Cómo perder peso después del Festival de Primavera
Contenidos
Cómo adelgazar después de la Fiesta de la Primavera
Costumbres de la Fiesta de la Primavera en todo el país
Consejos para una alimentación saludable durante la Primavera Festival
Cómo perder peso después del Festival de Primavera
1. Asegúrate de desayunar todos los días.
Todo el mundo segrega alguna hormona del crecimiento cuando duerme, y luego cataboliza la grasa. La serotonina se sintetiza por la mañana y es esencial para promover la secreción de la hormona del crecimiento. Si te saltas el desayuno, la cantidad de serotonina no aumentará y la secreción de la hormona del crecimiento también disminuirá, por lo que las grasas no se metabolizarán.
2. Empieza con “verduras”
Aunque sean la misma cantidad, el orden de ingesta puede inhibir la absorción de grasas. Comer verduras y otros alimentos ricos en fibra dietética puede evitar que el azúcar en sangre se dispare y dificulte la absorción de grasas.
Si empezamos a comer hidratos de carbono como el arroz en ayunas, el azúcar en sangre subirá y dejará mucha grasa en nuestro organismo, por lo que siempre debemos recordar empezar a comer verduras.
3. Utiliza 5 minutos de ejercicio cada día para conseguir un físico quemagrasas.
Solo quiero quedarme en casa en el frío invierno. Si no te mueves en casa, tu metabolismo disminuirá y ganarás peso. Por eso lo mejor es desarrollar el hábito de hacer ejercicio durante 5 minutos todos los días.
El ejercicio muscula ligeramente el cuerpo, puede mejorar el metabolismo basal y aumentar el consumo de calorías. Debido a que promueve la quema de grasa, puedes tener un físico con menos probabilidades de ganar peso incluso si vives la misma vida todos los días.
4. Si comes demasiado, ponlo a cero al día siguiente.
Los aceites y los carbohidratos tardan diferentes cantidades de tiempo en convertirse de alimento en grasa, pero al consumir más aceite y carbohidratos como energía, la cantidad de grasa almacenada en el cuerpo se puede reducir al mínimo. Entonces, lo que hagas al día siguiente de comer en exceso es importante.
Comer más verduras ricas en fibra dietética para favorecer la excreción de residuos antiguos, consumir alimentos ricos en potasio para favorecer el metabolismo del agua y autorregular la ingesta calórica. Preste más atención a su ingesta de alimentos al día siguiente.
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Costumbres del Festival de Primavera en todo el país
Provincia de Zhejiang
Día de Año Nuevo del condado de Wucheng, arriba Coloque un palo largo de hierba, enciéndalo y quémelo, y toque los gongs y tambores, lo que se llama "gusano de seda Qingtian". Enciende una linterna en el poste hasta el 3 de marzo. Ningbo come gachas de frijoles después de adorar a los antepasados el primer día del Año Nuevo Lunar, y ordena "cañón a puerta cerrada" antes de cerrar por la noche. Durante el Año Nuevo en Shaoxing, los invitados utilizan un "tazón de té" con aceitunas, kumquats y huevos de té, lo que se llama "sostener lingotes de oro".
Provincia de Shanxi
Shanxi ahora tiene muy pocas costumbres de adorar a dioses y antepasados, pero la regla de no hablar mientras se come a los 30 años aún se mantiene. La primera comida del Festival de Primavera son las albóndigas. Mientras se cocinan las albóndigas, encienda los petardos.
Para ahuyentar el mal y buscar buena suerte, algunas zonas utilizan tallos de sésamo para cocinar bolas de masa, lo que significa que el año nuevo es como las flores de sésamo y los días son cada vez mejores. Si quieres cocinar más bolas de masa, deben ser más que suficientes, lo que significa suficiente. A la hora de comer, además de un plato por persona, se deben servir uno o dos platos más para aumentar la población.
Provincia de Fujian
Antes de salir el primer día del Año Nuevo Lunar, la gente de Xiamen adora al Emperador de Jade en el cielo, lo que se llama "sacrificio al dios". Por la mañana, se utilizan flores y frutas para adorar a los dioses, y al mediodía, se utilizan sacrificios y un cuenco de arroz primaveral para adorar a los dioses. El arroz de primavera es una flor primaveral hecha de papel rojo insertado sobre arroz blanco.
