Rutinas de boxeo
Los siguientes son el contenido y los tipos de rutinas de artes marciales que se han excavado y clasificado:
Rutinas de boxeo
①Entrenamiento individual: Changquan, Tea Boxing, Boxeo de flores, Boxeo Pao, Hong Quan, Shaolin Quan, Tongji Quan, Gua Gua Quan, Fanzi Quan, Baji Quan, Bagua Quan, Xingyi Quan, Idea Quan, Plum Blossom Quan, Liuhe Quan, Tai Chi estilo Chen, Tai Chi, Wu Estilo Tai Chi Boxeo, Tai Chi, Zhao Baotai Tai Chi, Hong. Boxeo, Boxeo para correr, Boxeo Xiong Du, Boxeo con garra de águila, Patadas con salto, Puñetazos y patadas, Boxeo Arhat, Boxeo con mono, Ocho inmortales borrachos, Boxeo tumbado, Boxeo Dacheng, Boxeo Guanxi, Boxeo Guandong, Boxeo Da Mian, Boxeo Xiao Mian, Body Fighting, golpes fuertes, boxeo de algodón, boxeo con mano de águila, parada, boxeo de intercepción, boxeo de dragón verde, boxeo de tigre verde y boxeo fu. Puño de serpiente, Puño de grulla, Puño de dragón, Puño de perro de tierra, Puño de cinco tigres, Puño de Kai, Puño colgante, Puño de empuje continuo, Puño de lealtad, Puño de Tang Shou, Puño de Erlang, Puño de Chudong, Puño de tigre volador, Puño de sorbete, Puño de Wuzu Quan , Menzi Quan, Mizong Quan, Yan Qing Quan, Gong Li Quan, Taiping Quan, Damen Quan, Leg Slide, etc. Soporte de mano, balanceo de mano, cuatro puños pesados, ocho sellos manuales rápidos, manos voladoras, tigre negro, pelea de Kong Ming, frotamiento con gancho de cadena, entrenamiento con diamantes, dieciocho estilos, martillo Huang San Pao, Wing Chun, boxeo Lily, boxeo de pollo dorado, ocho Faquan, Zongquan, Chixiongquan, Tomiquan, Xinxunquan, Yuejiaquan, Longmenquan y otros Zhaojiaquan, boxeo de flor de ciruelo, boxeo corto, boxeo roto, boxeo grande, boxeo Duanxiu, boxeo Sangjia, boxeo Skanda, Wuqinxi, Baduanjin, boxeo Wuhu, Dragón de tierra agachado, Dragón de tierra saltador, Boxeo cuarenta y seis, Boxeo de ocho pasos, Boxeo Wuhua, Boxeo de niño negro, Lucha cruzada, Boxeo de transformación que mata insectos, Giro de ocho pasos, pelea de pasos, pelea de ocho pasos.
(2) Entrenamiento de sparring: boxeo con torsión de cintura, pelea corta, boxeo de tres pasos, encordado, pelea en tabla, patada en la piscina, boxeo con bloque, boxeo de cuatro puertas, apertura de puertas, pelea en un paso, doble -pelea de piernas, pelea de boxeo Wulang, pelea de flor de ciruelo, pelea de amputación de piernas, boxeo de ocho, boxeo de dragón rojo, boxeo de madre loto, boxeo de ciento ocho manos, boxeo de dos manos.
Procedimiento del instrumento
①Práctica única: Espada - Espada Bodhidharma, Espada Qingping, Espada Qinglong, Espada de los Ocho Inmortales, Espada Kunlun, Espada Dragón, Espada Mianpao, Espada Chongyang, Espada Sancai, Linchuan Espada, Espada de cadena grande, Espada de cadena pequeña, Espada Emei, Espada Qian Kun, Espada Yin Wu, Espada Wuzi, Espada doble Fénix sordo, Espada Bagua, Espada Qinghong, Espada Hong Fei.
Cuchillos: cuchillo Bagua, cuchillo Bu Zhan, cuchillo Chaoyang, cuchillo Jiro, cuchillo Baoyue, cuchillo Chasing Wind, cuchillo Shaolin, cuchillo de muñeca, cuchillo Plum Blossom, cuchillo Taibao, cuchillo Liuhe, cuchillo Big King Kong, Cuchillo Little King Kong, cuchillo doble de copo de nieve, cuchillo de rocío de flores, cuchillo para picar montañas, cuchillo de copo de nieve, cuchillo de cinco tigres, cuchillo de primavera y otoño, cuchillo para levantar hornos, cuchillo de Tai Chi, cuchillo Bagua.
Pistola con cerradura, pistola de pera, pistola de bloqueo de puertas, pistola de puerta izquierda, pistola para romper puertas de cinco tigres, pistola para romper puertas, pistola de flor de ciruelo, pistola Luojia, pistola e-sheng, pistola de Tai Chi , cinco pistolas de tigre, pistolas nocturnas, pistolas de diez vías, pistolas de horno, pistolas de flores, tres rifles, pistolas Liuhe grandes, pistolas Liuhe pequeñas y pistolas Liuhe medianas.
