Ilustración del sentido común sobre la vida en los dormitorios universitarios
Hola, como dice el viejo refrán: "Una familia unida, un país y un mundo en paz".
La residencia universitaria es un lugar donde vamos a estudiar a un lugar diferente. . La cultura del dormitorio no solo representa la calidad integral de los estudiantes universitarios contemporáneos, sino que también representa el sistema de valores central de un dormitorio. Siempre debemos recordar el lema "mi dormitorio, mi hogar" y considerar el dormitorio como nuestro hogar.
Tal vez estoy lejos del cuidado de mi familia, pero aquí siento el mismo calor que mi familia. Cuando estábamos cansados, todos nos acostábamos en la cama y dormíamos profundamente. No sé quién me cubrió con la colcha que se deslizó. En nuestro tiempo libre hablamos libremente... No importa la hora y el estado de ánimo, una taza de té caliente, una palabra cálida, un refrigerio dulce y una hermosa sonrisa me hacen olvidar el cansancio del estudio, y la hermandad es como un canción La canción resuena en mi corazón.
¿Quién limpió el suelo silenciosamente? ¿Quién decoró el dormitorio con tanta elegancia? ¿Quién guarda ropa en el armario los días de lluvia? El cuidado silencioso, como el agua corriente tranquila, nutre el corazón de todos. ¡La niña se vuelve cada vez más hermosa a medida que se transmite el amor! El dormitorio no es sólo un lugar para descansar, sino también un lugar importante para nuestro crecimiento. Escuchar la discusión feroz no es una pelea, sino una discusión sobre ideales de vida; escuchar el piano melodioso, es la cama número 2 tocando música de violín para nosotros, escuchar la canción de feliz cumpleaños, es el deseo de cumpleaños de la cama 5; Observando las camas 3 y 4 No. Me senté junto a la cama y leí un libro con atención. Los números 5 y 6 están haciendo sus flores de seda favoritas en el balcón. Si está satisfecho, acéptelo.
2. Proporcionar un sentido de vida común a los estudiantes internos.
Suele haber armarios grandes y pequeños para guardar ropa y libros. Tienes que elegir los más importantes, mantenerlos en secreto y bloquearlos.
Al vivir en un dormitorio, la seguridad es lo primero después de todo, pero no puedes encontrar nada.
Las siguientes son
Si es cómoda se puede mejorar en función del alojamiento proporcionado.
Cuantas más cosas buenas, mejor. Tú eliges lo que te gusta y lo que se puede utilizar en el dormitorio. Por ejemplo, algunos estudiantes usan esponjas grandes para hacer sus camas. Esto depende de ti. Elijo, me gusta.
Puedes colocar algunas de tus cosas favoritas en un lugar adecuado. Las más populares son publicar algunas fotografías exquisitas y colocar algunas artesanías en el escritorio. Estos son los intereses de la vida. Si las condiciones lo permiten, algunas cosas deben mantenerse.
Los artículos de primera necesidad deben ser esenciales y los artículos de primera necesidad deben estar a mano, como la pasta de dientes.
También hay termos y vasos de agua. Recuerda beber mucha agua, es saludable.
Recuerda llevar la mayor cantidad de agua posible. No es bueno hervir agua, especialmente si se calienta rápidamente. Beber agua es más saludable. Llevar agua también puede ser un buen ejercicio. Los estudiantes de hoy realmente no hacen mucho ejercicio.
Muchos de ellos viven solos y poco a poco van adquiriendo más experiencia.
Al igual que comprar ropa, tienes que comprarla tú mismo. No tengas demasiado miedo de perder dinero si compras la ropa equivocada. También es "El fracaso es la madre del éxito". Si compras hasta cierto nivel, te conviertes en un experto.
3. El sentido común sobre la vida en el campus
1. La gente pasa la mayor parte del tiempo en el interior y nuestros compañeros de clase pasan al menos la mitad del tiempo en el dormitorio. Por tanto, prestar atención a la higiene del dormitorio juega un papel muy importante en la promoción de la salud.