Las palabras "primavera" y "sobras" son homofónicas en Fujian. El arroz Chun es una buena opción porque significa "más que suficiente cada año". El cuarto día del Año Nuevo Lunar en Zhangzhou se llama "Jie_". Además de quemar incienso en el templo, también se prepara una caja de dulces y pasteles llamada "caja de recomendaciones" para dar la bienvenida a los dioses en el salón principal.
Provincia de Liaoning
Muchas personas en Liaoning encienden linternas de longevidad en la víspera de Año Nuevo y las mantienen encendidas toda la noche. Desde la víspera de Año Nuevo hasta el Festival de los Faroles el día 15 del primer mes lunar, todos los hogares cuelgan faroles rojos. En la víspera de Año Nuevo, los faroles están encendidos toda la noche, lo que simboliza longevidad y longevidad.
Las hijas casadas no pueden celebrar el Año Nuevo en casa de sus padres, de lo contrario este año no será bueno para sus hermanos. Esto es lo que significa "no mirar el farol de la novia" en Nochevieja. Por supuesto, este tipo de costumbre supersticiosa feudal se ha ido olvidando paulatinamente con el progreso de la sociedad y los cambios de los tiempos.
Provincia de Guangdong
En el área de Haifeng, los jóvenes saludan el Año Nuevo a sus mayores, y los mayores les dan sobres rojos o naranjas. La dieta del Festival de Primavera de Teochew incluye verduras, albóndigas podridas, bollos fermentados al vapor, tubos fritos y sopa de cinco frutas.
En la noche del cuarto día del Año Nuevo Lunar, cada hogar enciende una lámpara y prepara una jarra de agua, lo que se llama "esperar agua". El primer día del primer mes lunar en Dongguan, se ofrece taro con azúcar, lo que se llama "riqueza y riqueza".
Provincia de Jiangsu
Durante el Año Nuevo chino en el condado de Jiangning, su familia colocó un gallo en la puerta de su casa. El día de Año Nuevo, había más creyentes en el condado de Wu que en el templo de Tongyuan. El primer día del Año Nuevo Lunar en Suzhou, se disparan tres petardos para abrir la puerta con anticipación, lo que se llama "actualizar al tercer nivel". Cuando salgas por la mañana, debes seguir la dirección especificada por el calendario gregoriano, que es el llamado "lado feliz del dios", e ir al templo Chenghuang, Tutuhui y otros templos para quemar incienso. Debes pasar por diez templos, lo que es lo que se llama "quemar incienso en diez templos". Desde el día de Año Nuevo hasta el Festival de los Faroles, se queman enormes brasas en la estufa, que se llama "Grupo Feliz".
Provincia de Heilongjiang
Comer dumplings durante la Fiesta de la Primavera es una costumbre entre los norteños. En la víspera de Año Nuevo, debemos comer bolas de masa, pero la gente de Heilongjiang tiene que envolver algunas monedas en las bolas de masa (normalmente se utilizan cacahuetes u otros frutos secos). Quien coma estas albóndigas recibirá buena suerte y buena suerte en el nuevo año. Además, la gente de Heilongjiang debe comer bolas de masa el quinto día del Año Nuevo Lunar, también llamado "Pochu Wu", que significa morder bolas de masa, eliminar todas las cosas desafortunadas y tiene el significado de ahuyentar los desastres y evitar el mal. .
Provincia de Sichuan
La gente de Chengdu no come durante el Año Nuevo porque "arroz" y "pecado" son homofónicos. Para evitar tabúes, comen bolas de arroz glutinoso o fideos para rezar por la reunión familiar y la longevidad. Liuge y otros lugares celebran el "Pequeño Año Nuevo" el séptimo día del primer mes lunar. Además de adorar a dioses y antepasados, también organizan una cena de reunión. La gente de Chengdu visita todos los días la cabaña con techo de paja Du Fu en los suburbios del oeste. El primer día del Año Nuevo Lunar en el condado de Changshou, se encienden nueve velas afuera de la puerta, llamadas "velas de nueve grados", para honrar al cielo y la tierra.