Armas: palo de Shaolin, palo de oveja, palo de Meiqi, palo de Qimen, palo de seda retorcido grande, palo de seda retorcido pequeño, palo de borracho, palo de cuatro puertas, palo de Bagua, palo de Kai, palo de Paizi, palo de montaña , Palo Panlong, Palo Huanglong, Palo Bagua, Palo Pipa, Palo Putan, Palo Jiawei, Palo Mojia, Palo Arhat.
Otros: Fang Tianshun, pala creciente, maza, Liu, armazón único, espina e-rising, hacha doble, martillo doble, gancho de cabeza de tigre, gancho de asiento doble, pato mandarín meridiano hambriento, gancho de ocho tesoros, Hoz del sol y la luna, látigo de bambú, cobre doble, látigo de nueve secciones, martillo de meteorito, palo de tres secciones, dardo de cuerda, punta yin-yang, ala de cola de golondrina, látigo de tigre.
②Combate: combate con espada Sancai, combate con espada Qinglong, combate con espada Bagua, espada oculta, espada dorada, lanza de doble filo, lanza de un solo filo, lanza de palo, lanza doble, lanza de guerra, lanza de urraca, círculo Pistola, pistola entrelazada, pistola de espada, pistola de pala creciente, pistola de espada, pistola de doble filo, pistola de doble barrido, pistola de doble filo.
Espada ancha de Fang, palo de tres secciones del oponente, palo de doble barrido, palo hasta los hombros del oponente, palo de fila, hebilla de rayo, palo para someter al dragón, lanza de barrido grande, cuchillo con las manos vacías, lanza doble con las manos vacías, tenedor con las manos vacías, vacío Daga de doble mano, palo de doble filo, espada de doble filo de banco, tarjeta de cuchillo de combate con hebilla, etc.
Estas coloridas rutinas de artes marciales, aunque tienen diferentes nombres, se crean en el proceso de formación y desarrollo de acuerdo con las características técnicas ofensivas y defensivas y los patrones de movimiento únicos de las artes marciales. Esta es una característica importante de las artes marciales chinas y el orgullo de la nación china.
El Tongbei Quan, también conocido como Tongbei Quan, enfatiza el uso de la espalda o los brazos del simio, por lo que también se le llama “Tongbei Ape” y “White Ape Tongbei Quan”. Tongbei Quan está muy extendido y tiene muchas escuelas, incluidas "White Ape Tongbei Quan", "Five Elements Tongbei Quan", "Liuhe Tongbei Quan", "Pi Diao Tongbei Quan", "Liangyi Tongbei Quan", "Er" Fourteen Posture Tongbei. Quan" y así sucesivamente. "Hongtong Tongbei Quan", que se difundió anteriormente en Shaanxi, también pertenece a una escuela de Tongbei Quan. Existen diferentes leyendas sobre el origen del Tongbei Quan. Algunas personas dicen que Sun Bin lo transmitió durante el Período de los Reinos Combatientes, lo cual obviamente es inverosímil. El Tongbei Quan, que se difundió en Beijing y Tianjin en los tiempos modernos, fue heredado de Qi Xin, un nativo de Zhejiang a finales de la dinastía Qing, y también se conoce como la "Escuela Lao Qi". Hijo de Qi Chuanqi, su hijo cambió "Tongbeiyuan" por "Liuhe Tongbei", y las generaciones posteriores también llamaron a esta escuela "Escuela Shaoqi". Los "Veinticuatro brazos" y los "Dos brazos" son populares en Hebei y Tianjin. Las técnicas, la fuerza y el contenido de los dos son similares, y generalmente son Tong Fei y Flying Fist. Debido a que la fuerza y la postura de estas dos principales escuelas de boxeo están profundamente influenciadas por el Pi Gua Quan, algunas personas clasifican al Pi Gua Quan como un boxeo de espalda cruzada. De hecho, Pi Diaoquan debería pertenecer a otro departamento del boxeo. Shaolin Tongbei Quan está compuesto por Tongbei Quan y Shaolin Quan y ha perdido sus características. La leyenda de los cinco elementos Tongbei Quan fue transmitida por un sacerdote taoísta llamado Han a finales de la dinastía Qing. Gradualmente se desarrolló en cinco etapas: Golden Gate, Wooden Gate, Water Gate, Fire Gate y Tumen, siendo Tumen la etapa más alta. Tongbei Quan es famoso por su movimiento especial de estiramiento de brazos. El movimiento de estiramiento de brazos requiere fuerza desde la espalda, a través de los hombros y los codos hasta llegar a las yemas de los dedos, por lo que la espalda, los hombros y los codos deben coordinarse y estirarse con fuerza, en lugar de simplemente extender los brazos. De hecho, este requisito también se enfatiza en otras técnicas de boxeo (como el boxeo con gancho dividido, Bajiquan, Xingyiquan, etc.). ), pero es más prominente en Tongbei Quan. Otra característica de Tongbei Quan es que ataca rápidamente, tiene altas habilidades corporales y es técnicamente competente. Requiere practicar muchas habilidades sociales antes de practicar técnicas defensivas. En