1. Preste atención a la higiene del aire: mejore la calidad de la higiene del aire del dormitorio, preste atención a la ventilación, abra las puertas y ventanas inmediatamente después de levantarse por la mañana y deje un respiradero en la ventana cuando durmiendo por la noche.
2. Haga un buen trabajo de higiene interior todos los días: la cama debe ser plana, el armario debe estar limpio, el lavabo debe estar limpio y los zapatos deben reemplazarse a tiempo, no debe haber basura; en el suelo, el soporte del lavabo está limpio y el urinario no debe tener olor.
3. Limpiar la ropa de cama con regularidad: La ropa de cama debe limpiarse y secarse periódicamente.
4. No te limites a sentarte en la cama: Cuando regreses al dormitorio desde afuera, no te limites a sentarte en la cama y no te limites a dormir en la cama para evitar que te entre polvo. cuerpo y ropa contaminen la ropa de cama y afecten su salud.
Cuando la gente entra a los dormitorios por la mañana o por la noche, lo primero que ven son todo tipo de zapatillas para correr cuidadosamente dispuestas en la misma dirección frente a la puerta de cada dormitorio. Hay cosas hermosas por todas partes, marcas famosas y hermosos paisajes, que sin duda se han convertido en un hermoso paisaje en el dormitorio. Sin embargo, cuando entras y lo disfrutas, poco a poco sentirás que algo anda mal. ¿Por qué huele mal? Es como el olor a kimchi fermentado que llega a tus fosas nasales. Resulta que provienen de estos zapatos de marca cuidadosamente ordenados, ¡lo cual es bastante hermoso! <BR>La mayoría de los zapatos actuales son de buena calidad y tienen fuertes propiedades de retención de calor, lo que resulta en una mala transpirabilidad.
Después de un día de actividades (algunas de las cuales implican ejercicio extenuante), los estudiantes sentirán calor y olerán un olor extraño. Entonces te sugiero 1. A la hora de comprar zapatos, ten en cuenta su transpirabilidad. 2. Traiga un par de zapatos extra (al menos dos pares) para reemplazarlos. 3. Traiga algunos pares de plantillas y cámbiese un par todos los días. 4. Cuando haga buen tiempo, no saques tus zapatos para que el sol los desinfecte.
Formas fáciles de prevenir los resfriados
1. Beba agua hervida con regularidad: no solo puede satisfacer las necesidades del cuerpo, sino que también desempeña un papel en la diuresis, la desintoxicación y la eliminación de desechos.
2. Beba sopa de azufaifa y jengibre con frecuencia: utilice 10 azufaifas y 5 trozos de jengibre para decoccionar la sopa, una vez cada noche.
3. Insiste en lavarte la cara con agua fría: puede mejorar la resistencia del cuerpo al frío y a las enfermedades.
4. Coloque siempre aceite de cítricos o de menta al lado de la cama: coloque una pequeña botella de aceite de menta al lado de la almohada y cúbrala con una tapa perforada para permitir que la menta se disperse lentamente, lo que también puede evitarlo. dolores de cabeza y congestión nasal.
5. Dormir con almohadas de morera y crisantemo por la noche: En invierno, las hojas de morera y los crisantemos pueden mejorar la vista, refrescar la mente y prevenir resfriados. Los buenos hábitos de vida son buenos para el cerebro.
Los adolescentes se encuentran en la mejor etapa de desarrollo físico y de aprendizaje de conocimientos culturales. La mayoría de los padres esperan que sus hijos estén sanos, estudien bien y logren el éxito en la sociedad en el futuro, lo que requiere un cuerpo fuerte y una mente inteligente. Los buenos hábitos de vida son buenos para el cerebro.
