Registros de uno o dos peligros vividos en la vida diaria, sentimientos y sugerencias de prevención.
Cualquier objeto diminuto o líquido, incluso un grano de arena o una gota de detergente, puede provocar dolor en los ojos e incluso dañar la córnea.
Primeros auxilios: Primero, parpadea fuerte y frecuentemente y lava la materia extraña con lágrimas. Si eso no funciona, pellizca tus párpados y enjuágate los ojos bajo el grifo. Asegúrese de quitarse las lentes de contacto.
Absolutamente prohibido: No frotarse los ojos. Incluso el objeto extraño más pequeño puede rayar la córnea y provocar una infección. Si un cuerpo extraño entra en la parte profunda del ojo, debe buscar atención médica de inmediato y pedirle a un médico que lo trate.
Alarma luminosa: Si le salpica líquido corrosivo en los ojos, debe acudir al hospital de inmediato para diagnóstico y tratamiento. Si aún siente molestias en los ojos después del autotratamiento, sensación de ardor, edema o visión borrosa; Es necesario pedirle a un médico que utilice instrumentos profesionales. Al realizar el tratamiento, no actúe precipitadamente.
Llave
Un esguince se produce cuando los ligamentos que rodean una articulación se estiran más allá de su capacidad, a menudo acompañado de hematomas y edema.
Primeros auxilios: Dentro de las 24 horas posteriores a un esguince, intente utilizar una bolsa de hielo durante media hora cada hora. Envuelva el área lesionada con una venda de compresión elástica y acolche el área lesionada. Después de 24 horas, cambie a compresas calientes en el área afectada para promover la circulación sanguínea en el área lesionada.
Absolutamente prohibido: No mover la articulación lesionada a voluntad, de lo contrario se producirá fácilmente rotura de ligamentos, dificultando relativamente la recuperación.
Advertencia: Si después de varios días de autotratamiento y reposo, la zona afectada todavía siente dolor y tiene dificultad para moverse, puede ser una fractura, distensión muscular o rotura de ligamentos, y es necesario acudir a al hospital inmediatamente.
Hemorragias nasales
Las hemorragias nasales son causadas por la rotura de los vasos sanguíneos de la cavidad nasal, y los vasos sanguíneos de la nariz son muy frágiles, por lo que las hemorragias nasales también son un accidente menor común.
Primeros auxilios: Inclínese ligeramente hacia adelante y sujete el cartílago debajo del puente de la nariz con los dedos durante unos 5-15 minutos.
Si las condiciones lo permiten, colocar una pequeña bolsa de hielo en el puente de la nariz también puede detener rápidamente el sangrado.
Absolutamente prohibido: levantar la cabeza hacia atrás a la fuerza provocará que las hemorragias nasales fluyan hacia la boca. En caso de pánico, algo de sangre será succionada hacia los pulmones, lo que no es seguro ni higiénico.
Advertencia: Si el sangrado nasal no cesa en 20 minutos, el paciente debe acudir al hospital para recibir ayuda inmediatamente. Si las hemorragias nasales son demasiado frecuentes sin ningún motivo, o van acompañadas de dolor de cabeza, tinnitus, pérdida de visión, mareos y otros síntomas, también es necesario acudir al hospital para recibir tratamiento, porque es posible que el cerebro haya sufrido un shock o una lesión grave.
Quemaduras
Las quemaduras se dividen en tres niveles: las quemaduras de primer grado provocarán enrojecimiento y escozor en la piel; las quemaduras de segundo grado provocarán ampollas evidentes; Úlceras en la piel Se vuelven negras.
Primeros auxilios: Una vez quemado, enjuagar inmediatamente la zona quemada con agua corriente o aplicar una compresa fría con una toalla fría. Si la quemadura es grande, la persona lesionada debe sumergir todo el cuerpo en una bañera llena de agua fría. Se puede envolver holgadamente una gasa o una venda alrededor de la quemadura para protegerla.
NO rotundo: No utilizar hielo para tratar quemaduras. El hielo puede dañar la piel dañada y empeorar las heridas. No reviente las ampollas o dejarán cicatrices. No apliques ungüento o grasa antibiótica sobre la herida casualmente, ya que estas sustancias pegajosas pueden mancharse fácilmente.