comparación con otros estilos de boxeo generales, el Tongbei Boxing tiene más formas de manos. Tongbei Quan incluye principalmente balanceo de palma simple, palma de doble cubierta, palma de palma, palma de palma, palma de paso, puño de exhibición de huesos, puño plano, puño afilado, decapitación, etc. Piguaquan incluye principalmente gancho de brazo, balanceo de palma, movimiento de palma, palma de dedo, palma apilada, salto de palma media, puño vertical, puño con hebilla, puño de mono de piedra, puño de simio, etc. La fuerza de Tongbei Quan se basa principalmente en la cruz que "reduce la suavidad y la habilidad, y se vuelve crujiente y dura cuando se golpea fríamente". Las rutinas incluyen "cadena pequeña", "cadena grande", "boxeo", "carreras de cinco caballos", "maestro de seis caminos" y "doce boxeo consecutivo", y las técnicas incluyen "caída, disparo, división y perforación". . El juego de pies incluye "caminar, caminar y encadenar pasos". El estilo de las piernas está dominado por el cabello negro, que pesa siete pulgadas y las piernas son bajas. La forma del cuerpo requiere la parte superior de la cabeza, el cuello, el frente vacío, la espalda sólida, el pecho vacío, el vientre cóncavo, los hombros, los brazos largos y las muñecas flexibles. La postura del boxeo requiere que el cuerpo sea como un arco, las manos como flechas, la cintura como tornillos y los pies como taladros. El contenido del equipo de Tongbei Quan, así como el palo, la espada simple, la espada doble, la lanza y la espada heredados de la dinastía Qi, se llaman "Simio Blanco". "Veinticuatro estilos Tongbei Fist" y "Two Wings Tongjiquan" se transmitieron de generación en generación usando Zilong Daqiang, Qingping Sword y Miao Dao. También aprendieron a frotar palos, dividir y colgar espadas individuales, y dividir y colgar dobles. espadas.
Snake Fist Snake Fist recibe su nombre por imitar los movimientos de una serpiente. Hay muchos tipos de boxeo con forma de serpiente, como el Xingyiquan, que utiliza puños con forma de serpiente como parte principal; el boxeo Shaolin, que tiene puños con forma de serpiente como parte principal; ; y clases de boxeo Xiangtang, que simulan serpientes. Diversas imágenes deportivas combinadas con artes marciales.
Los movimientos del boxeo tradicional de serpientes deben ser abiertos y cerrados adecuadamente, con un equilibrio de dureza y suavidad, con la suavidad como componente principal y la suavidad con firmeza, la parte superior del cuerpo debe estar suelta y flexible, y la parte superior del cuerpo debe estar suelta y flexible; Las extremidades inferiores deben ser flexibles, para que el ritmo sea vivaz y sólido. El boxeo con serpientes tiene un gran valor práctico, pero en el combate real requiere: sacudir el cuerpo, girar los escalones y golpear al tonto de segunda mano, dar vueltas en los escalones, dar pasos juntos y agarrar rápidamente la garganta con los dedos; con perlas, pon las manos en las costillas, no picotees ni golpees a nadie; golpea el suelo con los dedos de los pies y deja que las garras del tigre entren, a veces rápidamente y a veces lentamente, con astucia y suavidad. Cuando tienes energía, también emites sonidos para ayudar a resolver problemas.
Las rutinas tradicionales de boxeo de serpientes incluyen principalmente la serpiente fantasma refinando la luna, la serpiente dorada cayendo al suelo, la serpiente siendo inocente, la serpiente blanca escupiendo letras, la serpiente del viento dando vueltas alrededor del árbol, la serpiente balanceándose , la serpiente venenosa rociando, la serpiente caminando en la niebla y la serpiente cornuda respondiendo a su cola y otras acciones vívidas.
Snake Fist utiliza la palma de serpiente como la forma principal de la mano; apuñalar, insertar, presionar, dividir, perforar, presionar, balancear y picar son las principales técnicas de colapso de la palma, perforar, presionar, boxear, horizontal, dividir y enganchar; técnicas de puño; Los pasos incluyen paso de medio caballo, paso de rodillas, paso Ding, paso independiente, paso de estocada y paso Qilin. La pila de flores de ciruelo, también conocida como boxeo de flores de ciruelo, es un tipo de boxeo que implica pararse sobre una pila y se utiliza a menudo como ejercicio básico. Los montones de flores de ciruelo se originaron a finales de la dinastía Ming y se difundieron por primera vez entre la gente en forma de reliquias familiares. No se difundieron al mundo exterior hasta el período Qianlong de la dinastía Qing. En los tiempos modernos, Han Qichang en el condado de Luan, provincia de Hebei, fue el sucesor más popular.
