva e incluso el agua hervida son las mejores bebidas en primavera.
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