A medida que el clima cambia en primavera, los farmacéuticos chinos le enseñan un "enfoque triple" para la atención médica
La primavera comienza al inicio de la primavera en el calendario lunar y tiene una duración de tres meses y se prolonga durante seis términos solares, incluyendo lluvia, hibernación, equinoccio de primavera, Qingming y lluvia entre febrero y abril del calendario lunar. El Equinoccio de Primavera ya es el cuarto período solar. Tonterías, farmacológicamente hablando, la primavera es la estación en la que todo revive, y el cuerpo humano también debe adaptarse a esta estación para unificar el cuerpo con el mundo exterior. Analizó que el clima en la provincia de Taiwán cambia mucho en primavera. Cuando a veces hace frío y calor, la resistencia del cuerpo al mal frío disminuirá. La capacidad para afrontar el cambio climático suele mejorarse desde tres aspectos: trabajo y descanso, ejercicio y dieta.
Hu recordó que además de cuidar a los mayores, no es aconsejable ponerse ropa gruesa demasiado temprano en primavera; acostarse lo más temprano posible y levantarse temprano. Después de que salga el sol por la mañana, puede realizar actividades adecuadas al aire libre para estirar los músculos. A la hora de hacer ejercicio, organícelo en forma de salidas primaverales, como caminar, trotar, Tai Chi, etc., que pueden ayudar al cuerpo a adaptarse al ritmo de la primavera mientras se relaja.
El atributo natural de la nutrición del hígado y la preservación de la salud en primavera en la cultura tradicional es la madera; entre los cinco elementos del cuerpo humano, el hígado pertenece a la madera. Hu añadió que la comunidad de medicina tradicional china también está acostumbrada a nutrir y proteger el hígado en primavera. "En el sistema teórico de la medicina tradicional china, el mando de las cuatro estaciones es el comienzo de la primavera, y el hígado gobierna la deflación y es el funcionario del general. A él le gusta todo, odia la depresión y la ira daña el hígado. Por lo tanto, Lo más importante para nutrir el hígado es regular las emociones y el qi." Explicó que la clave para regular las emociones es mantener un espíritu feliz, no estar deprimido ni enojado, tratar de no estar ansioso, enojado o enojado, mantener una actitud optimista. estado de ánimo y regular el qi del hígado.
Tonterías, en primavera, el metabolismo del cuerpo humano comienza a acelerarse. Lo mejor es elegir alimentos planos, dulces y tibios, evitar los alimentos grasosos y fríos y comer más alimentos ricos en vitamina B y verduras frescas. Dijo que las investigaciones médicas modernas creen que comer en exceso y la falta de vitamina B son una de las causas de la somnolencia en primavera. El qi del hígado es fuerte en primavera. Comer alimentos más ácidos hará que el qi del hígado esté más activo y dañará el bazo y el estómago. Por tanto, conviene comer más dulces ricos en proteínas, azúcar, vitaminas y minerales, como leche, miel, productos de soja, verduras frescas, ñame, cebada, dátiles rojos, hongos, etc.
Hu también proporcionó recetas de té que están en línea con la dieta de primavera, que usted mismo puede preparar y mantener. Uno es té de rosas, ginseng y baya de goji, y el otro es bebida Yuemei preparada por el propio hospital.
Ingredientes para el té de rosa, ginseng y baya de goji: 12 pétalos de rosa, 3 yuanes de ginseng americano y 3 yuanes de baya de goji. Método: Primero hierva un litro de agua, agregue las rosas y el ginseng americano y cocine juntos durante 5 minutos. Efectos para el cuidado de la salud: regula el qi y alivia la depresión, activa la circulación sanguínea y elimina la estasis sanguínea, y puede lograr efectos calmantes, reconfortantes y depresivos. Ingredientes para beber de Yuemei: ébano 4 yuanes, espino 1 yuan, rosal 4 yuanes, osmanto 2 yuanes, perilla 1 yuan, cáscara de mandarina 1 yuan, regaliz 1 yuan. Elaboración: Hervir los ingredientes con dos litros de agua, apagar el fuego durante aproximadamente una hora, agregar azúcar de roca según preferencia personal y beber, luego retirar de la olla. Efectos para el cuidado de la salud: Produce fluidos corporales y calma la sed, elimina los alimentos y resuelve la acumulación, vigoriza el bazo y el aperitivo.