Antes que nada, desayunar bien. Siempre ha habido un dicho que dice que "el desayuno es bueno, el almuerzo es completo y la cena es pequeña". Sin embargo, debido a que la mañana es el momento más estresante, algunos niños son perezosos y no tienen tiempo para desayunar. Esto es muy perjudicial para el cerebro, porque saltarse el desayuno provoca niveles bajos de azúcar en sangre y un suministro insuficiente de nutrientes al cerebro. La mañana es el momento en el que se realiza la mayor parte del trabajo y no se suministra la energía que requiere el cerebro, lo que afectará el trabajo y el desarrollo del cerebro a largo plazo. La leche fresca es mejor para el desayuno. No sólo contiene proteínas de alta calidad, sino que también contiene lecitina, necesaria para el desarrollo del cerebro.
En segundo lugar, asegúrese de dormir lo suficiente. El sueño es el resto del cerebro
Durante la etapa de adaptación, el sueño no sólo puede evitar que las células de la corteza cerebral fallen, sino también reponer la energía consumida y los procesos de excitación e inhibición en el cerebro. la corteza alcanza un nuevo equilibrio. Dormir bien mejora la memoria. Los adolescentes deben asegurarse de dormir 8 horas al día. Al mismo tiempo, tenga cuidado de no cubrirse la cabeza al dormir, porque cuando duerme con la cabeza cubierta, a medida que la concentración de dióxido de carbono en la colcha continúa aumentando, la concentración de oxígeno continúa disminuyendo y el cerebro no recibir suficiente suministro de oxígeno, lo que causará un gran daño al cerebro durante mucho tiempo.
En tercer lugar, bebe más agua. El agua es la parte más importante del cuerpo humano. Los estudios han descubierto que la falta de agua potable es una razón importante para el envejecimiento cerebral acelerado. Los adolescentes deben beber al menos 8 vasos de agua al día para asegurarse de que su cuerpo la necesite. Participar en ejercicio físico. El ejercicio no sólo fortalece los huesos y los músculos, sino que también promueve el desarrollo del cerebro y los órganos internos.
Cuarto, no uses tu cerebro cuando estés enfermo. Debe descansar cuando tenga mala salud o padezca diversas enfermedades agudas. Si todavía insistes en usar tu cerebro para aprender en este momento, no solo será ineficiente, sino que también será propenso a sufrir daños cerebrales.
"Cross Song" para la prevención del resfriado primaveral
Abrir: levantarse al amanecer, abrir las ventanas para ventilar, mantener la habitación fresca y tener una conciencia real de prevención lavar: cepillar; dientes con agua tibia, lavar la cara con agua fría, lavar los pies con agua caliente, ayudar a dormir;
Enjuagar la boca con agua salada, una vez por la mañana y por la noche, para la higiene bucal, esterilización y dientes sólidos;
Beber: azúcar moreno de jengibre, agua hervida, una cucharada antes de acostarse para prevenir los resfriados;
Llamada: ponerse de pie, estirar los brazos horizontalmente, respirar profundamente diez veces, exhalar el lo viejo y trae lo nuevo;
Frotar: mantenga las palmas rectas, presione el punto Xiangying para evitar sentir;
Mo: Shangxing Fengfu, dos puntos, Qin * * *, dolor y entumecimiento;
Fumigación: sala de fumigación con vinagre, mañana y tarde, esterilización y ahuyentar la influenza;
Qué ponerse: a medida que el clima se vuelve más cálido en primavera, no se apresure Quitarse la ropa. Cúbrete adecuadamente en primavera para mantenerte abrigado y evitar irritaciones.
4. Sentido común sobre la vida en el dormitorio
Los estudiantes siempre encontrarán algunos problemas en la vida en el dormitorio, especialmente aquellos que estudian en el extranjero lejos de sus familias. Con este fin, he encontrado especialmente algo de sentido común sobre la vida en el dormitorio, con la esperanza de que sea útil para todos: 1. Sentido común médico a Cuando necesite ir al hospital para recibir tratamiento de emergencia, debe ir al hospital para una emergencia. Tratamiento inmediato. Si es necesario, pida a sus compañeros que lo acompañen para no retrasar la oportunidad de rescate.