Las pilas de madera utilizadas para los montones de flores de ciruelo tienen de 3 a 5 pulgadas de diámetro, con la parte inferior enterrada bajo tierra y la parte superior a 3 pies y 3 pulgadas del suelo. La distancia entre los pilotes es de 3 pies hacia el frente y 1 pie y 5 pulgadas hacia la izquierda y la derecha. A medida que la habilidad continúa mejorando, las pilas deben elevarse constantemente, y algunas deben elevarse a 5 pies. Algunas personas usan ladrillos en lugar de pilas, practican primero con ladrillos planos, luego con ladrillos horizontales y luego con ladrillos. Al colocar pilas, se debe prestar atención a los fenómenos celestes, y al combinar la tierra y la tierra, se debe prestar atención a los términos solares medios, como "pila Beidou" (también conocida como pila de siete estrellas), "tres- pila de estrellas", "pila de estrellas", "pila de Tiangang", "pila de Bagua" y "pila de los Cinco Elementos", "Nueve pilas de palacio". La pila de flores de ciruelo, debido a que se practica de pie sobre la pila, es diferente de todo tipo de boxeo, y también diferente de los guantes de pila de flores de ciruelo de Nanquan. Su dificultad dista mucho de ser comparable a la de los ejercicios en tierra. Requiere tendencias positivas y estabilidad en la práctica, y se deben establecer estereotipos dinámicos estrictos. La pila de flores de ciruelo es más adecuada para la práctica en grupo de más de dos personas. Hay una flor de ciruelo alrededor de todos, abriéndose y cerrándose, expandiéndose y contrayéndose indefinidamente, lo cual es muy interesante. Sus rutinas no tienen reglas fijas excepto los cinco tipos. Son como nubes que fluyen y agua que fluye, cambiantes y animadas pero no caóticas.
Los montones de flores de ciruelo se dividen en dos tipos: de estructura grande y de estructura pequeña. Hay cinco tipos de estacas (tipos): ① Grande (Feng Dan Chaoyang); 2 cis (Dapeng extendiendo sus alas); (3) Tipo depresivo (Erlang Danshan); ④ Columna pequeña (ramas trepadoras de macaco); ( Overlord se desarma). Durante el ejercicio, 1 se convierte en 2, 2 se convierte en 3, 3 se convierte en 4, 4 se convierte en 5, interminable y variado.
El juego de pies del montón de flores de ciruelo incluye ocho pasos y pasos para caminar. ①Ocho pasos, también llamados pasos grupales. Los ocho pasos se dividen en tres tipos: grande, mediano y pequeño. Los pequeños ocho pasos son el juego de pies básico, que es conveniente para darse la vuelta en un instante y esperar oportunidades para atacar. Los Ocho Pasos chinos y los Grandes Ocho Pasos se utilizan para enfrentarse a múltiples oponentes. Son rápidos pero no caóticos, avanzan y retroceden libremente, toman la iniciativa, ocupan terreno favorable, avanzan y retroceden con la tendencia, suben y bajan con la situación, cambian con el método y se mueven con habilidad. ②Hay tres formas de caminar: balancearse, atar y retirarse.
Las rutinas de práctica de instrumentos de la pila de flores de ciruelo incluyen espada ancha, doce lanzas grandes y grandes palos para apuñalar; los instrumentos de mango largo incluyen alabardas, lanzas, palos, martillos, rastrillos, lanzas punzantes, palos puntiagudos, etc. . Las espadas y los ganchos incluyen cuchillos de cadena, espadas, ganchos de tigre y espinas en forma de media luna. También hay un martillo de meteorito.
Cuando practiques pilotes de flor de ciruelo, presta atención a la práctica estática de los pasos de pilotes de 5 posiciones, lo cual es beneficioso para practicar habilidades de lucha de cuerpo completo. La postura de la pila también tiene la característica de abrir las caderas a lo largo de la entrepierna para aumentar el rango de movimiento de la articulación de la cadera y mejorar la flexibilidad. Practicar la pila de flores de ciruelo requiere una respiración abdominal uniforme por la nariz. La práctica regular de la pila de flor de ciruelo tiene un buen efecto en el cuerpo. Puede mejorar la estabilidad, flexibilidad y precisión del sistema nervioso, mejorar la elasticidad y fuerza de ciertos músculos y grupos de músculos y mejorar las funciones del corazón y el sistema respiratorio. .
Southern Quan también tiene montones de flores de ciruelo, pero es diferente de los montones de flores de ciruelo del norte y del boxeo de flores de ciruelo. No solo tiene varios movimientos de la parte superior del cuerpo, sino que también usa más piernas, por eso también se le llama ". Quan Norte-Sur". Sus principales técnicas incluyen girar, hundirse, moverse, resolver, caer, tomar y avanzar. El andar es principalmente de caballo de arrastre. Su andar es principalmente el de "caballo de un solo carácter" y la forma de su cuerpo presta atención a la postura lateral. El término es "one piece" y el objetivo es mantener una línea en la defensa para facilitar la progresión rápida y la entrada directa. Sus movimientos requieren una distinción clara entre realidad y realidad, enfatizando esconderse, esquivar, sostener y golpear, evitar puntos afilados, atacar puntos débiles, atacar ferozmente y ser valiente y ágil. El Zhang Mian continuo es una de las técnicas del boxeo chino, conocida como Zhang Mian. La técnica se basa principalmente en la palma, la operación es tan suave como el algodón, los movimientos son continuos y la técnica de la palma discurre en círculo. Jin debe ser fuerte por dentro y suave por fuera, y cuando explote, debe ser tan rápido como un rayo. Zhang Mian se divide en 3 caminos; el segundo camino y el tercer camino se basan en la palma de algodón del primer camino y son el desarrollo y los cambios del primer camino. También hay tres formas de "Boxeo en serie"; la primera y la segunda también se llaman Erlang Boxing, que se caracterizan por la suavidad en el interior y la dureza en el exterior, centrándose en el poder explosivo, también conocido como White Ape Boxing; Está entre Zhang Mian Boxing y Erlang Boxing. Es un estilo de boxeo que combina fuerza y suavidad, con igual énfasis en puños y pies. Los ejercicios con equipo incluyen cuchillos, lanzas, palos y espadas, y el estilo es consistente con la palma de algodón. El equipo de Zhang Mian se centra principalmente en la puntería y conserva un conjunto completo de métodos de práctica tradicionales, como "sacudir el garrote", "sacar el garrote", apuñalar el arma grande (100 armas individuales, ocho armas), luchar contra los grandes. Pistola, pistola de flores, pistola de flores, espera. En particular, la "pistola en serie" de seis direcciones y la "pistola pequeña de seis direcciones" se pueden utilizar como entrenamiento básico individual, o se pueden practicar de acuerdo con los "movimientos" de la rutina.
