La primavera ya está aquí y la rinitis vuelve. ¿Qué debo hacer?

Pero a muchas personas no les gusta mucho la primavera, porque es la estación de mayor incidencia de rinitis alérgica y asma alérgica, y pueden infectarse accidentalmente.

Entonces, ¿hay alguna manera de que podamos superar pacíficamente esta problemática primavera?

Por supuesto~

1. Manténgase abrigado

Aunque la temperatura obviamente se ha calentado en primavera, después de todo todavía hace frío y puede haber un frío de finales de primavera.

Las personas mayores suelen decir: "La primavera cubre el otoño y el otoño se congela". Dicho esto, no te quites las mangas cortas tan rápido. ¿Qué tan importante es mantenerse caliente? Después de resfriarse o resfriarse, el sistema inmunológico de una persona se verá afectado temporalmente. El asma y la rinitis son propensos a atacar en este momento. Así que reduce lentamente tu ropa~

2. Previene los resfriados

El consejo básico de la semana pasada, Acha dijo que las alergias y la inflamación son buenos hermanos que forman un círculo vicioso.

Cuando estás resfriado, especialmente si tienes una infección bacteriana o viral, las alergias y la inflamación pueden empeorar.

Esta es también la razón por la que muchos padres dicen que sus hijos normalmente están bien pero jadean cuando se resfrían.

Prevenir los resfriados es más fácil de decir que de hacer, pero también es bastante problemático. No es más que mantenerse abrigado todos los días, beber más agua, ventilar más y hacer ejercicio con frecuencia.

3. Controla la humedad interior

¿Por qué Acha no te dice simplemente qué hacer? Eso es porque China es un país vasto con abundantes recursos, y primavera en el sur y Norte no son el mismo concepto en absoluto.

La primavera en el sur es lluviosa y húmeda. Por ejemplo, en Guangzhou, la humedad relativa interior puede alcanzar un anormal 99%.

En estos momentos, para los pacientes con rinitis y asma, además de la alta humedad y la sensación de asfixia, el mayor problema es el crecimiento de microorganismos.

Este clima cálido y húmedo es el más adecuado para el crecimiento de ácaros y diversos mohos. Quizás accidentalmente, la cantidad de ácaros en la cama aumentó varias veces e incluso apareció moho en las esquinas y esquinas de las paredes.

Ahora no podemos interferir con el clima exterior, solo podemos cuidar de nuestra pequeña casa.

Puedes encender el aire acondicionado para deshumidificar. Hoy en día, muchos aparatos de aire acondicionado tienen función de deshumidificación, o puedes utilizar un deshumidificador especial, que es rápido y eficaz, y tu hogar estará fresco y refrescante en poco tiempo.

La primavera en el norte es seca y ventosa, e incluso la habitación se siente seca y fría después de apagar la calefacción. Los pacientes con rinitis y asma también se sienten más incómodos en este momento.

Cuando tengas tiempo, puedes colocar algunas plantas hidropónicas en el interior para humidificar el aire interior de forma natural.

Cuando esté demasiado seco, enciende el humidificador.

4. ¿Polen o polvo?

La primavera es cálida, las flores florecen, los amentos están por todas partes y hay PM2.5. Estas pequeñas cosas pueden inhalarse fácilmente hacia la nariz e incluso hacia los pulmones.

Si alguien tiene mala suerte y es alérgico a estas cosas, la rinitis y el asma pueden volver a atacar.

Para los estudiantes que definitivamente son alérgicos al polen, pueden comenzar a usar medicamentos antialérgicos 2-3 semanas antes de la temporada de polen para prevenir la fiebre del heno. También existen bloqueadores del polen nasal que pueden reducir la rinitis causada por el polen.

En cuanto al polvo y las PM2.5, que son demasiado pequeñas, no existe una buena manera. Solo puedes comprar máscaras confiables para reducir la inhalación de estas cosas.

Después de todo, al comprar una mascarilla obtienes lo que pagas, así que no seas codicioso por lo barato.

5. ¡Come bien, bebe bien y juega bien!

En la teoría de la medicina tradicional china, la primavera pertenece al este y es la estación de la vida. Los cinco elementos pertenecen a la madera, y el hígado se almacena en la espiga. Por eso, la dieta y el ejercicio en primavera deben adecuarse al clima~

Todo nace en primavera, por eso debemos comer en esa época. ¡Las verduras vibrantes y los platos nuevos son lo mejor! Es apto para sofreír, hervir y ensalada fría~

En cuanto a las frutas viejas del congelador, adiós~

Si haces sopa, puedes elegir carne de cerdo con almidón de arrurruz. sopa de costillas. La razón por la que elegí las costillas de cerdo es porque no requiere tanto aceite y el residuo de la sopa se puede comer. Es dulce y reduce la fiebre, y puedes beberlo si estás resfriado. nada mal.

La sopa de bayas de goji e hígado de cerdo también es una buena opción en primavera. Pero recuerde, los cogollos primaverales de wolfberry que se utilizan aquí son vegetales verdes. Por supuesto, también puedes añadir algunas bayas de goji de color rojo brillante.

El hígado gobierna la relajación y tiene un carácter alegre. Hablando de eso, deberías salir en primavera en lugar de estar "deprimido" en casa. La primavera es una estación propicia para los deportes al aire libre. Mientras el clima sea soleado y cálido, sal a caminar por un lugar agradable con montañas verdes y aguas verdes y ¡relájate!

Por supuesto, los amigos con rinitis grave no olviden tomar medicamentos. Si tiene alguna pregunta, consulte a su médico de inmediato.

Por supuesto, mientras tomas medicación, también necesitas hacer más ejercicio para mejorar tu resistencia. Manténgase abrigado con regularidad para prevenir resfriados, coma alimentos menos picantes y fríos y evite soplar aire acondicionado en el aire acondicionado. Este es un buen hábito de vida.

Atención consulta Rinitis:xm