(1) Fiebre, temperatura corporal superior a 38,5 ℃ (2) Arritmia causada por diversas razones (latidos del corazón superiores a 120 o menos de 60 latidos por minuto, o el ritmo del corazón es irregular, rápido y lento); (3) Varios tipos de hemorragia, como hemorragia por traumatismo, hematemesis, hemoptisis, hemorragia facial, etc.
(4) síncope, shock, convulsiones y mareos; ⑤ intoxicación aguda, como intoxicación por drogas, intoxicación alimentaria; ⑥ disnea y cuerpos extraños en la garganta, el esófago y la tráquea; ⑦ dolor abdominal agudo, como apendicitis aguda, úlcera gastroduodenal; , Obstrucción intestinal, colecistitis aguda, etc. (8) Lesiones agudas, como fracturas, dislocaciones, quemaduras (escaldaduras), congelación, lesiones agudas de tejidos blandos y otras lesiones ⑨ Diarrea y vómitos severos; b. Cómo regular las emociones En la vida diaria debemos defender la salud mental, aprender a autoregularnos psicológicamente y mantener un buen estado mental.
Específicamente, espero hacer lo siguiente: ① Mantener el interés por las cosas naturales. Como un niño, interesarse por los colores, los sonidos, la luz, las fragancias, los hermosos paisajes y otras cosas naturales del entorno hace que la vida sea un viaje interesante.
②Haz amigos y sé proactivo. Participar activamente en actividades significativas con amigos para superar la autocompasión y la infelicidad.
③Una actitud optimista y alegre ante la vida. Ya sea en la escuela o en casa, evite demasiadas quejas, críticas y culpas.
No olvides ser desapegado y renunciar a todos los prejuicios. Especialmente al comer, no se preocupe, no tenga miedo, no esté ansioso ni se queje.
Tomar decisiones decisivas sobre los problemas sin pensar ni dudar. Una vez decidido el tema, deja de pensar en ello.
⑤Aprecia el tiempo. No se obsesione con soñar despierto sobre el futuro y recordar el pasado. En lugar de ello, participe en su trabajo y su vida actuales de la manera más eficaz.
⑥Participar en actividades deportivas y de entretenimiento moderadas. ⑦ Si es necesario, puede utilizar el "mecanismo de defensa psicológica" para autoajustarse.
2. Conocimientos de higiene alimentaria A. Métodos de alimentación saludable de frutas y verduras 1. Lavar y pelar: Enjuagar con agua, pelar y comer. ②Comer en cualquier momento: 65438+ Tómelo 0 horas antes o 2 horas después de una comida, de 9 am a 4 pm, que es más fácil de absorber y utilizar por el cuerpo.
Las naranjas contienen ácidos orgánicos que pueden afectar a la mucosa gástrica y no deben consumirse antes de las comidas ni en ayunas. 3 formas sintomáticas de comer: las personas con niveles altos de lípidos en sangre en manzanas pueden comer más; las peras pueden tratar la tos, el asma, la sequedad de garganta y la boca seca; el melón amargo puede reducir el azúcar en sangre, fortalecer el estómago y reducir la hepatitis; tratar la presión arterial alta y la hemorragia cerebral.
4 Procesados y comestibles: espinacas, brotes de bambú, cebollas, castañas de agua, arroz salvaje, etc. Lo mejor es escaldar con agua hirviendo al cocinar; el melón amargo y la pimienta pueden eliminar algo de amargor; enjuágate la boca con agua inmediatamente después de comer manzanas para evitar las caries. b. Frutas y verduras para la prevención y el tratamiento de enfermedades 1 Esguince: Utilice lechuga lavada u hojas enrolladas con barro para evitar la hinchazón de la zona afectada.
② Picaduras: Si te pica una abeja, aplica una solución de bicarbonato de sodio y frota la zona afectada de un lado a otro. 3. Mal aliento: Huele el árbol de lilas, dale un mordisco a cilantro fresco y mastícalo para que desaparezca el mal aliento.
