Acondicionamiento dietético en primavera, eliminación del calor interno y mantenimiento de la salud para el examen de ingreso a la escuela secundaria.
●La mayoría de los incendios en primavera son "húmedos y calurosos"
A partir del 4 de febrero, el comienzo de la primavera, el clima se vuelve cada vez más cálido, pero cuando la gente da la bienvenida a la primavera , también dan la bienvenida a que sea temporada de viento y arena, por lo que de vez en cuando se escuchan quejas como esta: "Oh, tengo la boca podrida desde hace más de una semana y no me atrevo a comer nada". De nuevo, enrojecido, hinchado e incómodo. "Muerto". En el hospital provincial, también hay un flujo interminable de pacientes que sufren de dolor de garganta, llagas en la boca, hemorragias nasales y estreñimiento causado por el fuego.
Cada primavera, muchos pacientes se sienten incómodos debido al calor interno. Esto está relacionado con el resurgimiento de todas las cosas en primavera, el aumento del Yang Qi y el trastorno de la acumulación de calor en el hígado, la vesícula biliar y el estómago. e intestinos. Mao, médico jefe del hospital, dijo que no hubo suficiente lluvia ni nieve este invierno y tampoco llovió mucho desde principios de primavera, lo que resultó en una humedad del aire insuficiente. Sin embargo, durante el Año Nuevo chino, muchas personas beben mucho vino, comen mucha carne y, a menudo, se quedan despiertas hasta tarde durante las actividades, lo que agravará los síntomas del calor interno y eventualmente provocará síntomas de calor interno.
Según su consulta, la mayoría de los pacientes que acuden actualmente al médico sufren de "humedad y calor", manifestándose como síntomas de garganta seca, dolor de garganta, nariz seca, saburra gruesa en la lengua, color amarillo grasoso o blanco grasoso.
●No es recomendable coger pólvora cuando se está enfadado.
Como dice el refrán, "Una larga enfermedad se convierte en cura". Algunos pacientes que sufren a menudo de calor interno suelen tomar pólvora derrotada, por lo que con el tiempo se forma un hábito. Si se enoja, tome las pastillas Coptis Shangqing, las tabletas Sanhuang, las tabletas Niuhuang Jiedu y otros medicamentos. Niu Xueen recuerda a todos que este enfoque es muy poco científico, porque estos medicamentos son amargos y fríos y eliminan el calor, lo que no favorece la eliminación de la humedad. A menudo, después de tomar el medicamento, el "calor" desaparece y la humedad se vuelve más intensa. Esta es también la razón por la que muchos pacientes son temporalmente efectivos después de tomar medicamentos, pero son propensos a recaer.
Después de que aparecen los síntomas de calor interno, debe ir al hospital y consultar a un médico para diferenciar el síndrome y tratarlo para evitar tomar antídotos a ciegas, lo que puede provocar deficiencia de yin e hiperactividad de yang en el cuerpo, que conducirá a una disminución en la función de varios órganos del cuerpo. Para algunos pacientes con calor interno severo y síntomas de dolor de garganta y nariz seca, también pueden tomar medicamentos como las píldoras Huanglian Shangqing y las tabletas Sanhuang, pero los medicamentos deben suspenderse después de 2 a 3 días para evitar dañar el qi del estómago.
●Shibuqiao elimina la "humedad y el calor"
El énfasis está en la prevención de enfermedades. Puede realizar ajustes de acuerdo con su propia constitución corporal en la vida diaria para evitar la recurrencia de los síntomas de. calor interno.
En concreto, puedes comer más alimentos que nutran el qi y el yin en primavera, como zanahorias, tofu, raíces de loto, castañas de agua, nenúfares, hongos blancos, setas shiitake, huevos de pato, etc. , y si es posible, también puedes comer algunas tortugas de caparazón blando con moderación.
Además, los alimentos bajos en grasas, ricos en fibra y ricos en minerales, como la bolsa de pastor fresca, los puerros, el apio, las espinacas, el toon, etc., tienen el efecto de eliminar la humedad y el calor gastrointestinal. Al comprar comida y cocinar, también puedes elegir más.
Además, las legumbres como los brotes de frijol mungo, los brotes de soja, los brotes de frijol negro, los brotes de haba y los brotes de guisantes son de gran beneficio para limpiar el qi del hígado y fortalecer el bazo y el estómago, y pueden ser comido diariamente. También puedes cocinar gachas de zanahoria, gachas de ñame, gachas de crisantemo, gachas de bayas de goji, sopa de tomate y huevo, que también pueden lograr el propósito de nutrir el hígado en primavera.
Para pacientes con infección del tracto respiratorio superior, también puedes hervir cilantro, cebolla, jengibre y una cantidad adecuada de vinagre en una sopa para eliminar el calor interno.
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El Tratado sobre los cuatro caballeros en el "Nei Jing" registra: "En el tercer mes de primavera, esto se llama Chen, el cielo y la tierra son "Cuando nacemos, todas las cosas son orgullosas, nos acuestamos por la noche y nos levantamos temprano, damos grandes zancadas en la cancha y caminamos lentamente". Al respecto, Niu Xuen explicó que el Yang Qi en primavera se encuentra en su etapa primaria y debe mantenerse. .
En primer lugar debemos acostarnos tarde, levantarnos temprano, dar un paseo por el jardín y hacer ejercicio adecuadamente. Manténgase abrigado cuando haga ejercicio para adaptarse a la primavera.
En segundo lugar, preste atención a estar de buen humor en primavera, evite enojarse y mantenga el qi del hígado creciendo y fluyendo normalmente para evitar daños al qi del hígado y sufrir resfriados, tos y otras enfermedades causadas por el resfriado.
En tercer lugar, la temperatura cambia mucho a principios de primavera. No te quites la ropa acolchada de algodón demasiado pronto, quítatela más tarde y reduce el número de prendas una a una. Presta especial atención a mantener calientes las extremidades inferiores.
En cuarto lugar, la diferencia de temperatura es grande en primavera, el viento y la arena son fuertes y llueve poco en primavera. Los ancianos y los niños deben prestar atención a la prevención de los resfriados para evitar contraer hepatitis debido a un tratamiento y protección inadecuados.
En quinto lugar, el qi del hígado es suficiente y el bazo está débil en primavera. Debido a que la acidez pertenece al hígado y la dulzura pertenece al bazo, debes comer menos alimentos ácidos y más alimentos dulces.