Advertencia: Debe acudir al hospital por quemaduras de tercer grado, quemaduras por descargas eléctricas y quemaduras químicas. Además, si el paciente presenta tos, ojos llorosos o dificultad para respirar, necesita ayuda médica profesional. Si el área de la quemadura de segundo grado es más grande que la palma de la mano, el paciente también debe acudir al hospital. El tratamiento profesional puede prevenir las cicatrices.
Estrangulación
La verdadera asfixia rara vez ocurre en la vida real. Atragantarse con agua potable o atragantarse con comida generalmente no es asfixia. Cuando se produce asfixia, el paciente tendrá una tos fuerte, no podrá hablar ni respirar y la cara se pondrá roja o azul violeta en un corto período de tiempo.
Primeros auxilios: En primer lugar, llamar inmediatamente a una ambulancia. Mientras espera la ambulancia, aquí hay algunas cosas que puede hacer: Haga que el paciente se incline hacia adelante y golpee su espalda entre los hombros con la palma de su mano. Si no funciona, debe pararse detrás del paciente, poner el puño contra el abdomen y la espalda del paciente, sostener el puño con la otra mano y empujar hacia arriba y hacia abajo cinco veces para ayudar al paciente a respirar.
Los pacientes también pueden tomar medidas de autorrescate: presionar el abdomen contra un objeto duro, como la encimera de la cocina, y luego apretar el abdomen con fuerza para sacar lo que se ha quedado atascado en la garganta.
Absolutamente no-no: No dar agua ni otros alimentos a un paciente que esté tosiendo.
Enciende la alarma: Siempre que se produce una asfixia, es necesario llamar a una ambulancia para rescatar al paciente rápidamente.
Intoxicaciones
Las intoxicaciones en el hogar suelen producirse por la ingesta accidental de productos de limpieza, la inhalación de monóxido de carbono o la ingesta de pesticidas.
Primeros auxilios: Si el paciente está inconsciente o tiene dificultad para respirar, llame rápidamente a una ambulancia y esté preparado para responder las siguientes preguntas: qué sustancia ingirió o inhaló, en qué cantidad, el peso del paciente, la edad y el momento de la intoxicación.
Absolutamente prohibido: Llamar a una ambulancia sólo cuando aparecen síntomas retrasará muchas veces el tiempo del tratamiento. Mientras espera ayuda, no le dé al paciente nada de comer ni de beber, y no intente ayudarlo a inducir el vómito, ya que algunas sustancias tóxicas pueden dañar otros órganos del paciente durante el proceso de vómito.
Alerta temprana: Mientras se produzca una intoxicación, es necesario llamar a una ambulancia para rescatar al paciente rápidamente.
"Ataque" a la cabeza
El cráneo en sí es muy duro, por lo que las fuerzas externas ordinarias rara vez causan daño al cráneo. Si la fuerza externa es demasiado fuerte, los frágiles vasos sanguíneos del cuello, la espalda y la cabeza se convertirán en "víctimas".
Primeros auxilios: Si tienes un chichón en la cabeza, aplicar una bolsa de hielo en la zona afectada puede reducir el edema. Si la cabeza comienza a sangrar después del golpe, el método de tratamiento es el mismo que para un corte, que consiste en usar una toalla limpia para presionar la herida y detener el sangrado, luego ir al hospital para suturar la herida y verificar si hay heridas internas. lesiones. Si el herido se desmaya, es necesario llamar a una ambulancia y llevarlo inmediatamente al hospital.
Absolutamente no, no: No dejes que la persona lesionada duerma sola. Alguien debe acompañar al herido dentro de las 24 horas siguientes al impacto. Si la persona lesionada está dormida, despiértela cada tres horas y pídale que responda algunas preguntas simples para asegurarse de que no esté en coma o no tenga una lesión intracraneal, como una conmoción cerebral.
Advertencia: Cuando la persona lesionada desarrolla convulsiones, mareos, vómitos, náuseas o un comportamiento anormal evidente, necesita ser hospitalizado de inmediato.
Daños
1. Si tienes los ojos lesionados, no los frotes ni los enjuagues. Aplique una cantidad adecuada de colirio antiinflamatorio como máximo y acuéstese. Marcar al 120 o enviarlo a un hospital con condiciones.