"Thirteen Taibao Kung Fu" es una serie de habilidades básicas entrelazadas con la palma de algodón, divididas en tres etapas: en cuclillas, de pie y horizontal, con 13 movimientos. Requiere la unidad de los movimientos externos y la suerte interna, que no sólo pueden fortalecer los músculos y huesos, sino también sentar las bases para futuras mejoras. Tiene las características del Qigong y tiene un buen efecto terapéutico en las enfermedades crónicas. No se puede verificar el origen de la palma de algodón serializada. Se extendió a Luojia, condado de Hejian, provincia de Hebei, a finales de la dinastía Qing, y luego se extendió gradualmente a las zonas urbanas. En los últimos años, Zhang Mian se ha difundido principalmente en las áreas de Hebei y Henan. Después de la fundación de la República Popular China, fue catalogado como un evento de competencia y actuación nacional de artes marciales. Monkey Boxing, una de las técnicas de boxeo chinas, lleva el nombre de imitar varios movimientos de los monos. Según los registros, la danza y el boxeo de los monos existían en China ya en la dinastía Han Occidental. Tan Changqing, gobernador de la dinastía Han Occidental, realizó una vez la danza del macaco en un gran banquete. La pintura en seda de la dinastía Han Occidental "Guitu" desenterrada de la Tumba Han No. 3 en Mawangdui, Changsha, tiene el nombre y la imagen de "Mono bañándose" y representa los movimientos del mono. También hay registros del boxeo de monos en "Ji Xiaoxinshu". Un breve resumen de los clásicos del boxeo de la dinastía Ming de Qi Jiguang.
Monkey Boxing ha formado diferentes escuelas y estilos técnicos durante su proceso de desarrollo, pero lo básico es lo mismo, es decir, los ojos, el cuerpo, las manos, los pasos, etc. deben ser 22 palabras: duro, suave, ligereza, agilidad, destreza, ocultar, destellar, animar, atar, atrapar, arrojar, recoger, cortar, desobedecer, tomar, doblar. Los primeros 10 caracteres se refieren a la postura de todo el movimiento, los 8 caracteres del medio se refieren a las técnicas de las extremidades superiores y los últimos 4 caracteres se refieren a las técnicas de las piernas.
El Monkey Boxing aparece principalmente en forma de rutinas en los tiempos modernos. Su contenido de acción no solo debe imitar la imagen de la destreza y agilidad de un mono, sino también ajustarse a las características de las artes marciales, como salir del armario. de un agujero, espiar, mirar melocotones, trepar y recoger melocotones, patear ramas, luchar por melocotones, esconder melocotones, agacharse, comer melocotones, regocijarse, saltar, entrar en agujeros, etc. Algunas rutinas también incluyen algunos movimientos de caída, salto, rodar y girar. Monkey Boxing requiere imagen, realidad, sigilo, ligereza de paso y movimiento físico. La imagen es parecerse a un mono, como encogerse de hombros, apretar el cuello, redondear la espalda, encorsetar el abdomen, doblar los codos, colgar las muñecas, doblar las rodillas, etc. Realmente quería ser espiritual y mostrar el espíritu del mono. El secreto es tener un enfoque firme y consistente con altibajos rítmicos. Un paso rápido es un ritmo rápido. Movimiento corporal flexible. Después de la fundación de la República Popular China, el boxeo con monos ha mejorado en términos de calidad de movimiento, disposición de rutinas y efectos en el rendimiento. Desde la Conferencia Nacional de Competencia Nacional de Rendimiento Deportivo de 1953, todas las competiciones nacionales de rendimiento de artes marciales han incluido eventos de boxeo de monos. Huaquan es una de las técnicas del boxeo chino. Los Boxers prestan atención a "Three Flowers Crown One", que hace referencia a la esencia, la energía y el espíritu, de ahí el nombre de Huaquan.
