¿Cuándo es el mejor momento para descansar por la noche?
Según la teoría de los meridianos de la medicina tradicional china:
23:00 ~ 01:00 es la hora principal del meridiano de la vesícula biliar del pie Shaoyang. Hasta entonces, deberías estar dormido. De esta manera podrás trabajar bien. De lo contrario, será doloroso despertarse por la mañana.
01:00 ~ 03:00 es el meridiano principal del Meridiano del Hígado de Foot Jueyin, y el hígado es el reservorio de sangre. En este momento, cuando la gente se acuesta a descansar, toda la sangre del cuerpo se acumula en el hígado para su filtración y desintoxicación. Si puede entrar en un sueño profundo en este momento, el hígado funcionará normalmente y la sangre desintoxicada se distribuirá por todo el cuerpo. Si tienes flores de durazno en la cara, las mujeres te llaman buena mujer. Buenos títulos para hombres. Si se queda despierto hasta tarde durante mucho tiempo, su hígado no podrá funcionar bien en este momento y tendrá una tez cetrina, músculos delgados, ojos inyectados en sangre y se fatigará fácilmente.
03:00-05:00, es muy importante nutrir y proteger los pulmones durante el sueño. Debido a que mis pulmones son delicados y sucios, no puedo soportar ningún resentimiento. Los pulmones gobiernan el qi, viajan a través del pulso, respiran y tienen la función de regular el qi. Todos los vasos sanguíneos del cuerpo se concentran en los pulmones. El movimiento de la sangre no sólo depende del impulso del qi del corazón, sino también de la ayuda del qi del pulmón. Los pulmones gobiernan el pelaje. Si los pulmones funcionan normalmente, la piel estará húmeda y el pelo será grueso. De lo contrario, el pelaje se marchitará.
05:00 ~ 07:00 es el horario principal del Meridiano del Intestino Grueso Yangming de la Mano. En este momento es necesario defecar para eliminar las toxinas del cuerpo junto con los restos de comida. Las personas con defecación anormal sufrirán de insomnio porque las toxinas producidas en el cuerpo no se pueden excretar, corroyendo los órganos internos, contaminando el cuerpo y afectando el sueño.
Lo anterior es el horario de trabajo de los órganos internos durante una noche. Si puedes seguir este arreglo, podrás lograr el propósito de la desintoxicación y la belleza.
El estado más alto de preservación de la salud es lograr la "unidad de la naturaleza y el hombre". En primer lugar, se debe cumplir con el qi de las cuatro estaciones, regulando así la voluntad espiritual, para que la voluntad espiritual de la persona. Se puede coordinar con el yin y el yang de las cuatro estaciones. La voluntad espiritual de las personas está en línea con: "Primavera, verano, otoño e invierno, método de almacenamiento en invierno", para lograr el buen funcionamiento de los órganos internos, un qi y una sangre fuertes y una fácil eliminación de las toxinas del cuerpo. El mal externo no puede entrar.