2. Si tus manos o pies se lastiman con petardos y sangran, debes colocar rápidamente tus manos sobre el lugar del sangrado. Si tienes polvo de Yunnan Baiyao o Panax notoginseng, puedes espolvorear un poco para detener el sangrado. Si el sangrado no se limita a una gran cantidad, ate la parte superior del área sangrante con una banda elástica o un paño áspero, levante la extremidad afectada y envíela al hospital para su desbridamiento. Sin embargo, la correa debe aflojarse cada 15 minutos para evitar la necrosis avascular de la zona afectada.
Cortes en los dedos
1. Si el sangrado es pequeño y la lesión no es grave, se puede poner una tirita sobre la herida después de limpiarla. No se recomienda aplicar sobre la herida medicamentos como mercurocromo o polvo hemostático, siempre y cuando la herida se mantenga limpia.
2. Si la herida es grande y sangra, primero se debe detener el sangrado y luego enviar al hospital inmediatamente. El método específico para detener el sangrado es: envolver la herida con una gasa limpia, pellizcar ambos lados de la base del dedo y levantarlo por encima del corazón. Debido a que los vasos sanguíneos aquí se distribuyen en los lados izquierdo y derecho, este gesto puede ser eficaz. dejar de sangrar. Un torniquete de goma será más eficaz, pero cabe señalar que el torniquete debe relajarse durante unos minutos cada 20-30 minutos, de lo contrario provocará fácilmente necrosis isquémica del dedo.
Hemorragia cerebral
Fórmula de primeros auxilios: Gira la cabeza hacia los lados
Síntomas típicos: Las personas con antecedentes de hipertensión repentinamente tienen dificultad para hablar debido a una caída repentina Temperatura corporal o excitación clara, incluso comatosa.
1. Los familiares deben contener sus emociones y no gritar fuerte ni sacudir violentamente a la persona en coma para despertarla. De lo contrario, la condición solo empeorará rápidamente.
2. El paciente está acostado en la cama. Debido al aumento de la presión cerebral, estos pacientes son propensos a sufrir vómitos proyectiles que, si no se eliminan a tiempo, pueden provocar hemorragia cerebral, coma y muerte. vómitos que bloquean las vías respiratorias y asfixia. Por lo tanto, la cabeza del paciente debe girarse hacia un lado para permitir que el vómito salga de la boca.
3. Los familiares pueden aplicar una bolsa de hielo o una toalla fría en la frente del paciente para ayudar a detener el sangrado y reducir la presión cerebral.
Alcoholismo
1. En caso de coma, asegúrese de que las vías respiratorias estén tranquilas.
2. Si el paciente vomita, manténgalo inmediatamente en una posición estable de lado para permitir que el vómito fluya.
3. Mantener al paciente abrigado, especialmente en condiciones de humedad y frío.
4. Compruebe la respiración, el pulso y el nivel de reacción, y utilice RCP inmediatamente si es necesario.
5. Coloque al paciente en una posición de decúbito lateral estable, controle de cerca la condición y verifique y registre la respiración, el pulso y el nivel de reacción cada 65,438 ± 00 minutos.
Choque hemorrágico
Fórmula de primeros auxilios: observar atentamente para evitar pérdidas de sangre.
Síntomas típicos: Debido a una pérdida masiva de sangre accidental, la presión arterial es cero.
1. Para pacientes en shock, se debe tener en cuenta que cuando se lleva la camilla al lugar de rescate, la cabeza del paciente debe estar cerca de la camilla detrás, para que se pueda observar de cerca al paciente en shock. en cualquier momento para responder a los cambios en la condición.
2. De camino al hospital, la cabeza del paciente debe mirar en dirección opuesta a la dirección del vehículo (ambulancia, avión, etc.). ) lo llevó sobre su espalda para evitar acelerar una mayor pérdida de sangre en el cerebro del paciente.
3. Si la víctima del shock es una mujer embarazada en su primer trimestre, se la debe colocar en posición de decúbito lateral, de lo contrario el feto y el enorme útero comprimirán los vasos sanguíneos, lo que provocará un menor retorno de sangre. al corazón y agravando el shock.
Quemaduras
1. Enfriar la zona con agua fría durante 10 minutos.
2. Cubrir con un apósito limpio y húmedo.
3. Cuando la herida esté hinchada, retirar relojes, pulseras, anillos, etc. , asegure y envuelva el vendaje suavemente, teniendo cuidado de no apretarlo demasiado.
4.Atar una venda en el otro lado de la herida.