Shaanxi
Todos los clanes del condado de Fuping son retratos de sus antepasados. El primer día, reunieron a sus descendientes para adorar. Después del sacrificio, se les dio un banquete dorado llamado "Sacrificio Sentado". El segundo día del segundo año, familiares y amigos se regalan pasta y carne de cerdo, lo que se llama "Fiesta de Adoración". El primer día del Año Nuevo Lunar en el condado de Gaoling, se cuelga papel amarillo en postes de bambú para adorar al cielo al amanecer, lo que se llama "dar la bienvenida a los dioses". Se dice que se puede colgar carbón en la puerta para eliminar la plaga. El condado de Shiquan utiliza papel amarillo como dinero y lo cuelga en la puerta el día de Año Nuevo, llamándolo "Baogai Qian". El condado de Lintong considera el quinto día del Año Nuevo Lunar como una "fiesta pobre". Después de cortar el papel, cada hogar lo llevaba a la puerta y lo tiraba. Todos deben comer lo suficiente ese día, que se llama "saciar a los cinco pobres".
Provincia de Jilin
Debido al clima frío en el noreste de China, algunas frutas tendrán un sabor diferente después de congelarlas. Los más comunes incluyen las peras heladas y los caquis congelados. Se entiende que se trata de pera de otoño puramente congelada. En Jilin, hay un tipo de pera llamada Qiuli. Es ácida y astringente cuando se recoge por primera vez, por lo que la gente recoge este tipo de pera y la coloca directamente debajo del árbol, cubriéndola con una capa de hojas. La pera de otoño congelada es agridulce y tiene mucho jugo. Las peras congeladas deben descongelarse en agua antes de consumirlas. Comer este tipo de peras después de Nochevieja puede aliviar la resaca y el cansancio.
Provincia de Shandong
En el condado de Ningyang, comer wonton el primer día del Año Nuevo Lunar se llama "llenar el almacén". En las zonas de Huangxian y Penglai, levantarse temprano el día de Año Nuevo es un desperdicio. La anfitriona sostiene velas rojas e ilumina cada rincón de la casa, lo que significa usar la luz para ahuyentar la oscuridad, y luego pega rejas hechas de diversas harinas en el alféizar de la ventana.
Después de levantarse, los niños tienen que subir por la puerta y jugar en tres columpios. Se dice que crecen muy rápidamente. En algunas zonas, cocinar bolas de masa con tallos de sésamo significa que el Año Nuevo crecerá como flores de sésamo y los bollos al vapor se colocarán en la olla después de la comida, lo que significa que quedan "sobras".
La nueva nuera de Jiaodong irá a la casa de los abuelos de su marido para felicitar el Año Nuevo en el primer año, que se llama "Zane". Se dice que una vez llegues a casa de tus abuelos podrás echar raíces y no habrá posibilidades de divorcio ni de viudez temprana.
Beijing
Desde el duodécimo mes lunar, los literatos han estado escribiendo coplas del Festival de Primavera bajo los aleros de los centros comerciales en un intento de ganar algo de dinero para el Año Nuevo. Después del sacrificio, poco a poco se fueron poniendo coplas de Año Nuevo y miles de hogares adquirieron un nuevo aspecto. Algunas personas usan espadas rojas, otras usan papel rojo. Sólo la corte imperial y los príncipes del clan usan por regla general papel blanco con bordes rojos y azules. Aquellos que no son miembros del clan no pueden usarlo a voluntad.
En el duodécimo mes lunar, las flores de ciruelo se atarán en un dispositivo con un vientre grande y una boca pequeña y se colocarán a unos cinco pies bajo tierra. Cuando se enciende un fuego para calentar un poco el suelo, las flores de ciruelo se vuelven blancas gradualmente, se colocan en jaulas de papel y se venden en la ciudad. También son aceptables el momo, las flores de ciruelo y la bienvenida de la primavera. En las zonas bulliciosas, se instalaron puestos para vender cuadros, y mujeres y niños se apresuraron a comprarlos por diversión.
