Una excelente manera de eliminar la fatiga mientras viaja.

Después de un largo viaje, los turistas se cansan fácilmente. Aquí te recomiendo una serie de ejercicios que pueden ayudarte a aliviar la fatiga, que son muy adecuados para viajar en coches, barcos y aviones.

Primero, las yemas de los diez dedos se aprietan entre sí.

En segundo lugar, cierra el puño con la mano izquierda, sujeta la muñeca izquierda con la mano derecha, empújala con fuerza y ​​luego hazlo al revés (ten en cuenta que ambas manos están hacia abajo).

En tercer lugar, junte los dedos, tire hacia ambos lados y manténgalo así durante cinco segundos.

En cuarto lugar, cierre los puños con ambas manos.

5. Levántate con ambas mejillas y aguanta la respiración durante cinco segundos.

Sexto, aprieta los dientes y nunca te relajes.

7. Abre la boca y grita en silencio durante cinco segundos.

8. Aprieta los labios y muerde los labios.

9. Haz puños con ambas manos, apoya la barbilla y presiona con fuerza la barbilla.

X. Sostén tu cara con tu mano derecha, apoya tu cara firmemente en tu mano derecha, luego cambia a tu mano izquierda y repite.

11. Levanta las manos por encima de la cabeza, empuja la cabeza hacia adelante y empuja las manos hacia atrás.

12. Recuéstese en el asiento, entrelace los dedos de las manos, apoye el lado derecho de la cabeza y empújela hacia adelante, y empuje el cuerpo y la cabeza hacia la derecha. Repita con la transposición.