¿Cuáles son los beneficios del masaje?

1. Promueve la circulación sanguínea, alivia el dolor y draga los meridianos. Cuando el qi y la sangre no fluyen suavemente y los meridianos están bloqueados, se producirá hinchazón o dolor en ciertas partes del cuerpo. En este momento, el masaje se puede utilizar para hacer que el qi y la sangre circulen normalmente, mejorar la circulación sanguínea, dragar los meridianos y aliviar el dolor corporal.

2. Ajustar funciones y conciliar el yin y el yang. Los puntos de acupuntura en la superficie del cuerpo son los mismos que nuestros órganos internos, por lo que el masaje se puede utilizar para estimular los puntos de acupuntura en la superficie del cuerpo para regular las funciones de los órganos internos y mantener el equilibrio del yin y el yang. Si estimulamos zonas de nuestros pies que corresponden a vísceras o glándulas reflejas, podemos mejorar la función de las vísceras correspondientes y la secreción de las glándulas.

3. Elimina la fatiga y alivia el estrés. Al estimular algunos puntos de acupuntura del cuerpo, se puede eliminar la fatiga física y mental. Para las personas que usan demasiado los ojos y sienten fatiga visual, el masaje puede mejorar su fatiga visual y mejorar la eficiencia en el trabajo.

Datos ampliados

Cosas a tener en cuenta

1. La dirección del masaje debe ser coherente con la dirección de los músculos: a lo largo de la dirección del crecimiento muscular, lenta y lentamente. rítmicamente, las arrugas en ángulo recto con respecto a la dirección de los músculos, mueva la mano en ángulo recto con las arrugas, es decir, a lo largo de la dirección de los músculos. Si las arrugas son horizontales, masajéalas verticalmente; si las arrugas son verticales, masajéalas horizontalmente;

2. Dedos para masaje: Al masajear, utiliza el dedo medio y el anular para dibujar suavemente círculos sobre la piel, tan ligeramente que ya no puedas tocarla. Los movimientos de los dedos deben ser rítmicos y evitar una fricción excesiva sobre la piel.

3. El tiempo del masaje no debe ser demasiado largo, generalmente controlado en unos 5 minutos. El masaje funciona mejor cuando los poros están abiertos, por lo que es mejor masajear después del baño o la limpieza. Alternativamente, aplique una toalla caliente para obtener el mismo efecto.

People's Daily Online - El masaje tiene muchos beneficios, pero hay que prestar atención a estas cosas.