Tratamiento de quemaduras
1. Si la piel quemada aún está intacta, se debe realizar un enfriamiento local lo antes posible. Por ejemplo, enjuágalo bajo el grifo durante unos 10 minutos. Esto eliminará el calor local del tejido y reducirá daños mayores.
2. Envolver la herida con una gasa suave, húmeda, preferiblemente esterilizada. Tenga cuidado de no apretarlo demasiado.
3. Si la piel está quemada, cúbrala con una gasa limpia para proteger la herida y reducir el riesgo de infección.
Perforación gástrica
Fórmula de primeros auxilios: Acuéstate sobre tu lado izquierdo.
Síntomas típicos: los pacientes con úlcera gástrica desarrollan repentinamente un dolor abdominal intenso e insoportable y el abdomen está duro e hinchado, lo que significa que es muy probable una perforación gástrica repentina.
Durante la Fiesta de la Primavera, los pacientes con úlceras gástricas son propensos a sufrir perforación gástrica debido a cambios de humor o comer en exceso. Una vez que aparecen los síntomas anteriores, se debe considerar inmediatamente la posibilidad de perforación gástrica. Antes de que llegue la ambulancia, debe hacer lo siguiente:
1. No se sujete el estómago ni se dé vuelta, sino acuéstese en la cama del lado izquierdo. La razón es que los sitios de perforación se encuentran principalmente en el lado derecho del estómago. Acostarse sobre el lado izquierdo puede evitar eficazmente que el ácido gástrico y los alimentos fluyan hacia la cavidad abdominal y agraven la afección.
2. Si el personal médico no puede llegar a tiempo, pero hay algunos equipos médicos simples en el lugar, el paciente puede insertar un tubo gástrico por sí mismo. Método específico: inserte el tubo gástrico por la fosa nasal hasta la garganta, respire profundamente y trague, y trague el tubo gástrico hasta el estómago. Luego use una jeringa para extraer el contenido del estómago, lo que puede reducir el grado de infección en la cavidad abdominal y ganar tiempo de tratamiento para el paciente. Recuerde, el paciente también debe estar acostado de lado en este momento.
Voz de Tarjeta Aleta de Tiburón
1. Compresión abdominal (si la paciente está embarazada u obesa, compresión torácica).
2. Si el paciente no puede ponerse de pie, acuéstelo sobre una superficie sólida, colóquelo a horcajadas sobre las piernas, empuje el abdomen cinco veces y luego verifique si se tose el cuerpo extraño.
3. Si utiliza los dedos para excavar objetos extraños, solo debe excavar cuando los objetos extraños puedan verse. No caves a ciegas.
Intoxicación por gases
En la intoxicación leve, el paciente se siente mareado, débil, con náuseas, vómitos y pálido. Una intoxicación grave puede provocar dificultad para respirar, convulsiones y coma. Los métodos de primeros auxilios son: abrir inmediatamente puertas y ventanas, trasladar al paciente a un área bien ventilada, desabrocharle la ropa para permitirle respirar suavemente y mantenerlo abrigado para prevenir neumonía y resfriados. En caso de intoxicación leve, dele té caliente, respire profundamente y envíelo rápidamente al hospital para recibir tratamiento de emergencia.
Espinas de madera
Presta atención a si quedan espinas de madera en la herida. Dado que las espinas de la madera y otros residuos pueden provocar que las heridas se ulceren, las heridas punzantes suelen ser profundas y estrechas, lo que favorece más la invasión, reproducción e infección de la bacteria del tétanos.
Por lo tanto, es necesario retirar los objetos extraños y eliminar los peligros ocultos.
Después de que su dedo se clave en la espina de madera, si la espina de madera se ha sacado por completo, puede apretar suavemente la herida para exprimir la congestión en la herida y reducir la posibilidad de infección de la herida. Luego desinfecte la herida una vez con yodo, límpiela dos veces con alcohol y envuélvala con una gasa esterilizada. Si hay espinas de madera en la herida, después de desinfectar la herida, puedes intentar sacarla por completo con unas pinzas esterilizadas quemándola o frotándola con alcohol. Si la parte expuesta de la espina de madera es demasiado corta y no se puede sujetar con pinzas, puede usar una aguja esterilizada para cortar la piel exterior de la herida, expandir la herida adecuadamente para exponer la espina de madera tanto como sea posible y luego usar pinzas. para sacar suavemente la espina de madera y desinfectarla nuevamente. Envolver la herida con una gasa limpia. Para prevenir la inflamación de las heridas, lo mejor es tomar 2 comprimidos de sulfametoxazol, dos veces al día durante 3-5 días. Si tiene una espina de madera clavada en la uña, debe ir al hospital. El médico cortará la uña en forma de V y luego sacará la espina de madera.
