Conocimientos comunes sobre el equinoccio de primavera y los términos solares
El equinoccio de primavera es un período en el que el yin y el yang están equilibrados, el día y la noche son iguales y hay partes iguales de frío y calor. Como dice el refrán, "El equinoccio de primavera divide el yin y el yang, por lo que el día y la noche son iguales, el frío y el calor son iguales".
¿Cómo prevenir el "calor" en primavera? La vida debe ser regular, prestar atención al equilibrio entre trabajo y descanso, descansar lo suficiente y evitar "pelear" y socializar continuamente hasta la medianoche. Consuma más frutas y verduras y evite las comidas picantes. Beba más agua o bebidas para eliminar el calor para promover la descarga del cuerpo de "sustancias que causan calor" a través de la orina y el sudor, logrando así el propósito de encender el fuego y desintoxicarse.
Es necesario complementar la nutrición durante el Equinoccio de Primavera. Durante el equinoccio de primavera, el cuerpo humano es propenso a carecer de ciertos nutrientes. Especialmente para los niños en crecimiento, si su nutrición no puede mantenerse al día en este momento, sufrirán síntomas como crecimiento lento, acoso, anemia por deficiencia de hierro y anorexia. Durante el equinoccio de primavera conviene organizar tres comidas al día de forma razonable, llevar una dieta equilibrada, desayunar bien y no tener eclipses parciales ni comer en exceso. Los nutrientes necesarios para el cuerpo humano incluyen proteínas, grasas, azúcar, minerales, vitaminas y agua.
Diferentes constituciones: Según las nueve constituciones diferentes clasificadas por la medicina tradicional china, se debe prestar atención a los siguientes puntos a la hora de mantener la salud durante el Equinoccio de Primavera:
La Constitución Pacífica es lo que la gente llama constitución normal. Para mantener la salud durante el equinoccio de primavera, sólo es necesario prestar atención a una dieta razonable.
La constitución deficiente de Qi se manifiesta como debilidad, fatiga, sudoración excesiva y susceptibilidad a los resfriados. Además de la dieta, también debes hacer ejercicio moderado, porque el ejercicio tiene el efecto de reponer el qi.
La constitución deficiente de Yang se manifiesta como manos y pies fríos y estómago frío. Se supone que el equinoccio de primavera es un período de equilibrio entre el yin y el yang, pero un cuerpo con un yang débil no puede equilibrar el yin y es propenso a sufrir diarrea. Coma científicamente y manténgase caliente.
La constitución deficiente de Yin se manifiesta como piel seca, manos y pies calientes, tez enrojecida, ojos secos, boca seca y heces secas. Puedes comer más sopa de raíz de loto de pato, lirio y semillas de sésamo.
La constitución de la estasis sanguínea se manifiesta como ojeras, dismenorrea en las mujeres, sangre espesa en los ancianos y manchas de estasis sanguínea que aparecen fácilmente en la piel. Es adecuado comer algunas algas, algas, frijoles negros, pomelo y espino.
Las constituciones húmedas y calientes son propensas al acné, acné, mal aliento y orina amarilla. Puedes comer melón de invierno, sandía, hojas de mostaza, pepino, melón amargo y repollo con moderación.
La constitución del estancamiento del Qi se manifiesta como mal humor e insomnio fácil. Puedes beber sopa de Bupleurum, sopa de huevo de azucena y leche de avena. Las salidas de primavera son muy efectivas durante el equinoccio de primavera.
La constitución flema-húmeda indica que la persona es obesa y siente pesadez en sus extremidades. Las personas con este físico deberían comer más melón de invierno, rábanos, algas, algas marinas y cebada.
Las personas con alergias son propensas a sufrir urticaria y alergias, y su piel se enrojece al rascarse. Las personas con este físico deberían comer menos mariscos y comidas picantes, y beber menos vino blanco.