El contenido de Huaquan incluye manos desnudas, equipo, canto solista y canto a dúo. Flower Boxing (1 ~ 12) es uno de los representantes de las rutinas de boxeo. Estas rutinas consisten principalmente en movimientos de lucha ofensivos y defensivos como patadas, golpes, lanzamientos y agarres, y se basan en los principios de avance y retirada ofensivos y defensivos, movimiento y quietud, dureza y suavidad, y virtualidad y realidad. La práctica regular de Huaquan puede entrenar las habilidades de lucha de las personas y tiene un buen efecto en el desarrollo de los músculos en varias partes del cuerpo humano, la flexibilidad de las articulaciones, el estiramiento y fortalecimiento de los ligamentos y las funciones de coordinación de los órganos del equilibrio y el sistema central. sistema nervioso.
Huaquan tiene las siguientes siete características: ① El cuerpo está limpio y ordenado. La postura debe ser uniforme, simétrica y ordenada. 2 Vigoroso y poderoso. Las posturas de los movimientos enfatizan el uso de "técnicas óseas" como "apoyar, tirar, estirar, abrir, enganchar, abrochar, levantar, saltar, empujar, colapsar, retraer y hundirse", es decir, los "cinco cuerpos". (tronco, miembros superiores y miembros inferiores) deben ser fuertes y poderosos. ③Sigue la forma del corazón. Destaca la función interna de la mente y cree que sólo combinando el interior y el exterior podemos ser vigorosos y hacer algo y no hacer nada. Por eso, al hacer ejercicio, siempre "el corazón está delante de la emoción y el poder detrás". el poder." ④ Distinguir entre el yin y el yang. Destaca que ambas partes en conflicto deben complementarse y cree que sólo coordinando el "yin y el yang" se puede realizar la función de "dios". Por lo tanto, debemos prestar mucha atención a dominar los factores opuestos como el movimiento, la realidad, la rigidez, la velocidad, la expansión, la relajación, la cadencia, la pesadez, los altibajos, el interior y el exterior, arriba y abajo, adelante e izquierda, izquierda y derecha. . ⑤El potencial es consistente. El método de entrenamiento enfatiza "fase continua, pulso continuo". La llamada "conexión" significa "romper la forma para conectar el significado" y "romper la situación para conectar" entre una acción y una situación, y utilizar actividades mentales internas y ojos para conectar las intenciones de los movimientos anteriores y posteriores. para conectar las situaciones. ⑥Muévete rápido y quédate quieto. Huaquan tiene movimientos y poder. "La posición es para la defensa, es Yin, y rige la tranquilidad; los movimientos son para la ofensiva, y regresan al Yang y toman la iniciativa. El boxeo debe ser "moverse como una nutria, silencioso como un pez que se zambulle", "avanzar como". tormenta, retrocediendo como una montaña", los movimientos deben ser rápidos, tranquilos y ordenados. ⑦Buen aliento. Preste atención a la regulación de la respiración y existen cuatro métodos para "levantar, sostener, recoger y hundirse". En términos generales, al pasar de movimientos bajos a altos o saltar en el aire, use el método de "levantamiento" cuando haya movimientos estáticos altos o bajos, use el método de "apoyo" cuando haya movimientos nítidos, cortos y poderosos; utilice el método de "apoyo" utilice el método de "reunión" cuando pase de acción alta a acción baja, utilice el método de "hundimiento".
Estos métodos de regulación de la respiración se utilizan de forma natural con cambios de movimiento, en lugar de deliberadamente artificiales.
Después de la fundación de la República Popular China, Hua Quan fue catalogado como un evento de competencia y actuación nacional de artes marciales, y "Hua Quan All the Way", "Hua Quan No. 2", "Hua Quan No. 3" y "Hua Quan No. 4" se publicaron sucesivamente. 》Cuatro libros. Se dice que Gan Fengchi enseñó Hua Quan, una de las técnicas de boxeo chinas, en Jiangsu y Zhejiang durante el período Yongzheng de la dinastía Qing. Antes de comenzar, Hua Quan coloca el corazón del puño izquierdo hacia afuera, la palma derecha en la parte posterior del puño izquierdo y la parte posterior forma un anillo. Dibuja un medio arco de derecha a izquierda frente al pecho, lo que se llama. "por favor mano". Hay 120 caracteres para Sanshou, 72 tipos de métodos de agarre, 36 piernas y 24 posturas de Huaquan. Hay tres formas de practicar Huaquan: copia de manos, copia de piernas, golpes de codo, inclinación de hombros e inserciones de piernas. , divididos en tres grupos: superior, medio e inferior. Hay 88 nombres potenciales para la caída del toque, todos los cuales involucran que el cuerpo y los pies cooperen con la caída. Los puntos clave de las piernas bordadas de Huaquan incluyen principalmente los siguientes cuatro puntos: ① "Los puños tienen emociones, alegría, debilidad, ira, tristeza y alegría" ② "El Qi debe transportarse al abdomen" para fortalecer la fuerza interna y mejorar la resistencia; y poder explosivo; (3) La cintura es el centro de todo el cuerpo. Originalmente, el lado giratorio del disco parece un tigre y se mueve como una mosca, alcanzando los ojos y el cuerpo. Las manos deben proteger el corazón y la entrepierna, entrecerrar los ojos y entrar de lado. Huaquan no se difundió ampliamente en los tiempos modernos. Después de la fundación de la República Popular China, fue catalogado como una actuación y competencia nacional de artes marciales.