Estreñimiento: Las ciruelas en conserva son conocidas como la mejor forma de tratar el estreñimiento. Remoje las ciruelas pasas secas en agua o jugo de manzana o naranja durante la noche, luego cómelas y beba el agua, preferiblemente antes del desayuno, para desbloquear las fibras del grano. ⑤ Hipo: coma una o dos cucharaditas de mermelada.
⑥Indigestión: Beber una cucharada pequeña de agua con bicarbonato de sodio. Si siente dolor en los intestinos, puede beber un poco de agua con jengibre, picar aproximadamente una cucharadita de jengibre y ponerlo en agua caliente.
⑦ Mareo por movimiento: Mastica unas rodajas de jengibre. c. Alimentos que pueden prevenir los resfriados ① Usar alimentos para prevenir los resfriados es un método simple, económico y con pocos efectos secundarios.
Estos alimentos incluyen: ajo, jengibre, chiles secos, limones, cítricos, flores comestibles, pollo, caldo de pollo, miel, especialmente jalea real rica en jalea real, diversas verduras y frutas ricas en vitamina C, ostras Espere a que lleguen los mariscos ricos en zinc. ② Consumo prolongado de alimentos ricos en ácidos grasos saturados, como carne, margarina, etc.
Comer menos cereales, verduras y frutas reducirá la capacidad antiviral de las células inmunitarias y provocará resfriados. Comer alimentos demasiado salados también es causa de resfriados.
Por lo tanto, llevar una dieta ligera y consumir menos alimentos ricos en grasas también son medidas efectivas para prevenir los resfriados. Cómo regular las emociones en la vida diaria, debemos defender la salud mental, aprender a autorregularnos psicológicamente y mantener un buen estado mental. Específicamente, espero hacer lo siguiente: ① Mantener el interés por las cosas naturales.
Como un niño, interésate por los colores, sonidos, luces, fragancias, hermosos paisajes y otras cosas naturales del entorno, haciendo de la vida un viaje interesante. ②Haz amigos y sé proactivo.
Participa activamente en algunas actividades significativas con amigos para superar el complejo de inferioridad de la autocompasión y la infelicidad. ③Una actitud optimista y alegre ante la vida.
Ya sea en el colegio o en casa, evita quejas, críticas y acusaciones excesivas. No olvides ser desapegado y renunciar a todos los prejuicios.
Especialmente a la hora de comer, no te preocupes, no tengas miedo, te angusties ni te quejes. Decidir con decisión sobre los temas sin pensar ni dudar.
Una vez decidido el problema, no vuelvas a pensar en ello. ⑤Aprecia el tiempo.
No te obsesiones con soñar despierto sobre el futuro y recordar el pasado. En lugar de eso, participa en tu trabajo y tu vida actuales de la manera más efectiva. ⑥Participar en actividades deportivas y de entretenimiento moderadas.
⑦ Si es necesario, se puede utilizar el "mecanismo de defensa psicológico" para la autorregulación. 46 consejos de vida que debes saber 1. Si come bocadillos con frecuencia a altas horas de la noche, contraerá cáncer de estómago. Porque tu estómago no puede descansar. 2. Sólo puedes comer cuatro huevos a la semana. Comer demasiado no es bueno para la salud. 3. Pollo * * * contiene carcinógenos, por lo que es mejor no comerlo. 4. Comer fruta después de las comidas es una idea equivocada. La fruta se debe consumir antes de las comidas. 5. Las niñas no deben beber té verde durante la menstruación. #123;No agregue huevos ni azúcar. No bebas demasiado. 7. No comas tomates con el estómago vacío. Lo mejor es comerlo después de una comida. 8. Despierta por la mañana. Beba primero un vaso de agua. 9. No comas tres horas antes de acostarte. Obtendrás 10. Beba menos té con leche. Debido a que es rico en calorías y aceitoso, no tiene valor nutricional. Si lo bebe durante mucho tiempo, es propenso a sufrir hipertensión arterial, diabetes y otras enfermedades. 59600.68868688661
5. ¿Cómo hacer un periódico escrito a mano sobre consejos de vida?
