¿Qué necesito llevar al lago?
:¿Qué necesitas llevar alrededor del lago?
1. Alimentos: agua; alimentos ricos en calorías, como alimentos secos comprimidos, carne enlatada, chocolate, caramelo, fideos instantáneos, etc. Fruta; si eso le resulta problemático, los hoteles y casas de té a lo largo del camino también venden galletas, fideos instantáneos, té con leche y té con mantequilla.
2. Ropa
Abrigos: ropa casual, ropa de exterior, ropa deportiva, abrigos de algodón, etc. Se aplica a ambos. Se recomienda elegir una chaqueta de doble capa o gruesa. Ropa de abrigo: suéter o traje de abrigo. Aquellos que temen al frío y tienen una constitución débil pueden traer ropa acolchada de algodón o chaquetas de plumas.
Pantalones y pantalones: solo que sean un poco más gruesos. Pantalones abrigados: Traje abrigado o calzoncillos largos.
Ropa interior, ropa interior de puro algodón, lista para cambiarse.
Calzado: calzado deportivo de suela dura, calzado, calzado deportivo.
3. Medicina
Medicina para el resfriado, medicina contra el mal de altura, medicina para traumatismos, multivitaminas, etc.
4. Otros
Gafas de sol (para evitar los fuertes rayos ultravioleta y el reflejo de la nieve en la meseta); muletas; (dependiendo de la constitución personal)
Equipo
1. Cuando vayas al lago Namtso, debes llevar suficiente comida y otros suministros (hay un restaurante en la península de Tashi junto al lago) , tiendas de campaña, saco de dormir, linterna, botiquín de primeros auxilios, botella de oxígeno, etc.
2. La diferencia de temperatura entre el día y la noche es grande. Incluso en verano, lleva una chaqueta de manga larga para mantenerte abrigado en invierno.
Equipo extraíble
Relacionado con la fotografía
Además del conjunto de lentes de cámara perfecto posible, trípode y disparador de cable, al menos dos baterías de cámara y al menos Dos tarjetas de memoria de 32G.
Un filtro polarizador, un filtro de gradiente, un paño electrostático, un soplador y otros kits de limpieza, y tantos portátiles como sea posible.
Un lector de tarjetas, o al menos un compañero digital de gran capacidad.
[Alimentos y medicamentos]
Ya tengo medicamentos para el resfriado, la diarrea y el estómago; aerosol Yunnan Baiyao; vendaje adhesivo
Rhodiola rosea, solución oral de creatinina, polvo para el dolor de cabeza. , toallitas contra el mal de altura; lápiz labial;
Crema hidratante para rostro y manos; preparar al menos 3-4 comidas secas y agua potable.
[Certificados requeridos]
Documento de identificación, permiso de defensa fronteriza (consulte para obtener más detalles, solicítelo en el lugar de registro del hogar o en Lhasa)
Pase fronterizo: completar - propósito del viaje Lugar y ubicación - Área de Shigatse (campamento base del Everest (clan Tashi), condado de Jilong, condado de Saga, condado de Zhongba), área de Ngari (condado de Pulan, condado de Tarqin, condado de Zanda, condado de Shiquanhe, condado de Ritu, condado de Gaer ).
Xinjiang (Kashgar, Taxkorgan, Hongqi Lapu)
Intenta acudir al Centro de Solicitud de Certificados de Seguridad Pública donde se encuentra el registro de tu hogar un mes antes de la salida.
Los conductores deberán traer permiso de conducción en vigor, póliza de seguro del vehículo, etiqueta anual de protección medioambiental, etc.
Los medicamentos que se deben llevar incluyen:
Medicamentos para el resfriado, medicamentos antiinflamatorios, medicamentos para la digestión, medicamentos para el dolor de cabeza, antieméticos como la vitamina B6 y medicamentos para el resfriado que se utilizan para aliviar los síntomas del resfriado, como dolor de cabeza, fiebre y náuseas. Inflamación gastrointestinal causada por indigestión y aclimatación. Puede provocar malestar físico, disminución de la resistencia y provocar fácilmente mal de altura. Por eso también son necesarios los medicamentos digestivos y los antiinflamatorios. Si el dolor de cabeza es intenso, tome medicamentos. Si puede, trate de no hacerlo. Vitaminas para las náuseas. Las vitaminas y los nutrientes son esenciales para fortalecer la resistencia del organismo. Medicinas tradicionales chinas como Rhodiola rosea, Ganoderma lucidum, Codonopsis pilosula, ginseng americano, etc. Tiene un buen efecto en la prevención del mal de altura. Puedes optar por tomar varios de ellos juntos. Si las condiciones financieras lo permiten, puede optar directamente por realizar el examen Youyi. Además de Rhodiola rosea y Ganoderma lucidum, también contiene materias primas de alta calidad como Panax notoginseng y Spirulina. Panax notoginseng contiene ginsenósidos mejores que el propio ginseng. La espirulina es un concentrado natural de vitaminas y minerales.
Otros
Gasas, gotas para los ojos, aceite refrescante, medicamentos para el mareo, pastillas de Suxiao Jiuxin (no tome demasiadas), botellas de oxígeno (trate de no inhalar oxígeno a menos que sea absolutamente necesario). ). ), protector solar, sombrero para el sol, gafas de sol, loción corporal, bálsamo labial
Los rayos ultravioleta en la meseta son muy fuertes, por lo que debes evitar que el sol dañe tus ojos. Se requiere protector solar, sombrero para el sol y gafas de sol. Incluso los hombres que buscan una belleza ruda deben usar protector solar, porque los fuertes rayos ultravioleta quemarán la piel y no querrás que la piel expuesta se desprenda pieza por pieza.
Algunos ungüentos nasales tópicos y pastillas para la garganta pueden aliviar las molestias en la nariz y la garganta causadas por la sequedad de la boca. La sequedad puede causar fácilmente inflamación, reducir la resistencia del cuerpo y agravar el mal de altura.