Entrenador del equipo de fotografía
Drew, preparador físico, busca el verdadero significado del entrenamiento. Drew practica deportes desde que era niño. Diversos deportes como béisbol, atletismo, natación, etc. , se le ha escapado de las manos. Mientras estaba en la escuela, también interactuaba frecuentemente con el equipo escolar y practicaban juntos. Drew no sólo se ejercita, sino que también le gusta ver partidos de fútbol y seguir el entrenamiento de los jugadores fuera del juego. Cada vez que veía las películas de entrenamiento de estos jugadores, viéndolos luchar para sudar e incluso lesionarse, cada escena y cada detalle hacía que se interesara por la palabra entrenamiento una y otra vez. Antes de decidirse a practicar deportes, Drew soñaba con ser médico para ayudar a más personas, pero tal vez Dios ya lo había dispuesto. Por mucho que lo intentó, no pudo conseguir el tema ideal. Finalmente decidió cambiar de rumbo y optó por la terapia deportiva, su segundo interés, que correspondía a la formación que disfrutaba. Drew, que planifica con cuidado, ya conoce sus ambiciones futuras. Aprovechó la oportunidad para ponerse en contacto con los jugadores, participar en sus entrenamientos y comprender sus vidas. Durante la universidad, comenzó a buscar entrenadores senior individuales que lo ayudaran con varios proyectos de entrenamiento. El propósito general del fitness de los estudiantes es el fitness físico o el crecimiento muscular, pero Drew le pidió al entrenador que lo ayudara a organizar el menú del jugador como entrenamiento de referencia, para que pueda comprender mejor el verdadero significado del entrenamiento y, al mismo tiempo, desde El contacto, comprende cómo puede ayudar a los estudiantes con lesiones en el futuro a regresar a su experiencia y vidas originales.
Al entrenarse siguiendo el menú de nivel de jugador y buscando pistas de entrenamiento en la vida, no solo entrenó y aprendió por sí mismo, sino que también obtuvo oportunidades y ganó experiencia. Verá a una persona seria que tendrá la primera oportunidad de cooperar con los atletas de atletismo durante sus estudios. En el proceso de ayudarlos a entrenar para la aptitud física, Drew vio no solo el entrenamiento de los jugadores, sino también la forma en que corrían. Correr existe en la mayoría de los deportes, por lo que muchas personas que son buenas corriendo tienen una mejor base, pero también hay muchas personas que se lesionan debido a movimientos deficientes al correr. Por lo tanto, a partir de esta experiencia de cooperación y de aprender del entrenador, cómo ayudar a otros a correr mejor y ayudar a otros a través del entrenamiento se ha convertido en su carrera de por vida. Drew dijo alegremente: "¡Me gusta correr y me gusta hacer que la gente corra mejor!"
A Drew le gusta correr e incluso lo aplica a su vida. Mientras caminaba por la calle o tomaba el MRT, casualmente comenzó a analizar los movimientos de los transeúntes y a pensar en qué tipo de entrenamiento debería utilizarse para ayudarlo. Cuando veía retransmisiones de partidos de fútbol con amigos, a menudo analizaba qué jugadores cambiaban sus movimientos debido a lesiones y en qué deportes. Debido a esto, creó más conexiones. No sólo otros aprendieron de él, sino que también pudo absorber nuevos conocimientos continuamente. En este proceso de mejora continua, antes de graduarse de la universidad, había obtenido más de 20 licencias internacionales, incluidas no solo licencias relacionadas con el fitness, sino también certificaciones relacionadas con la relajación de la fascia, Pilates y otros campos deportivos. trabajo duro.
La atención de Serious Drew al detalle en el Flexi-Bar es la parte más valiosa del entrenador. Después de graduarse, continuó dedicándose a la carrera deportiva como entrenador. En comparación con sus días universitarios, ha estado expuesto a más estudiantes y jugadores que en el pasado, por lo que también es un nuevo desafío para Drew. Pero la vida tiene sus altibajos, e incluso si eres bueno y estás familiarizado con algo, inevitablemente cometerás errores. En cuanto a la formación, además de leer y acumular experiencia, los detalles en realidad están relacionados con todos los problemas que puedas encontrar. En cada clase y en cada licencia, lo que más suele preocupar al profesor no es cuánta experiencia tienes, sino si se notan los detalles. Cuando participé en la formación de preparador físico de la FISAF, como no era la primera vez que hacía un examen de licencia similar y estaba ocupado con el trabajo en ese momento, hice un examen técnico importante sin esforzarme. Como resultado, el examinador que elegí era un estudiante de último año que conocía, y los entrenadores que participaron en la capacitación en años anteriores también lo reconocieron como un examinador asesino. Como resultado, pensé que pasaría sin problemas. Se requirió un examen de recuperación inesperado... Esto fue un gran golpe para Drew, quien siempre había tenido confianza al tomar exámenes en el pasado. Su confianza original se derrumbó en el momento en que supo que necesitaba tomar un examen de recuperación... Después de la introspección y la calma, decidió reunir el coraje para preguntarle al maestro qué necesitaba corregir. El profesor le dijo: "Lo que quiero no es que puedas practicar, sino que sepas por qué debes practicar. Aunque seas un entrenador con 20 años de experiencia, los detalles siempre serán tu nuevo tema. Para el mismo tipo de Entrenando, la situación de cada uno es diferente." No es lo mismo.
