¿Qué puedes comer para mejorar tu cutis?
En la vida, la piel de algunas personas es opaca y pálida o áspera y arrugada. De hecho, siempre que cambie su dieta de manera adecuada, su piel puede mejorar enormemente.
Cara pálida, comer miel, maní y dátiles.
La razón de la cara pálida es la falta de Qi y sangre. El método de preparación de la azufaifa de maní con miel es el siguiente: 100 g de dátiles rojos, 100 g de granos de maní. Después de remojar en agua tibia, agregue una cantidad adecuada de agua a la olla, cocine a fuego lento hasta que esté suave, luego agregue 200 g de miel hasta que el jugo se espese. También puedes cocinarlo en olla a presión durante unos 30 minutos. Se puede agregar miel a los granos de maní y a los dátiles rojos después de cocinarlos. La azufaifa nutre el qi, la ropa de maní nutre la sangre, la carne de maní humedece la sequedad y la miel nutre el qi.
Coma frutos secos y pasta de ñame arrugada.
La razón de las arrugas faciales es la deficiencia del bazo y del estómago. El método para hacer pasta de ñame con frutos secos es: hervir 500 g de ñame fresco o patatas, pelarlos, presionarlos hasta formar una pasta, luego exprimirlos en forma de pastel, añadir semillas de melocotón, dátiles rojos, espinos, ciruelas verdes y otros ingredientes de frutas. cubra y póngalos en una vaporera. Cocine a fuego medio durante unos 10 minutos, luego vierta sobre la miel. El ñame nutre el bazo y los riñones, las semillas de melocotón nutren los pulmones y los riñones, humedecen la sequedad y fortalecen el cerebro, y la azufaifa nutre el qi y la sangre. El efecto integral hace que las arrugas de la piel se estiren, suavicen y humedezcan.
Mira el lado oscuro y come col guisada con castañas.
La tez oscura es causada por una insuficiencia de qi renal y una pérdida de líquido vaginal. El método para hacer col china guisada con castañas es: 200 gramos de castañas crudas, sin cáscara, cortadas por la mitad, se cuecen a fuego lento en sopa de pato hasta que esté cocido, luego se agregan 200 gramos de tiras de col china, un poco de sal, un poco de glutamato monosódico y se espesa después de la Se cocina la col china. El pato nutre el yin y repone las deficiencias, las castañas nutren el bazo y los riñones, y el repollo chino nutre el yin e hidrata la sequedad, haciendo que la tez sea blanca y brillante.
Si tienes una cara áspera, come brotes de bambú y quema pepinos de mar.
La razón de una cara áspera es la falta de sangre yin, lo que se observa en las constituciones de fuego seco. El método de preparación del pepino de mar asado con brotes de bambú secos es: cortar 200 gramos de pepino de mar blanqueado en tiras largas, ponerlo en la olla junto con brotes de bambú frescos o 100 gramos de brotes de bambú blanqueados en rodajas, agregar la carne magra y cocinar a fuego lento. Juntos, agregue la sal, el glutamato monosódico, el azúcar y el vino. Espese y sirva. El pepino de mar nutre el yin y la sangre, y los brotes de bambú aclaran el fuego. El efecto combinado hace que la piel sea delicada y suave.
Tengo la cara hinchada y como verduras secas y verduras verdes salteadas.
La causa de la hinchazón facial es la deficiencia de yang y la deficiencia de yang renal, que provoca que el agua moje la cabeza y la cara. El método de preparación de colza frita (especialmente arroz) con algas secas es el siguiente: lavar 200 g de colza, cortar en trozos largos, sofreír en aceite, agregar 50 g de algas secas cocidas en agua tibia, agregar una cantidad adecuada de caldo de pollo , agregue sal, glutamato monosódico y condimentos. El espesante está listo para consumir. La colza es un diurético y deshumidificador, el arroz seco nutre el yang del riñón y la sopa de pollo nutre la deficiencia y repone el qi. Todos estos funcionan para hacer desaparecer la hinchazón facial.
La dieta que favorece el sueño es particular.
