¿Cómo se siente despertarse a las 5 a.m. para practicar yoga?

En ese momento, estaba exaltado, así que me levantaba a las 5 a. m. todos los días para practicar yoga con algunos amigos y me fijé un plazo de 21 días.

Desde que el horario laboral ha cambiado, se ha vuelto difícil ir a una clase de yoga al mediodía. Salgo tarde del trabajo, pero no pierdo mi tiempo de trabajo. Si corres y practicas yoga, debes salir temprano después del trabajo y llegar tarde al trabajo.

Pero por mi salud, no quiero dejar de practicar yoga. Después de todo, no necesitas mucho espacio para practicar yoga y no tienes que preocuparte por el clima. Por eso quiero practicar regularmente después de levantarme por la mañana.

Aunque el gran marco de la mañana ya está decidido, aún no se ha determinado el horario concreto. Siempre siento que debería levantarme y practicar un rato cada vez que me despierto. Esta aleatoriedad consciente ha traído muchos problemas: me levanto temprano y tarde todos los días, y mi práctica de yoga ha sido intermitente.

A veces, cuando me levanto temprano, siento que tengo tiempo de sobra. Inevitablemente llevará un tiempo y el tiempo se perderá accidentalmente. Al final no pude practicar ni media hora. Sin mencionar que cuando me levanto tarde, ni siquiera puedo sacar tiempo para comer, y mucho menos practicar yoga.

Querer practicar yoga pero no poder hacerlo se ha convertido en la mayor lucha antes y después de levantarte cada mañana, dejándote desconcertado.

Erlang estaba bajando de la montaña en ese momento; mi amigo regresó de aprender yoga y nos dio un informe de estudio con gran interés. Ella habló mucho y nos enseñó a cantar yoga. Sólo recuerdo una cosa: estudió 30 días y se levantaba a las 5 de la mañana para practicar yoga.

En ese momento, mi campamento de escritura de 21 días acababa de terminar. Mi vida tenía altibajos y de repente me sentí un poco vacío. Por lo tanto, la mente no puede evitar calentarse.

Entonces, reuní a algunos amigos a quienes generalmente les gusta practicar yoga en un grupo y lo llamé el campamento de yoga matutino de 21 días. Las reglas del campo de entrenamiento son muy decentes. El significado central es: fichar antes de las 5:20 cada mañana, durante al menos 40 minutos, y luego fichar después de practicar. Al mismo tiempo, para evitar ser perezosos, hemos formulado una medida de castigo: aquellos que no se registren durante tres días consecutivos abandonarán automáticamente el grupo.

Encontré un día propicio: el 16 de agosto, para iniciar una gran pelea.

La impulsión es sólo una moda momentánea, y llegar a las 5 a.m. todas las mañanas es la verdadera tortura. Para evitar despertarme por la mañana, puse dos despertadores, uno para las 5 en punto y otro para las 5:10. Más tarde descubrí que el despertador de las cinco era sólo un adorno. Normalmente, en cuanto suena, lo presiono inmediatamente y me voy a dormir. No fue hasta que sonó el despertador a las 5:10 que salí de mi sueño.

No sé quién dijo: “No es el despertador lo que te despierta todos los días, sino tus sueños, ¿no es una tontería evidente?” Los sueños nunca me despiertan. Lo único que me despierta es el despertador.

Hoy han pasado 10 días. En las mañanas de estos diez días, excepto los primeros tres días cuando me levanté con un poco de entusiasmo para practicar, los siete días restantes los pasé luchando conmigo mismo. "Levantarse o no levantarse es una elección."

Cuando pienso en 11 días, siento la necesidad de abofetearme: ¿Por qué debería fijarme una meta tan difícil? ¿No es esto inactivo? ¿Qué pasó con la antigua vida en la que podías practicar si querías, pero ser holgazán si no querías? ¡Es fácil organizar un barco pirata, pero difícil desmantelar!

¿No hay ningún beneficio? Por supuesto que sí. ¿Cuentan los dolores corporales?

De hecho, los beneficios son obvios.

Antes, aunque quisiera practicar yoga después de levantarme, siempre encontraba varias excusas para quedarme un rato. Después de perder el tiempo, no queda mucho tiempo. Sólo puedo encontrar unos pocos movimientos sencillos para practicar y la fiebre se acabará. A veces me siento muy emocionado y quiero practicar más, pero cuando miro el tiempo, no me queda más remedio que rendirme.

Me estoy levantando juntos ahora y, de todos modos, no hay nada que esperar. Después de jugar a las cartas, comencé a practicar. Como no pueden ser menos de 40 minutos, no puedes simplemente practicar esas posturas una y otra vez. Sólo puedo practicar todas las posturas de yoga que he aprendido una vez. A veces, después de practicar una vez, sigo practicando antes de que se acabe el tiempo. Si se garantiza el tiempo de práctica, los resultados saldrán. Cada vez que practico, el sudor corre por mis mejillas y mi cuerpo hasta la estera de yoga, y me siento muy realizado. Después de practicar, mi cuerpo se siente muy relajado y relajado.

Limpiar el polvo de alfombras y muebles también es una ventaja. Resulta que el antiguo dicho “levántate al amanecer y limpia la cancha” significa limpiar después de practicar yoga.

Ayer, un compañero practicante dijo en el grupo: Lo siento, me levanté tarde. Hoy otro amigo dijo: Lo más difícil no es practicar, sino madrugar. Todo el mundo parece sentir lo mismo.

¿Pero por qué nadie se rinde? Probablemente como yo, además del problema de la cara, también siento los beneficios de madrugar y la alegría de conquistarme a mí mismo.

Entonces, sigamos siendo dolorosos y felices.