Fundamentos y técnicas para jugar al bádminton
Al sostener la raqueta, sostenga el bagua en una postura complicada. El dedo índice y el pulgar sostienen la superficie de agarre paralela a la superficie de la raqueta, respectivamente. los dedos sujetan la raqueta con fuerza y balancean. Para el golpe de derecha, el dedo índice se levanta y el pulgar se retrae ligeramente para el golpe de revés, el pulgar se levanta y el dedo índice se retrae; No retenerlo, provocando que la transferencia sea inflexible.
Balanceo de derecha durante mucho tiempo: cuando se prepara para golpear la pelota, el costado está en posición de arco, el diestro sostiene la raqueta con el pie derecho detrás y los pasos están en forma de " T-step", y el zurdo bloquea el vuelo de la pelota. Por el contrario, los jugadores zurdos relajan las muñecas, estiran los brazos y levantan la raqueta al golpear la pelota. Smash y cortes en la pista trasera: el swing es similar al de la pelota larga, excepto que la raqueta mira hacia abajo cuando golpea la pelota y la fuerza se reduce cuando se corta la pelota.
La posición general de preparación es aproximadamente medio paso detrás de la línea de servicio delantera, con ambos pies cruzando la línea media. Se estima que serán necesarios unos pocos pasos para avanzar hasta el frente de la red y disparar a las dos esquinas de la red, dos o tres pasos como máximo, depende del ritmo de cada uno, y serán necesarios unos tres o cuatro. retrocede; si es un número impar, el pie derecho da el primer paso, si es un número par, el pie izquierdo sale directamente.
En definitiva, a la hora de prepararse para golpear la pelota, ya sea hacia delante o hacia atrás, el centro de gravedad se sitúa en el pie derecho y se desplaza hacia los lados. Todo lo anterior es para tiradores diestros, y lo contrario es cierto para tiradores zurdos. El llamado paso de metro consiste en practicar correr de izquierda a derecha, cuatro esquinas y ocho puntos rectos hacia adelante y hacia atrás, formando un metro.
Ventajas de jugar al bádminton:
Los beneficios de jugar al bádminton incluyen relajar los músculos y activar la circulación sanguínea, desintoxicar y nutrir la piel, fortalecer el cerebro y aumentar la inteligencia, etc. Relaja los músculos y activa la circulación sanguínea. El bádminton, al igual que el baloncesto, el tenis y el tenis de mesa, es una actividad físicamente extenuante. Tiene la función de regular y equilibrar el organismo y favorecer el metabolismo, siendo muy beneficioso para prevenir enfermedades cardiovasculares y fortalecer el organismo.
Desintoxicación y Belleza Sudar todos los días expulsará las toxinas del cuerpo y facilitará la defecación y la defecación. La sudoración elimina toxinas. Prevenir la gota es muy beneficioso. Fortalece el cerebro y aumenta la inteligencia. Los jugadores de bádminton deberían jugar con el cerebro en lugar de golpear la pelota sin pensar. Primero deberían estudiar las debilidades de cada uno y su talón de Aquiles.