Se divide en dos vertientes.
El primero es el diseño de maquetación. Diseñar la maquetación según el tamaño del periódico.
Si eres estudiante de primaria, a la hora de diseñar haz los personajes más grandes y ten más cuadros decorativos para que sea más fácil atraer a la gente. Si se trata de un estudiante de secundaria, el contenido del diseño debería ser mayor y la decoración debería ser más sencilla.
El segundo es el contenido. Además, según el tamaño del periódico, elige el contenido que se utiliza en la vida diaria, al que otros no prestan mucha atención y que tú conoces mejor.
Los alumnos de tercer año escriben sobre cosas sencillas, como la protección de libros y material de oficina, cómo levantarse a tiempo, cómo hacer algunas tareas domésticas sencillas, etc. Para las personas mayores, escriba algo un poco más difícil y complicado.
Por ejemplo, cómo hacer arroz frito con huevos, y cómo hacer huevos fritos con tomate. ¿Qué debo hacer si mi ropa gotea aceite y salsa de soja?
6. Periódico escrito a mano con consejos de vida
Hola, ya está aquí la primavera, puedes escribir algunos consejos de salud primaveral, como por ejemplo: 1. Reimprimir en primavera.
Aunque ha comenzado la primavera, lo mejor es no apresurarse a reducir la ropa cuando hace calor y frío. Las personas mayores y los niños deben prestar especial atención a comprar ropa de pie a tiempo. 2. Preste atención a la circulación del aire interior, manténgalo fresco, pero no lo sople directamente, acuéstese y levántese temprano y fortalezca el ejercicio. Los "pacientes mayores" que a menudo padecen enfermedades respiratorias deben aumentar gradualmente los ejercicios de respiración para adaptarse. al cambio climático.
3. Comer con moderación. He acumulado mucha grasa comiendo y bebiendo mucho durante el Festival de Primavera. En primavera lo mejor es comer ligero, hacer más ejercicio y consumir grasas innecesarias.
4. Las salidas de primavera se encontrarán con bajas temperaturas, clima lluvioso, niebla densa, fuerte clima convectivo y condiciones climáticas de truenos y relámpagos. Es "la época más difícil para descansar cuando hace calor y luego frío". por lo que debes prestar atención a vestirte adecuadamente. 5. La ropa de lluvia es imprescindible para las salidas de primavera. Lo mejor es llevar un pequeño paraguas plegable o un impermeable.
6. Los zapatos deben ser cómodos. Las mujeres no deben usar tacones altos cuando viajan. Si tiene los pies enrojecidos e hinchados, sumérjalos en agua caliente antes de acostarse para dragar los vasos sanguíneos.
7. La primavera es una estación húmeda y lluviosa, y los mosquitos y las bacterias son especialmente fáciles de criar, por lo que debes intentar evitar beber agua cruda y comer alimentos antihigiénicos. 8. Si tiene antecedentes de cinetosis, mareo o mareo en el aire, no debe comer demasiado antes de salir. Tome tabletas de halo y otros medicamentos o mastique chicle o alimentos que contengan glucosa con anticipación y elija un lugar ventilado para sentarse.
9. No te laves la cara con agua demasiado caliente y jabón alcalino, ni te limpies la cara con toallas duras y ásperas. 10. Consuma más alimentos ricos en VA y VB2 y frutas y verduras frescas.
11. Comer menos o ningún alimento fotosensible que pueda inducir la dermatitis primaveral como caracoles, bolsa de pastor, colza, espinacas, lechugas, higos, etc. 12. No utilices cosméticos que contengan muchas sustancias fotosensibles, como especias o vaselina que no sea lo suficientemente pura.
13. Minimizar la luz solar directa. El tratamiento facial frecuente* * * promueve la circulación sanguínea de la piel del rostro y logra efectos de belleza y cuidado de la piel.