Gan Fengchi, cuyas fechas de nacimiento y muerte se desconocen, era de Jiangning. Tiene grandes habilidades en artes marciales y es bueno entrenando. Se hizo famoso en todo el mundo y no temía ser castigado por rebelarse contra la dinastía Qing. La historia de Ganfengchi circula ampliamente entre la gente del sur del río Yangtze. Además de enseñar Hua Quan, Gan Fengchi también escribió la "Guía general de Hua Quan". Una de las técnicas del boxeo chino, también conocida como boxeo de palacio subterráneo, se llama así porque sus rutinas consisten principalmente en rodar. Hay diferentes opiniones sobre el origen del boxeo con pedales: una es que se desarrolló sobre la base del boxeo con borrachos, la diferencia es que el boxeo con pedales cae en forma de borracho, mientras que el boxeo con pedales simplemente cae sin estar borracho; Varias estas técnicas de boxeo se mezclan con movimientos de caída, pero el boxeo con pasos en el suelo se basa principalmente en movimientos de caída. En la antigüedad, se llamaba "nueve rollos y dieciocho caídas", comúnmente conocido como "dieciocho rollos en el lugar". "Ji Xiao Ji" de Qi Jiguang tiene los dichos de "Las piernas de Shandong Li duran mucho tiempo" y "Zhang cae miles de veces", lo que demuestra que el boxeo de pasos tiene una larga historia. El boxeo de pasos fue popular por primera vez en Shandong y luego se extendió por todo el país.
La característica principal del pedal box es utilizar saltos mortales para atraer al enemigo hacia la red y convertir la derrota en victoria. Por ejemplo, los movimientos de lucha libre incluyen cuñas (apoyar todo el cuerpo en una parada de manos con un brazo estirado y golpear al oponente con el cuerpo) y patadas de carpa (saltar con los dos pies en el aire; mantener el equilibrio sobre la espalda, cruzar las piernas, ponerse de pie para derribar al oponente con dos pedales o usar la parte interna de los muslos para derribar al oponente), tijeras de suelo (divididas en tres tipos, las tijeras de viento golpean la cabeza y el pecho del oponente con las piernas, las tijeras de agua golpean el torso y cintura y las tijeras a favor del viento barren las piernas), agarrar hacia atrás (abrazar las piernas del oponente frente al cuerpo y luego usar la inercia rodante para golpear al oponente con las piernas), rodar hacia adelante (voltear en el suelo). El nuevo libro de Ji Xiao incluye "Hoiling Knives", "Rolling Double Knives" y "Rolling Dragon Spears", todos los cuales se utilizan para someter a los enemigos. Después de la fundación de la República Popular China, el boxeo de pasos fue catalogado como una competencia de artes marciales y fue profundamente amado por la gente. El boxeo con té, una de las técnicas de boxeo chinas, es el estilo de boxeo favorito del pueblo Hui en China y es popular en Shandong, Henan, Hebei y otras provincias.
Presta atención a la pierna que patea durante el control de boxeo. Los guantes se dividen en 10 canales, cada canal tiene de 30 a 60 acciones. Las rutas 1 y 2 tienen cada una un conjunto de punzones auxiliares, y la rutina auxiliar principal tiene requisitos técnicos tanto de dureza como de suavidad. Los nombres del examen de boxeo de 10 vías son: madre e hijo de 1 vía, viajero de 2 vías, patada voladora de 3 vías, Shengping de 4 vías, Guandong de 5 vías, emboscada de 6 vías, flor de ciruelo de 7 vías, Cadena de 8 vías, péndulo de dragón de 9 vías y boxeo de 10 vías. Las habilidades básicas de Zhaquan incluyen boxeo con armas, boxeo deslizante, boxeo Hong y boxeo con piernas. El examen de boxeo se divide en entrenamiento corto y largo con equipo único (doble) y dúo (dúo a mano alzada, dúo con equipo, dúo con equipo, etc. Los movimientos y técnicas básicos del sistema de boxeo incluyen pasos, juego de pies, manos, técnicas, piernas,). Equilibra, salta, golpea, apuñala, corta, corta.
Las características del check box se pueden resumir en las siguientes:
① Postura de estiramiento y acción compacta. Las articulaciones de las extremidades tienen una amplia gama de movimientos y requieren una alta flexibilidad de músculos, ligamentos y articulaciones, lo que ayuda a desarrollar la flexibilidad de músculos, ligamentos y articulaciones.
(2) Muévete rápidamente y quédate quieto. Para lograr un puño como una estrella fugaz, ojos como un relámpago, cintura como una serpiente, pies como taladros, caminar como el viento y pararse como clavos, durante la práctica, todos los movimientos, grandes o pequeños, deben ser muy rápidos y ágiles, y al mismo tiempo, debes rotar, esquivar o tener la capacidad de pararte repentinamente erguido y estable al realizar técnicas como puñetazos y patadas.
