Wisdom Tree conoce las respuestas de la prueba del capítulo "Línea de salida de fitness (Escuela técnica y vocacional de gestión hotelera de Qingdao)"

Prueba del capítulo 1

1, de acuerdo con el estándar de referencia chino para el cuerpo. índice de masa, por debajo de () está infraponderado.

Índice de masa corporal<18,5

b, 18,5? Índice de masa corporal<24

¿Índice de masa corporal? 24

d, 24? Índice de masa corporal<28

Respuesta correcta:

Prueba del capítulo 2

1. Por supuesto, cuanto más pierdas, mejor. ()

A. Correcto

B. Incorrecto

Respuesta correcta: b

2. Participar en el metabolismo. ()

A. Correcto

B. Incorrecto

Respuesta correcta: b

3. vigorosamente Tus piernas se volverán más gruesas después. La razón de este fenómeno es.

1. Ganancia muscular

b, ganancia de grasa

c, congestión muscular

d, edema de piernas

>Respuesta correcta: c.

4. Para las personas con sobrepeso, lo primero que deben hacer al empezar a perder peso es

1. Correr

Ejercicios de resistencia

. c. Caminar

HIIT

Respuesta correcta: b

5. Los productos finales del metabolismo de las grasas se excretan del cuerpo con ().

1. Orina

b, heces

c, respiración

d, sudoración

Respuesta correcta: do.

6. Aumentar adecuadamente la ingesta de () entre semana será de gran ayuda para el fitness y la silueta.

1. Hidratos de carbono

B. Proteínas

c, grasas

d, agua

Respuesta correcta: b

7. Si quieres reducir tu cintura y tu barriga, los abdominales son la primera opción. ()

A. Correcto

B. Incorrecto

Respuesta correcta: b

8. la elección correcta. ()

A. Correcto

B. Incorrecto

Respuesta correcta: b

9. agua, come más alimentos alcalinos para neutralizarla y mantenerte saludable. ()

A. Correcto

B. Incorrecto

Respuesta correcta: b

10. Grasa corporal y delgadez. Su algoritmo específico es dividir el peso () por el cuadrado de la altura ().

Un kilogramo

Oro

Centímetro

d, arroz

Respuesta correcta: AB

Prueba del Capítulo 3

1. Dieta para prevenir la obesidad ()

a. Comer proteínas animales y vegetales juntas

b. , Coma menos grasa animal.

c. Una dieta diversa

d. El resto de opciones son correctas

Respuesta correcta: d.

2. Los nutrientes que aportan calor corporal incluyen ().

Proteínas

b, grasas

c, carbohidratos

d, las tres son correctas

Respuesta: d.

3. El equilibrio dietético se refiere a ()

La alimentación debe ser variada

b, incluyendo carnes y verduras.

c.Combinación de cereales gruesos y finos

d.

Respuesta correcta: ABC

4. Prevenir la obesidad ()

1. Prestar atención a una dieta equilibrada

b. aceite vegetal, menos Coma grasa animal.

c. Potenciar el ejercicio físico

d. Diversificar la dieta

Respuesta correcta: ABCD

5. deportes.

1. Aeróbico

b. Anaeróbico

c. Combinación de aeróbico y anaeróbico

d. p>Respuesta correcta: a

6. La aptitud física se refiere a actividades físicas que utilizan diversos ejercicios y métodos físicos con () como objetivo principal.