Tianjin
¿Cuáles son las costumbres de celebrar la Fiesta de la Primavera en Tianjin? En un sentido amplio, el período del Festival de Primavera de Tianjin comienza con el Festival Laba el octavo día del duodécimo mes lunar y termina con el dragón levantando su cabeza el segundo día del segundo mes lunar. Hay un dicho popular en Tianjin que dice que "el Año Nuevo sólo se celebra el primer día del primer mes lunar". Pero en un sentido estricto, el Festival de Primavera en Tianjin sólo se refiere a la víspera de Año Nuevo y al primer día del primer mes lunar.
La principal orientación valorativa de las costumbres de Tianjin es la "felicidad familiar", y su importancia social es garantizar la reunión de las familias patriarcales en una sociedad patriarcal. El Festival Laba que se celebra el octavo día del duodécimo mes lunar se llama Laba 2 en Tianjin. Mucha gente de Tianjin bebe gachas de Laba y remoja ajo en vinagre en este día para preparar el ajo de Laba y el vinagre de Laba para el primer mes lunar.
A partir del día 15 del duodécimo mes lunar, los vendedores de Año Nuevo en Tianjin “irán a toda la calle (gāi)”, es decir, cada tienda ofrecerá productos de Año Nuevo y toda la comida, Las bebidas y los productos de entretenimiento estarán en los estantes. El mercado de Año Nuevo de Tianjin se concentra principalmente en las calles Gongnan y Gongbei, que es el área de la actual Calle de la Cultura Antigua, con el Templo Tianhou de Tianjin como centro.
“Veintitrés, el dios de la cocina; veinticuatro, limpia la casa; veinticinco, pega las ventanas; veintiséis, la carne grande, sacrifica el gallo; -ocho, cabello blanco; El proverbio de Tianjin "Veintinueve, quédate con la pareja" también refleja las características de la gente de Tianjin que se prepara para el Año Nuevo. A partir del día 23, la gente de Tianjin inicia oficialmente los preparativos de viaje para el Festival de Primavera. p>
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Consejos para una alimentación saludable durante la Fiesta de la Primavera
1 No comer en exceso
Durante la primavera. Festival, la gente finalmente sale de su ajetreado trabajo. Pueden disfrutar de más tentaciones gastronómicas sin restricciones, pero no deben comer en exceso, lo que antes les ha causado problemas gastrointestinales, porque beber cerveza derretirá el páncreas. Coma menos alimentos grasosos
Durante el Festival de Primavera, debido al descanso completo durante las vacaciones, la rutina de trabajo y descanso ha cambiado, lo que puede provocar una disminución de la resistencia y la inmunidad del cuerpo. También provocará trastornos de nuestra función gastrointestinal. Si comemos alimentos grasosos, nuestro tracto gastrointestinal tendrá dificultades para absorberlos y digerirlos, lo que eventualmente provocará problemas.
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Esto es muy importante. Debe encontrar formas de evitar riesgos inseguros, por lo que debe tener mucho cuidado al comprar productos de Año Nuevo y tratar de elegir productos agrícolas frescos y dejar de lado las verduras y frutas. asegúrese de ir a tiendas especializadas habituales en lugar de comprar en puestos callejeros. Al menos el factor de seguridad será mayor, y si compra alimentos en el supermercado, asegúrese de prestar atención a la fecha de producción y la vida útil. peligros para la seguridad.
4. Trate de no elegir platos fríos cuando salga a cenar.
Si quiere comer platos fríos, debe quedarse en casa.
5. No comas caza
Ahora que el nivel de vida ha mejorado, mientras tengas dinero, puedes comer cualquier cosa, como carne de gato, carne de ratón y serpiente. carne. Y así sucesivamente. Sin embargo, es mejor comer menos caza. Aunque la caza es deliciosa, es muy riesgosa, porque si no se trata adecuadamente, estos parásitos pueden ingresar fácilmente al cuerpo humano y causar algunas enfermedades. >
6. Bebe menos
Aunque no puedes reunirte durante las vacaciones sin beber, debes beber con moderación, no excederte y no beber demasiado. no solo es fácil dañar el cuerpo, sino que también es fácil causar algún accidente. Por lo tanto, debes controlar la cantidad de bebida para poder disfrutar sin dañar tu salud. Contenido