¡Recuerda! Después de una puñalada profunda en la madera, todo el mundo debería ir al hospital para recibir antitoxina tetánica (TAT), por si acaso.
Objetos extraños en los ojos
El polvo, el polvo de carbón, el grano, las virutas de metal y otros objetos extraños me hicieron entrecerrar los ojos. De repente no podía abrir los ojos, derramaba lágrimas, sentía. dolor y miedo a la luz, hay sensación de cuerpo extraño. Me sentí muy incómodo y rápidamente lo froté con las manos, tratando de quitar el objeto extraño. De hecho, este enfoque es imposible. Debido a la diferencia
Las cosas en los ojos pueden dañar la córnea frágil y sensible después de la fricción y la compresión, causando úlceras e infecciones corneales, afectando la visión. Amasar y apretar también puede provocar ojos inyectados en sangre y edema conjuntival. Al mismo tiempo, hay muchas bacterias en las manos. Frotarse los ojos hará que entren bacterias en los ojos y provocará inflamación.
Frustración de las uñas
1. Cuando se exprime la uña, lo más importante es prevenir la infección bacteriana. En caso de emergencia, el dedo extraído de la uña debe envolverse y fijarse con una gasa y una venda, y luego comprimirse en frío con una compresa fría. Luego levante la extremidad lesionada y vaya al hospital de inmediato.
2. Si la costura de la uña está rota y sangra, puede mezclar miel con agua medio tibia, revolver uniformemente y limpiarla varias veces al día para curarla gradualmente. Si la persona que se rompió la uña es golfista y necesita seguir jugando durante el período de tratamiento, asegúrese de envolver el muñón del dedo con 2 o 3 capas de cinta adhesiva para protegerlo antes de jugar y sáquelo inmediatamente después de jugar para evitar infecciones. .
3. Si hay sangrado debajo del lecho ungueal debido a un traumatismo y la sangre no sale, lo que hace que la raíz del lecho ungueal se abulte, provoca un dolor insoportable y le impide dormir, puede hacerlo. Utilice una aguja de coser al rojo vivo para perforar un pequeño agujero cerca de la raíz de la uña, drenar la sangre acumulada, desinfectar y aplicar presión sobre la uña.
Casi provoca un paro cardíaco.
El paro cardíaco significa que el corazón deja de latir repentinamente, el pulso aórtico y los ruidos cardíacos desaparecen, y el cerebro y otros órganos importantes quedan gravemente isquémicos e hipóxicos, lo que lleva al final de la vida. Este tipo de muerte súbita inesperada también se denomina muerte súbita en medicina.
La causa más común de paro cardíaco es la fibrilación ventricular. Si el paciente no responde a las llamadas y no responde a la presión supraorbitaria e infraorbitaria, se puede determinar que el paciente está en coma. Luego preste atención para observar si hay altibajos en los movimientos respiratorios en el pecho y el abdomen del paciente. Si no hay pulso cuando se toca la arteria carótida o la arteria femoral y no hay latidos cardíacos en el área precordial, se puede juzgar que la enfermedad tiene un paro cardíaco.
El rescate de un paro cardíaco debe ser una carrera contra el tiempo. No espere a que llegue la ambulancia para llevarlo al hospital para recibir tratamiento. Debemos tomar las siguientes medidas de primeros auxilios y realizar reanimación cardiopulmonar de inmediato.
1. Percusión precordial: Sostenga el cuello del paciente hacia arriba con una mano, sostenga la frente del paciente con la otra mano y empújela ligeramente hacia atrás para inclinar la mandíbula hacia arriba e inclinar la cabeza hacia atrás, lo que es beneficioso para la ventilación. . Utilice la parte carnosa en la parte inferior del puño, por encima de la mitad del esternón, a 20 o 30 cm de la pared torácica, y golpéela de forma repentina y rápida. Si no hay respuesta, realice compresiones torácicas inmediatamente. Deje que el paciente lleve una tabla dura sobre su espalda mientras realiza respiración artificial boca a boca. Observe las pupilas del paciente. Si las pupilas se contraen (este es el signo vital más sensible y significativo) y la cara y los labios se vuelven rosados, el rescate es eficaz.
