¿Qué comer mientras viaja?

1. Beba leche. La leche es rica en proteínas, calcio, vitamina A y vitamina B. Es un buen alimento apto para todas las edades. Tomar leche pura cuando se viaja es muy útil como complemento nutricional;

2. Es difícil garantizar verduras cuando se viaja al extranjero, pero hay más oportunidades de comprar frutas, que pueden ayudar a complementar las vitaminas y minerales;

3. Durante sus viajes, siempre encontrará especialidades locales. Puede elegir alimentos especiales según su situación económica personal y sus preferencias gustativas, que no sólo complementan la nutrición sino que también tienen un sabor delicioso.

4. Bebe más agua. Beber más agua puede eliminar los desechos del cuerpo y compensar las pérdidas provocadas por la sudoración. La circulación del agua puede aliviar la defecación y la desintoxicación, mantener la resistencia del cuerpo y promover la salud;

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