¿Cuál es la mejor comida para comer en primavera?
En primavera puedes comer más alimentos ricos en proteínas, vitaminas y calcio, que son buenos para tu organismo. En términos generales, son habituales los siguientes:
Pollo, huevos, leche, yogur, pescado, camarones, carne magra de cerdo, ternera, manzana, kiwi, tomate, brócoli, kiwi, papaya, mango, pomelo, uvas, cerezas, melocotones y otros alimentos.
También puedes comer algunos frutos secos, como nueces, almendras, pecanas, etc. Comer demasiadas nueces puede provocar fácilmente calor interno y son ricas en calorías. Debes comerlos adecuadamente para evitar enojarte.
Además, conviene comer alimentos menos picantes, asados, fritos, encurtidos y otros. A medida que cambian las estaciones en primavera, la incidencia de diversas enfermedades como la gripe y la rinitis es relativamente alta. También se debe realizar ejercicio físico, desarrollar hábitos regulares de trabajo y descanso y mantener la higiene personal para evitar inducir enfermedades.