2. La acupuntura en el punto Renzhong o punto Laogong en la palma y el punto Yongquan en el pie juega un papel de rescate.
3. Eliminar rápidamente el vómito de la garganta para evitar bloquear las vías respiratorias o verterse a los pulmones, provocando asfixia y neumonía por aspiración.
4. Aplicar una bolsa de hielo en la cabeza para enfriar.
5. Enviar urgentemente al hospital para recibir tratamiento.
Alcoholismo
El alcoholismo es un estado anormal en el que el sistema nervioso central primero se excita y luego se deprime debido a la ingesta excesiva de bebidas alcohólicas. Generalmente, puede curarse por sí solo, pero algunos casos graves pueden morir por insuficiencia respiratoria y circulatoria.
Coma cercano a la muerte, convulsiones frecuentes, respiración superficial y lenta, frecuencia cardíaca lenta, latidos cardíacos débiles y disminución de la presión arterial. La respiración y los latidos del corazón son irregulares, por lo que la respiración y los latidos del corazón se detienen.
Medidas de primeros auxilios:
A las personas con intoxicación leve, primero impedirles beber; en segundo lugar, se les pueden encontrar algunas peras, herraduras, sandías y otras frutas para despertarlos; también puede usar estimulación Use el método de la garganta (como usar palillos, etc.) para desencadenar el reflejo del vómito y vomite el contenido del estómago, como el vino, lo antes posible (este método no es adecuado para pacientes que se han quedado dormidos). y luego haga que descanse en la cama, preste atención a mantenerse caliente y preste atención para evitar que el vómito bloquee el tracto respiratorio. Observe su respiración y pulso; Si no hay nada especial, puedes recuperarte por tu cuenta tan pronto como te despiertes. Si el paciente todavía tiene pulso rápido, respiración lenta, piel húmeda, irritabilidad, etc. después de descansar en cama, debe ser enviado al hospital para recibir tratamiento de inmediato.
La intoxicación aguda grave por alcohol puede provocar síntomas como irritabilidad, somnolencia, deshidratación, convulsiones, shock y dificultad para respirar. Debe ser enviado al hospital lo antes posible. Nota: No es recomendable utilizar café o té fuerte para recuperar la sobriedad.
Método de primeros auxilios para los calambres en las pantorrillas al nadar
Los calambres en las piernas también se denominan "espasmos del gastrocnemio" y se refieren principalmente a calambres en las plantas de los pies y en las pantorrillas. Los ataques no sólo son insoportables sino también inmovilizantes, lo que suele ocurrir al nadar. Si no se rescata a tiempo, las personas suelen ahogarse.
Tratamiento de primeros auxilios
1. No entre en pánico si siente calambres en la pantorrilla mientras nada. Primero, respira profundamente y mete la cabeza bajo el agua. Luego, como una medusa, deja que tu espalda flote en el agua, agarra los dedos de los pies con ambas manos y tira con fuerza hacia ti. Si no funciona una vez, puedes repetirlo varias veces y los músculos se relajarán y recuperarán lentamente. Si te esfuerzas demasiado e intentas llegar a tierra, a menudo obtendrás el resultado contrario y te ahogarás. Por lo tanto, incluso si no tienes calambres mientras nadas, practica este método de primeros auxilios repetidamente.
2. Los calambres en las piernas ocurren con frecuencia en la vida diaria. En este momento, se pueden pellizcar rápidamente el punto Hegu de la mano (es decir, el espacio entre el primer hueso metacarpiano y el segundo hueso metacarpiano) y el punto Renzhong del labio superior (es decir, cerca de la mitad del labio superior). Después de pellizcar durante 20 a 30 segundos, se alivia el dolor, se relajan los músculos y la eficacia puede alcanzar el 90%. Si utilizas una toalla caliente y masajeas con las manos, el efecto será mejor.
Notas
1. Los calambres en las pantorrillas son causados por un suministro insuficiente de sangre a los músculos durante un ejercicio extenuante repentino o por los pies fríos. La falta de sueño o saltarse el desayuno antes de nadar pueden ser factores desencadenantes. Preste atención a un descanso y una nutrición adecuados.
