¿Qué alimentos son nutritivos, deliciosos, acordes con los términos solares y buenos para el organismo?

¿Qué alimentos son nutritivos, deliciosos, acordes con los términos solares y buenos para el organismo? 1. Tremella Tremella es uno de los materiales aptos para el consumo durante todo el año, especialmente en otoño. Comer Tremella fuciformis en otoño seco puede aliviar la tos e hidratar los pulmones. Tremella fuciformis es rica en fibra de colágeno, que también puede embellecer y nutrir la piel, lo que es beneficioso para la belleza y el cuidado de la piel. Además, Tremella fuciformis también contiene una gran cantidad de fibra dietética, que ayuda a la digestión intestinal. Puedes comer más en otoño seco.

Recetas muy recomendadas: Hongo Tremella, ginkgo y semillas de loto en agua azucarada. Comida: Hongo blanco seco, semillas de loto, lirio seco, cantidad adecuada de ginkgo y azúcar de roca. Remoje el hongo blanco en agua tibia con anticipación y déjelo a un lado para usarlo más tarde. Retire el núcleo de la semilla de loto de las semillas de loto frescas.

Los lirios secos también se deben poner en remojo y reservar. Corta el hongo blanco después del remojo para que sea más fácil cocinar las fibras de colágeno. Prepare una olla de piedra, ponga el hongo blanco preparado, las semillas de loto, el lirio y el ginkgo en la olla de cerámica, cocine por 25 minutos, agregue una cantidad adecuada de azúcar de roca y derrita.

2. Raíz de loto La raíz de loto es uno de los alimentos de temporada en otoño. La raíz de loto está fría cuando se come cruda. Puede eliminar el calor y eliminar el calor interno. La raíz de loto cocida puede hidratar suavemente los pulmones. Comerlo en otoño seco puede humedecer los pulmones y aliviar la tos, y comerlo en otoño seco también es nutritivo. Muy adecuado para comer en otoño. La rica y diversa fibra dietética de la raíz de loto también puede ayudar a la digestión y absorción del tracto gastrointestinal. El clima seco en otoño es propenso al estreñimiento, por lo que puedes comer más raíz de loto.

Recetas muy recomendadas: pollo con raíz de loto, pollo, cebolla y setas ostra. Pelar, lavar y cortar la raíz de loto, lavar y cortar el pollo en trozos pequeños, remojar y lavar los champiñones y reservar. Agrega al pollo jengibre rallado, una cucharada de vino de arroz, una cucharada de salsa de soja, una cucharada de aceite, una cucharada de salsa de costilla de cerdo y una cantidad adecuada de azúcar, mezcla y marina durante 30 minutos, sazona y reserva.

Preparar una olla de piedra seca, añadir una cantidad adecuada de aceite, sofreír las rodajas de jengibre y las cebolletas hasta que estén fragantes, añadir el pollo y sofreír hasta que esté suave. Luego agregue los champiñones ostra preparados y las raíces de loto, agregue un poco de agua fría, cubra y cocine a fuego lento durante 20 minutos, agregue un poco de sal al gusto y mezcle bien.

En tercer lugar, el otoño es la estación para comer peras. En este momento, muchas peras se mejoran gradualmente y se comercializan. Las peras están llenas de agua y tienen un sabor agridulce. Después del período solar de verano, la temperatura va enfriándose gradualmente, y luego, afectado por los días secos del otoño, es muy fácil sentir sed. Comer más peras en este momento puede humedecer los pulmones, aliviar la tos y calmar la garganta, lo cual es muy bueno para el cuerpo. Comer, hervir agua, exprimir enseguida el jugo de pera, muy bueno.

Receta muy recomendada: Jarabe de judías rojas secas de pera Tremella Comida: peras secas (también se aceptan peras frescas), coco de mar, 4 dátiles, higos secos, almendras dulces. Remojar el hongo blanco con anticipación, picarlo y reservar. Lavar las peras secas, los cocos de mar, los dátiles, los higos secos y las almendras dulces y reservar. Ponga todos los ingredientes en una olla de cerámica, agregue un poco de agua fría a hervir y cocine a fuego lento durante 45 minutos. No es necesario añadir azúcar, la comida en sí tiene un ligero dulzor.