Además de estabilizar la serotonina y la melatonina, el plátano también contiene magnesio, que relaja los músculos.
La leche tibia contiene algo de triptamina (un aminoácido con efecto calmante) y calcio, lo que ayuda al cerebro a aprovechar al máximo la triptamina.
Parte de la glucosa de la miel puede impedir que el cerebro produzca fitoquímicos, un neurotransmisor descubierto recientemente relacionado con mantenerse despierto.
Las patatas pueden eliminar la fenilalanina, que interfiere con la inducción del sueño.
La avena puede inducir la melatonina y un tazón pequeño puede favorecer el sueño. La avena es aún más eficaz si la masticas en grandes cantidades.
Las almendras contienen tanto triptófano como una cantidad adecuada de magnesio, relajante muscular.
El pan integral ayuda a promover la secreción de insulina, que se convierte en serotonina en el cerebro, ayudando a que el triptófano influya en el cerebro y favorezca el sueño.
¿Qué puedes comer para mejorar la forma de tu rostro?
1. Hay muchas razones para el color de piel oscuro. No sé si tienes anemia o cuál es tu condición física. Como eres joven, el color apagado de la piel causado por la pigmentación no debería ser el factor principal. Puede estar relacionado con el Qi y la sangre. Cubrir con base debería ser el método más rápido y eficaz, pero trata los síntomas en lugar de la causa raíz. Si quieres mejorar de adentro hacia afuera, debes concentrarte en armonizar el Qi y la sangre. Si desea utilizar complementos alimenticios, debe poder absorberlos.
Así que la clave de la belleza es reponer la sangre, seguido de fortalecer el bazo.
Por ejemplo, dátiles rojos, longan, semillas de loto, azucena y sirope de baya de goji. Este almíbar es nutritivo y nutritivo, apto para todas las estaciones y se elabora mejor con lirios frescos y semillas de loto. Retire los huesos de los dátiles rojos para que no se quemen. Después de beberlo, el color de la sangre es bueno. Normalmente lo cocino durante tres días. Recuerdo haber quitado 15 huesos: 20 dátiles rojos, 2 huesos de longan, 20 semillas de loto frescas y 2 lirios frescos. Si está seco, cuesta unos 20 yuanes y 40 bayas de goji. Cocine por 25 minutos. Esto se puede cocinar directamente sin cocinar al vapor. Yo suelo cocinarlo una vez a la semana, una olla a la vez, y luego lo guardo en el frigorífico unos días.
En la vida diaria, ¿qué alimentos pueden mejorar eficazmente el cutis de la mujer?
El color no es lo más importante, la salud sí lo es.
¿Qué puedes comer para iluminar tu rostro y mejorar tu tez apagada?
Las personas con la cara hinchada pueden optar por algas, colza y otros ingredientes. La mayoría de las causas de la hinchazón facial son la deficiencia de Yang y la deficiencia de Yang de Riñón, lo que hace que el agua moje la cabeza y la cara. En este caso, las verduras salteadas con algas secas pueden utilizarse terapéuticamente. La colza es diurética y deshumidificadora, y el arroz seco, que nutre los riñones y fortalece el yang, se puede cocinar junto para eliminar gradualmente la hinchazón facial. El método para hacer colza frita con algas secas es el siguiente: lavar 200 g de colza y cortarla en trozos largos, luego freírla en aceite. Agregar 50 g de algas secas a agua tibia, luego agregar una cantidad adecuada de caldo de pollo y revolver. Freír, agregar sal y glutamato monosódico y finalmente espesar. La cara pálida, los cacahuetes, los dátiles rojos y otros ingredientes a menudo hacen que la cara palidezca debido a la anemia en el cuerpo. La azufaifa de maní y el jugo de miel se pueden utilizar como terapia dietética. La azufaifa repone el qi, la ropa de maní repone la sangre, la carne de maní es hidratante y la miel repone el qi. El efecto combinado hace que la tez se vuelva rosada. El método para hacer azufaifo de miel y maní es: preparar 100 gramos de dátiles rojos y 100 gramos de maní, remojarlos en agua tibia, agregar la cantidad adecuada de agua a una olla, luego cocinar a fuego lento hasta que estén tiernos, luego agregar 200 gramos de miel. hasta que la sopa se espese y luego cese el fuego. También puedes utilizar una olla a presión y cocinarlo durante unos 30 minutos. Se puede agregar miel a la olla después de que los cacahuetes y los dátiles rojos estén maduros. Las personas de rostro moreno deberían comer castañas, repollo y otros ingredientes. La razón de una cara oscura es la falta de energía renal y la pérdida de líquido vaginal. El repollo guisado con castañas se puede utilizar como terapia dietética. Debido a que las castañas nutren el bazo y los riñones, y el repollo chino nutre el yin e hidrata la sequedad, la combinación de ambos puede hacer que la cara se vuelva blanca y translúcida. El método para hacer repollo chino guisado con castañas es: pelar 200 gramos de castañas crudas y cortarlas por la mitad, luego agregar sopa de pato y cocinar a fuego lento hasta que esté cocido, luego agregar 200 gramos de repollo chino, un poco de sal y glutamato monosódico, y espesar la sopa después. el repollo está cocido.