2. Asegúrate de hacer ejercicios preparatorios antes de nadar para evitar calambres repentinos en las pantorrillas durante la natación.
Sumergido
Cuando una persona se sumerge en agua, las vías respiratorias se bloquean por agua, lodos, malezas y otras impurezas, provocando espasmos reflejos en la laringe y tráquea, provocando asfixia y hipoxia, que se llama ahogamiento.
Si no estás familiarizado con el agua y accidentalmente te caes al agua y no hay nadie cerca que te ayude, primero debes mantener la calma y no luchar con las manos y los pies. tu fuerza física se agotará prematuramente y tu cuerpo se hundirá más rápido. El método correcto de autorrescate es contener la respiración inmediatamente después de caer al agua, quitarse los zapatos, luego relajar las extremidades y esperar a salir a la superficie. Debido a que los pulmones son como bolsas grandes, la gravedad específica de la respiración de una persona es más ligera que la del agua, por lo que el cuerpo humano flotará automáticamente después de quedarse atrás durante un período de tiempo. Cuando sientas que estás flotando, debes inclinar la cabeza hacia atrás lo más posible. Mientras no luches al azar, tu cuerpo no perderá el equilibrio en el agua. De esta manera, su nariz y boca saldrán primero a la superficie y podrá respirar y pedir ayuda. Al respirar, trate de inhalar por la boca y exhalar por la nariz para evitar asfixia.
Mientras tu boca y nariz estén ligeramente por encima del agua, podrás respirar, pedir ayuda y esperar a los rescatistas con la mente tranquila. Nunca intentes sacar la cabeza del agua. Este es un error fatal porque es imposible que una persona que no sabe nadar saque la cabeza del agua. Este inevitable fracaso hará que la persona que se está ahogando se vuelva más nerviosa y pasiva, haciendo así que todo el esfuerzo de autorrescate sea en vano. Cuando aparece un rescatador, siempre que la persona que se está ahogando sea racional, no debe entrar en pánico y agarrar las manos, piernas, cintura, etc. Debe obedecer las instrucciones del salvador y dejarle nadar hasta la orilla contigo. De lo contrario, no sólo el rescatador no podrá ser rescatado, sino que la vida de la persona rescatada también se verá afectada.
Envuélvalo firmemente alrededor de la pared torácica para que los movimientos respiratorios no se vean restringidos por fuerzas externas. Este proceso debe completarse rápidamente.
Para las víctimas de ahogamiento que todavía late y respira, pero tiene una obstrucción evidente de las vías respiratorias, se debe realizar primero un tratamiento de drenaje. El método es el siguiente: el socorrista se arrodilla sobre una pierna y la otra, pone el abdomen de la víctima ahogada sobre las rodillas, inclina la cabeza y luego le da palmaditas en la espalda para drenar el agua de la orofaringe y la tráquea. El tratamiento de drenaje debe ser lo más breve posible y realizarse rápidamente. Si no se vierte mucha agua, no se deben retrasar otras medidas de rescate.
Si se determina que la respiración y los latidos del corazón de la persona que se está ahogando se han detenido, se debe realizar inmediatamente respiración artificial boca a boca y masaje torácico manteniendo abiertas las vías respiratorias. Al comienzo de la respiración artificial, sople aire en los pulmones de una persona que se está ahogando con mucha fuerza, de modo que el aire pueda ingresar a los pulmones con contracción y presión de perfusión, a fin de mejorar la condición de asfixia lo antes posible. Al mismo tiempo, se debe invitar al personal médico a participar en las operaciones de rescate en el lugar. Después de los primeros auxilios iniciales en el lugar, el paciente debe ser trasladado rápidamente a un hospital cercano para continuar con la reanimación cardiopulmonar. La reanimación boca a boca y el masaje torácico no deben interrumpirse durante el traslado.
Una vez que los latidos del corazón y la respiración de la víctima ahogada se recuperan después de los primeros auxilios en el lugar, puede quitarse la ropa mojada y fría y envolver todo su cuerpo con una manta seca para mantenerse caliente. Si está sumergido en clima frío o agua durante mucho tiempo, debe calentarlo mientras se mantiene caliente. Se debe colocar una bolsa de agua caliente en una manta para evitar quemaduras.