El equinoccio de primavera es una época de frío y calor, afrodisíaco, yin nutritivo y equilibrio.

En la teoría de la preservación de la salud, mantener el equilibrio del yin y el yang en el cuerpo humano siempre se ha considerado una regla importante. El equinoccio de primavera y los términos solares distinguen día y noche, frío y calor, por lo que se debe prestar especial atención a mantener el equilibrio del yin y el yang en el cuidado de la salud. No importa en términos de espíritu, dieta, vida diaria, etc. , o en términos de autocuidado y uso de medicamentos.

Nutrir el yang y nutrir el equilibrio yin, aprender a utilizar las leyes del equilibrio yin y yang, coordinar las funciones del cuerpo y alcanzar un estado de equilibrio dentro y fuera del cuerpo es la clave de la nutrición.

Conceptos básicos del cuidado de la salud. "Su Wen Zhi Zhen Da Lun": "Observar atentamente el yin y el yang y regular un período de paz", lo que significa que el cuerpo humano debe realizar "movimientos internos", es decir, los movimientos fisiológicos de los órganos, el qi y la sangre, y "movimientos externos", es decir, el espíritu, el cuerpo y el movimiento se coordinan entre sí para mantener un equilibrio entre la oferta y la demanda. Evite el ejercicio inadecuado que destruirá el equilibrio del entorno interno y externo del cuerpo humano, acelerará el envejecimiento de ciertos órganos del cuerpo humano y el desequilibrio de las funciones fisiológicas, provocando enfermedades y acortando la vida humana.

Es importante madrugar en la vida diaria para evitar los malos espíritus durante el Equinoccio de Primavera. El equinoccio de primavera a menudo se considera un momento crítico para la recurrencia de enfermedades crónicas y la transición a enfermedades graves. En este momento, el cuerpo humano es propenso a sufrir trastornos del Qi y de la sangre, lo que conduce a la aparición de enfermedades. La razón es que el equinoccio de primavera es el punto de inflexión en la naturaleza cuando el yin y el yang alcanzan el equilibrio y el yang comienza a exceder al yin en cantidad. Preste atención para prevenir la invasión de espíritus malignos externos y la recurrencia de enfermedades crónicas, que es lo que suele decir la medicina tradicional china.

Para “evitar el mal”, debemos ajustarnos al ritmo de la naturaleza. A los cambios en las cuatro estaciones los llamamos ritmo anual; los cambios de día y de noche en las 24 horas del día se llaman ritmo circadiano. Tanto el ritmo circadiano como el ritmo anual son el resultado de fluctuaciones del yin y el yang y tienen algo en común. El Yang es fuerte durante el día y el Yin es fuerte durante la noche. El espíritu del sol sale por la mañana y por la mañana, alcanzando su punto máximo al mediodía, similar a las cuatro estaciones de primavera y verano. Esta mañana del día equivale a la primavera del año. Si el día de 24 horas se divide en 4 partes iguales, las 6 horas antes y después de la mañana corresponden a la primavera del año. En otras palabras, de 3 a. m. a 9 a. m. todos los días equivale a la primavera. A las 5 de la mañana, es Shimao. En este momento, sale el sol, el cielo está brillante, la energía yang es más fuerte que la energía yin y el día comienza oficialmente. Este momento equivale al equinoccio de primavera del año. Las personas deben seguir las leyes naturales de la energía yang y el crecimiento del cabello, levantarse y comenzar las actividades del día. Por lo tanto, debes levantarte alrededor de las 6 en punto del equinoccio de primavera.