Mañana es Xiaoxia, por lo que tu dieta debe estar acorde a la temporada. No olvide comer los siguientes cuatro alimentos para sobrevivir de forma segura los días caninos del verano.

Recuerda alimentar a tu familia con estos “Cuatro Tesoros del Estudio” durante el verano, para que toda la familia pueda pasar el verano tranquila y saludablemente. La llegada del término solar de verano es el comienzo del caluroso verano. Aunque todavía no es la época más calurosa del año, podemos sentir el clima bochornoso y húmedo, y no hay viento fresco en el cielo. El viento trae una ola de calor y está a punto de entrar en pleno verano. En muchos lugares habrá tormentas eléctricas y fuertes vientos. Desde el inicio del período solar de verano, la gente empieza a prepararse para el calor y su alimentación empieza a cambiar.

¿Qué alimento se debe comer y en qué momento? Tras el término solar estival, presagia la llegada de la canícula del verano, que es la época del año en la que la temperatura es más alta. El clima es cálido y húmedo, lo que incomoda mucho a la gente y también reduce su apetito. El ejercicio diario o caminar a temperatura ambiente provoca una pérdida importante de sudor, que debe reponerse a tiempo. Por lo tanto, debemos consumir los siguientes cuatro alimentos en nuestra dieta para cumplir con los términos solares.

En el pasado, la gente molía el trigo o el arroz recién cosechado hasta convertirlo en polvo y cocinaba una comida humeante en el verano. Esto tenía un significado profundo y expresaba la alegría de la gente por la cosecha de verano y un verano tranquilo. buenos deseos. Si vives en una zona rural, no olvides sacar algo de arroz o trigo recién cosechado durante las vacaciones de verano para ofrecer sacrificios al cielo, la tierra y los antepasados. En nuestra cultura tradicional, el cielo y la tierra son la base de la vida, y los antepasados ​​son la base de la familia. Sólo así la familia puede continuar bien.

En algunos lugares de nuestro país, la costumbre de este término solar se combina con dormir. Antes y después de los términos solares, algunos lugares tienen la costumbre de comer bolas de masa porque hace demasiado calor, la temperatura es alta, el apetito disminuye y el apetito es malo. Las albóndigas solían comerse sólo en días festivos y eran un manjar poco común. Junto con el vinagre, se sentirá ácido y apetitoso en el caluroso verano y hará que la gente tenga apetito.

En pleno verano, los pepinos crecen muy bien, tienen suficiente agua, son crujientes y deliciosos, tienen pocas calorías y un alto valor nutricional. Son muy adecuados para reponer agua en verano cuando se suda mucho. En esta temporada de calor, puede aliviar el calor y refrescarse, además de llenar el estómago.

Los mayores deben saber que existe la costumbre en las zonas rurales de comer huevos en el verano fresco. En otras palabras, utilizar huevos para tratar el verano amargo es un método indígena, porque en la temporada de verano ligera, el clima. Hace calor y el apetito es escaso. Comer un huevo por la mañana no ocupará mucho espacio en el estómago y no te hará sentir lleno. Los huevos son ricos en valor nutricional y el cuerpo los absorbe fácilmente. Pueden mejorar la fuerza física cuando tienes hambre.

Consejos cálidos

1. El clima es caluroso en verano y la gente se irrita fácilmente. No pierda los estribos ni se enoje con frecuencia en este momento y mantenga su estado de ánimo tranquilo, de lo contrario dañará fácilmente su cuerpo.

2. Cuando hace calor y la temperatura sube, algunas personas van con la espalda descubierta y sin camisa. En este momento, no sólo no se sentirán fríos, sino que se calentarán más e incluso pueden quemarse la piel.

3. Después del caluroso verano, el sol brilla en el cielo y el suelo puede sentirse inquieto. Trate de no realizar demasiadas actividades bajo el sol, especialmente ejercicios extenuantes. Puedes elegir mañana o tarde.