Si quieres ser un gran entrenador de entrenamiento, la atención al detalle es nuestro activo más valioso. Estas sugerencias despertaron profundamente a Drew y comenzó a repensar la importancia del conocimiento básico. Resultó que era porque tenía cierta experiencia en entrenamiento e ignoraba reglas y conceptos básicos. Por lo tanto, incluso si el mismo movimiento se enseñaba n veces, nadie estaba calificado para ignorar un movimiento o contraseña. Por eso, en los días siguientes se volvió más cauteloso, tuvo en cuenta las enseñanzas del entrenador y reguló estrictamente cada detalle de sí mismo.
Incluso si se ha enseñado la misma acción n veces, nadie está calificado para practicarla ignorando los puntos clave de una determinada acción o contraseña. Un buen entrenador debe saber dividir la aptitud física en categorías simples: aptitud saludable para el público en general y aptitud competitiva para deportistas. La mayor diferencia es si el entrenador quiere permitir que el cliente intente desafiar la fuerza desconocida y el horario de clases de los jugadores de béisbol profesionales definitivamente no será operado por trabajadores de oficina y mamás estudiantes como yo, pero el contenido del entrenamiento de este estudiante puede ajustarse. al jugador, dependiendo del jugador donde. No le dé al cliente un movimiento de entrenamiento nuevo y desafiante. Esto a menudo ignorará si es adecuado. La atención se centra en "para qué sirve la práctica". Con estas experiencias, Drew ayudó a más y más personas. El que más le impresionó fue un ciclista extranjero, pues un accidente automovilístico no sólo le hizo ganar peso rápidamente, sino que también le hizo perder mucha fuerza muscular. Drew dijo: “Cuando vino a verme por primera vez, necesitaba ayuda incluso en la cinta de correr. Sin embargo, después de ajustar su menú de entrenamiento personalizado y los detalles, el ciclista pudo recorrer 400 kilómetros en bicicleta. No es solo ayudar al estudiante a recuperar la fuerza muscular, sino también ayudarlo a regresar a su pasión, que es su mayor objetivo: convertirse en un excelente entrenador. "Establecer objetivos claros es lo más difícil en el entrenamiento", dijo Drew. Para los amigos que recién están comenzando a unirse a las filas del fitness, sugiere que si no pueden encontrar un objetivo, pueden comenzar estableciendo hábitos de ejercicio. No hay mejor opción para las clases grupales y la enseñanza individual. Depende principalmente del tipo de objetivos que quieras establecer. Si quieres establecer un hábito de ejercicio, puedes comenzar con una clase grupal que pueda ir directamente desde los detalles hasta el objetivo. p>La esencia del entrenamiento es la razón por la que se practica. Simple y refinado. Cuando se trata del futuro, Drew no se propone luchar por un determinado deporte, sino que quiere seguir reflexionando sobre su especialidad actual y hacerlo más puro. Dijo: "Cuando salgo del centro de entrenamiento, soy simplemente una persona común y corriente con cierta habilidad, pero no puedo ayudar a los demás. Por lo tanto, compartirá el contenido de varios entrenamientos en los que ha participado con sus colegas para brindarles a los entrenadores más habilidades para capacitar a sus estudiantes. Así es también como Ddrew puede ayudar a más personas al mismo tiempo. Vivir bien, vivir mejor, esto es algo que Drew se recuerda de vez en cuando como estudiante, entrenador y conferenciante. Cualquiera que sea su papel, está estrechamente relacionado con el verdadero significado de la formación. Como quieres aprender, debes saber por qué estás aprendiendo. Como quieres enseñar, debes saber por qué enseñas. Como quieres practicar, debes saber por qué estás practicando.
La simplicidad es lo último en sofisticación, y la actitud docente de Drew la proporciona el lugar: Force Fitness.
Escritura/Fotografía Yingying/Deng