¿Hay algo que pueda hacer para mejorar rápidamente mi falta de Qi y sangre y mi mala complexión?
Lo que comes sólo puede mejorar lentamente. Si cambia muy rápido, será perjudicial para el cuerpo. Cuanto más rápido comas, mayor será el daño.
Tienes un aspecto terrible. ¿Qué puedes comer para compensar?
1. Tomates
Los tomates contienen licopeno. Comer más tomates puede hacer que el tejido de la piel esté más tierno y suave, y también puede reducir la aparición de ojeras y patas de gallo. Al mismo tiempo, los tomates también son ricos en vitamina C. Comer más también puede evitar que la piel se queme con el sol.
2. Soja
La soja es rica en vitamina E, que puede destruir la actividad química de los radicales libres, inhibir el envejecimiento de la piel y prevenir la pigmentación. La soja es rica en isoflavonas, que son suplementos naturales de estrógeno.
3. Raíz de loto
La raíz de loto cruda es de naturaleza fría y tiene el efecto de eliminar el calor y aliviar los problemas. Tiene un muy buen efecto reductor de fuego en personas con acné causado por el calor de la sangre. La raíz de loto pasa de temblar a calentarse después de ser cocinada y tiene los efectos de nutrir el estómago, nutrir el yin, fortalecer el bazo, reponer el qi y nutrir la sangre.
4. Té de Ganso de Nieve
Mejora la anemia, fortalece el cuerpo, embellece la piel, mejora la piel seca, el cabello seco, la menstruación irregular, el dolor de cabeza, los mareos, el cansancio y la fatiga. Y muchos otros problemas, lo que favorece la reposición continua de sangre a largo plazo.
5. Brócoli
La vitamina A, la vitamina C y el caroteno del brócoli pueden mejorar la capacidad de la piel para resistir los daños y ayudar a mantener la elasticidad de la piel.
¿Qué puedes comer para cambiar el color de tu piel?
En primer lugar debemos mantener un sueño adecuado, acostarnos temprano y levantarnos temprano.
Ahora toca el cuidado diario, aplicar crema de ojos día y noche para apuntar a las ojeras;
Ahora todas las semanas Acude a un salón de belleza para el cuidado de la piel (rostro y ojos);
Usa mascarilla para los ojos todos los días. Se puede aplicar con patatas para eliminar las ojeras.
¿Qué puedes comer para lucir mejor?
En primer lugar, preste atención a las reglas de la dieta y la vida, descanse bien, coma más hongos blancos, azufaifas, verduras y frutas, y complemente activamente el yogur y la leche. Espero que te ayude ~ ¡Espero que lo adoptes! Gracias.
¿Qué puedes comer para mejorar tu cutis? (Huang Lian Po)
Come más frutas y verduras, complementa tu cuerpo con suficientes vitaminas para mejorar tu yo interior, presta atención a la protección solar y luego haz una mascarilla blanqueadora.