③La intensidad es suave y el ritmo es claro. El orden de verificación de la fuerza del boxeo es que los miembros superiores comienzan desde la cintura, se extienden hasta los hombros y codos y llegan a las manos; los miembros inferiores comienzan desde las caderas, se extienden hasta las rodillas y llegan a los pies;
Al completar esta secuencia de ejercicio de fuerza, también es necesario lograr un ritmo claro, es decir, durante toda la práctica de rutina, se requiere equilibrar dureza y suavidad, disminuir y disminuir la velocidad, y hacerlo de una sola vez, de forma natural. y sin problemas.
④Coordinación completada. El interior y el exterior del cuerpo humano deben estar coordinados y completos, y las técnicas, posturas y juego de pies en los movimientos deben ser equilibrados y coherentes. Algunos movimientos complejos, como girar, golpear con los pies, saltar, subir y bajar, girar y otros movimientos técnicos, deben tener una buena capacidad de equilibrio. Al mismo tiempo, los ojos, la conciencia y la respiración también deben estar estrechamente coordinados con los movimientos a lograr. la unidad de ojos, manos y espíritu. Este entrenamiento interno y externo ayuda a fortalecer la regulación cerebral y ejercita la respiración y los órganos internos. Después de la fundación de la República Popular China, el boxeo con té fue catalogado como un evento nacional de competición y actuación de artes marciales. Una de las técnicas del boxeo chino. Basado principalmente en el kung fu de piernas y pies, se dice que comenzó en la dinastía Song y floreció en las dinastías Ming y Qing. El folklore chino cuenta la historia de Song Wu golpeando al dios de la puerta Jiang después de beber. Se dice que Song Wu usó el paso del anillo de jade y el paso del pato mandarín al patear, por lo que algunas personas ahora llaman al pisotón "Liangshan Bomen". Durante el Reino Celestial Taiping, Zhao Canyi, un general de combate del Ejército Taiping, era bueno empujando los pies y girando los puños. Después de que el ejército Taiping fuera derrotado en Tianjin, Zhao Canyi vivió en Raoyang, provincia de Hebei, y pasó el kick boxing y el boxeo de salto mortal a los lugareños.
Existen dos tipos de foot pokes, Wu y Wu. Las artes marciales son el origen del zócalo, y la literatura y el arte son el desarrollo y los cambios del zócalo. Las características de Wu Tangzi son: generoso y ágil, largo y de gran alcance, una combinación de dureza y suavidad, siendo la dureza y la suavidad sus pilares, se centra en la práctica de piernas y pies en el ejercicio integral de manos, ojos, corazón, cuerpo y pasos. Las técnicas básicas de patadas incluyen picar, cortar, empujar, girar, mirar hacia la puerta, bloquear y métodos de patadas hacia la izquierda y hacia la derecha (ocho métodos de patadas que incluyen empujar, patear, girar, señalar, hacer tropezar, tambalearse, patear y rechinar). La rutina tradicional de Wutangzi también se llama "Nueve vueltas de patas de pato mandarín", o "Nueve piernas" para abreviar. Hay nueve formas en una y cada forma se puede practicar indistintamente, por eso se llama "Nueve vueltas". Cada paso se da paso a paso, uno tras otro, por eso se le llama "Cadena" sus piernas y pies atacan en cadena, y la izquierda y la derecha se intercambian para formar un par, por eso se le llama "Pie de Pato Mandarín"; . Wen Tangzi es vigoroso, suave pero firme, con agujas escondidas en el algodón, pequeño y compacto, flexible y cambiante, de cerca, suave pero firme. La rutina tradicional de Wen Tangzi se llama "Ocho raíces" (patada giratoria, paso de anillo de jade, trueno de piedra, postura de arquero, patada de aleta, caminata exterior, cinco fuegos artificiales, martillo cruzado, etc.). Los movimientos de Wen Tangzi son animados y tienen un ritmo claro. . Su método de entrenamiento va directo al corazón, manos y pies. Sus técnicas incluyen empujar, levantar, girar, pegar, fluir, enrollarse y extenderse; su juego de pies incluye avanzar, retroceder, esquivar, balancearse, bombear, cambiar, canalizar y girar; sus tácticas enfatizan alcanzar el objetivo en un solo paso; Sorprender al enemigo y atraerlo profundamente, atacar al enemigo por detrás, patear con las extremidades inferiores, ganar en medio paso, parecer patear pero no patear, sonar en el este y atacar en el oeste.
Los puños y las patadas son buenos para las piernas, pero se pone más énfasis en el uso de ambas manos y pies. Los proverbios del boxeo dicen: "Las manos son dos puertas, las piernas pueden golpear a la gente", "Las manos son tres puntos, los pies son siete puntos" también decía: "Si ni siquiera puedes alcanzar tus extremidades superiores, ¿cuáles son tus piernas y tus pies?" ¿Para?" y "Las piernas. Si no puedes alcanzarlo, es una tontería". Las manos se mueven desde la columna y los pies desde las caderas. Ambos usan el espacio desde la cintura hasta los hombros y las caderas. Como dice el refrán, "la habilidad para preparar el cuerpo es alta, pero la habilidad es invisible". Después de la fundación de la República Popular China, se incluyeron las patadas. como espectáculo y competición nacional de artes marciales.