¿Qué debo hacer si tengo las manos y los pies fríos?
Para mejorar los síntomas de las manos y los pies fríos, la medicina china tiene tres métodos de acondicionamiento:
1. Comer más alimentos calientes. La medicina china cree que las manos y los pies fríos son la causa. por el resfriado corporal, y se debe eliminar el aire frío del cuerpo, es necesario complementar alimentos calientes, como carne de cordero, burro, etc., evitar comer alimentos crudos y fríos, como espino, plátano, bebidas frías, etc.
2. Masajear los puntos de acupuntura: La medicina tradicional china puede mejorar los síntomas de manos y pies fríos masajeando los puntos de acupuntura, como el punto Yongquan, el punto Laogong, etc. Masajear estos puntos de acupuntura puede ayudar a reponer el cuerpo, fortalecer los músculos y huesos y aliviar las manos y los pies fríos.
3. Un baño medicado adecuado puede ayudar a eliminar el frío del cuerpo. El baño medicado de Wolfberry es un método de baño medicado muy popular. La medicina tradicional china cree que la baya de goji tiene el efecto de nutrir el yin, reponer el qi y calentar. Por lo tanto, los baños medicinales adecuados pueden aliviar en gran medida los síntomas de manos y pies fríos.
Algunos pacientes presentan otros síntomas graves debido al frío de manos y pies. Se recomienda acudir al departamento de medicina tradicional china a tiempo. El médico debe realizar cuatro diagnósticos y ocho tratamientos según la afección, y luego tomar la medicina china por vía oral.
Algunas personas tendrán las manos y los pies fríos en otoño e invierno, especialmente las mujeres. Este problema es relativamente común. Entonces, ¿qué debes hacer si tienes las manos y los pies siempre fríos?
1. Mantente abrigado
Cuando baja la temperatura debes mantenerte abrigado, especialmente las piernas y los pies. Puedes usar ropa gruesa durante el día, no por estilo. Remojar los pies en agua caliente antes de acostarse por la noche también puede aliviar los síntomas de las manos y los pies fríos.
Ejercicio
Cuanto más frío haga, más debes insistir en hacer ejercicio, como caminar a paso ligero, trotar, saltar en el lugar, subir escaleras, bailar, etc. , porque el ejercicio regular puede favorecer la circulación sanguínea y el metabolismo, evitando así los síntomas de manos y pies fríos.
3. Prescribir una dieta
Las personas que suelen tener manos y pies fríos deben evitar comer alimentos crudos y fríos para no agravar los síntomas de manos y pies fríos. Por lo general, puedes comer alimentos más calientes, como nueces, zanahorias, cordero, dátiles rojos, baya de goji, etc. , puede mantener el cuerpo caliente. Además, debe prestar atención a complementar más alimentos ricos en vitamina E, niacina y vitamina B, que también pueden expandir los vasos sanguíneos periféricos, promover una circulación sanguínea suave y aliviar los síntomas de manos y pies fríos. En invierno también se pueden consumir algunos alimentos picantes como chile, pimienta, mostaza, etc., que también pueden calentar el cuerpo y aliviar los síntomas de manos y pies fríos.
Come a tiempo
Las personas que suelen tener manos y pies fríos deben prestar atención a realizar tres comidas al día a tiempo, no ser quisquillosos con la comida, eclipses parciales ni adelgazar en exceso. Permita que su cuerpo almacene algo de grasa adecuadamente, lo que mejorará su temperatura corporal y aliviará los síntomas de manos y pies fríos.
5. Baño de aceites esenciales
Las personas con manos y pies fríos pueden añadir al agua del baño aceites esenciales de jengibre, cítricos, romero y otros. Bañarse con esta agua también puede favorecer la circulación sanguínea y calentar el cuerpo.
6. Remoja tus pies con medicina tradicional china
Debido a que hay muchos puntos de acupuntura en los pies que pueden reflejar todo el cuerpo, cuando se presenten síntomas de manos y pies fríos, remoja tus pies. Los pies con agua caliente o jengibre antes de acostarse todas las noches. Remojar los pies en vino de arroz puede promover la circulación sanguínea en el cuerpo, no solo aliviar los síntomas de manos y pies fríos, sino también calentar todo el cuerpo.
Tomar la medicina china
La medicina tradicional china cree que las personas que siempre tienen las manos y los pies fríos tienen una constitución fría y pueden tomar algunas recetas de la medicina china para acondicionarse, como la decocción de Shiquan Dabu, Decocción de Siwu, Ba Zhentang, Lizhongtang, etc. Sin embargo, estos medicamentos no pueden tomarse a ciegas y deben tomarse bajo la supervisión de un médico.