1. Disolver vinagre y sal en agua, la proporción es aproximadamente agua:vinagre blanco:sal = 9:3:1. Moja una toalla con la solución mezclada y frótala en tu cara una vez por la mañana y por la noche (si quieres frotarla una o dos veces más, está bien). El efecto es bueno y rápido, la piel se vuelve más blanca y el acné desaparece.
2. Freír las fresas hasta obtener su jugo y añadir las claras. Limpie una vez cada 2 o 3 días.
3. Mezcla agua y miel y añade polvo de perlas. Después de usarlo unas cuantas veces, ¡tu rostro quedará blanco y tierno!
4. El método de blanqueamiento más simple, más barato, más conveniente pero muy, muy efectivo (experiencia personal): hacer pasta de plátano (debe ser plátano, no plátano), luego verter leche entera, agregar un poco. agua. La proporción de estas cosas es de aproximadamente 2:5:1, luego aplíquelo en la cara, dé golpecitos suaves en la cara y finalmente no haga nada. Lávalo después de 20 minutos... ¡y qué encuentras! ! ! ¿Es una pérdida de tiempo?
■9 formas de blanquear tu piel en casa
1 Material blanqueador de columna de perro: fresco 120g. Seco 60g. La cantidad justa de agua.
Método: Lycium barbarum se hierve en agua, no en té, y se puede beber con moderación.
Blanqueamiento de semillas de melón de invierno. Ingredientes: 5 g de semillas de melón de invierno, 6 g de piel de mandarina, 12 g de flores de melocotón, cantidad adecuada de harina.
Método: Mezclar los ingredientes y molerlos hasta obtener un polvo fino. Tómelo con sopa de arroz después de las comidas. 1. Tómelo tres veces al día durante varios meses.
3 materiales blanqueadores de tomate: un tomate.
Método: Triturar los tomates, filtrar el jugo y aplicarlo en el rostro, luego lavar durante 20 minutos, varias veces al día para blanquear y eliminar las pecas.
Ingredientes blanqueadores de 4 semillas de sandía: 50g de semillas de sandía, 200g de osmanthus, 100g de piel de mandarina.
Elaboración: Mezclar los ingredientes y triturarlos hasta obtener un polvo fino, tomarlo con sopa de arroz, tres veces al día, una cucharada cada vez. Después de tomarlo durante un mes, los fideos empezaron a ponerse blancos.
5. Materiales para blanquear la patata: patatas 1\\3, harina o leche en polvo.
Método: Pelar las patatas, triturarlas hasta obtener una pasta, filtrar el agua, mezclar con harina de primera calidad, aplicarla en el rostro a modo de mascarilla y lavar con agua después de 25 minutos. Puede blanquear la melanina debajo de la piel, especialmente las ojeras. Será más efectivo si agrega buena leche en polvo.
6 Ingredientes blanqueadores de pera o manzana: cantidad adecuada de harina de pera o manzana.
Método: Triture peras o manzanas, agregue harina, revuelva uniformemente y aplíquelo en el rostro para ayudar a que la piel del rostro quede tierna y suave.
7 ingredientes para blanquear la col china: Cantidad adecuada de col china fresca
Método: Cortar la col china en trozos y pegarla en la cara, lo que puede blanquear la piel negra.
8 Ingredientes para blanquear la clara de huevo: una clara de huevo, harina, zumo de pepino.
Método: Añade un poco de harina y jugo de pepino a las claras de huevo para hacer una pasta, aplícala en el rostro todas las noches y lávala después de media hora para dejar la piel suave y delicada.
9 Material blanqueador de leche: cantidad adecuada de leche.
Método: La leche puede hacer que la piel esté sana. Remoje una gasa en leche y aplíquela en la cara. Lávela con agua después de media hora, una vez al día. Si tu piel está excesivamente quemada por el sol, puedes aplicar leche en el área quemada por el sol y luego aplicar limón. Las manchas se reducirán después de una semana. Luego machaca el pepino, agrega arrurruz en polvo y una cantidad adecuada de miel, y aplícalo varias veces para eliminar las manchas.