Es fácil sentir sueño durante el equinoccio de primavera, por lo que puedes aumentar la cantidad de ejercicio de manera adecuada——
El ascenso del Yang Qi, cuidado con el recurrencia de viejas enfermedades.
Si el comienzo de la primavera es frío y el despertar es la salida del espíritu del sol, entonces el equinoccio de primavera es la estación en la que sale el espíritu del sol. Después de todo un invierno de reclusión y escondite, la energía y la humedad acumuladas en el cuerpo se liberarán hacia el exterior a medida que el Yang Qi crezca y los poros se abran. Las funciones corporales, los órganos, el qi, la sangre y los niveles hormonales estarán en una etapa activa. Esta es una buena época del año para regular tu organismo y eliminar peligros ocultos. La medicina tradicional china puede lograr mejores efectos acondicionadores. Sin embargo, el crecimiento de la energía yang en primavera también puede tener consecuencias negativas. "Huangdi Neijing" dice: "La primavera y marzo se llaman crecimiento del cabello". Esto significa que debemos prestar más atención a las enfermedades antiguas, especialmente a las enfermedades relacionadas con el qi del hígado en la medicina tradicional china, como la recurrencia de enfermedades inmunes, la presión arterial inestable y control del azúcar en sangre, y aumento de enfermedades, etc. Si el mecanismo del qi del cuerpo es desfavorable y el yang qi aumenta, fácilmente causará estancamiento del qi y transformación del fuego, o incluso hiperactividad del yang del hígado. En este momento, es necesario utilizar la medicina tradicional china para tratarlo a tiempo para disipar el viento, eliminar el calor, calmar el hígado y calmar el viento.
La diferencia de temperatura entre el día y la noche es grande, así que manténgase abrigado.
Después del equinoccio de primavera, la temperatura aumenta, el espíritu del sol irradiará hacia afuera y el agua del cuerpo también se evaporará. En este momento puede producirse hipoxia cerebral ocasional. El exceso de sangre se extenderá a la superficie del cuerpo, lo que reducirá el suministro al cerebro y puede producirse somnolencia primaveral frecuente. Gong Wenbo sugiere que se puede aumentar la cantidad de ejercicio y sudar un poco. Sin embargo, al hacer ejercicio o salir, tenga cuidado de evitar el viento. Especialmente en pacientes con energía yang insuficiente o inmunidad deficiente, el viento sopla constantemente hacia sus estómagos, lo que fácilmente puede causar diarrea.
Además, aunque la temperatura aumenta significativamente después del equinoccio de primavera, también se dan muchos casos de resfriados en primavera, y la diferencia de temperatura entre el día y la noche es grande entre semana. Se recomienda mantenerse abrigado al vestirse.
Entre las verduras de temporada se recomienda el toon.
En cuanto a la dieta, Gong sugirió que también se deben cumplir las características del equinoccio de primavera, añadir algunos condimentos a la hora de cocinar, y poner más cebolla, jengibre, ajo, cilantro y otros alimentos que ayuden al yang. la energía se dispersa hacia afuera, para el próximo. Una buena base para la condición física en un año.
Entre las verduras de temporada, se recomienda comer el toon chino, que es fresco y crujiente. El sabor y la nutrición del toon son mejores durante el equinoccio de primavera. La medicina tradicional china cree que la toona tiene un sabor amargo y una naturaleza fría, y tiene los efectos de eliminar el calor, desintoxicar, fortalecer el estómago y regular el qi. Debido al sabor aromático único del toon, puede desempeñar un muy buen papel para fortalecer el bazo y dar apetito. La investigación médica moderna ha descubierto que el toon es rico en vitamina E, por lo que también tiene un fuerte efecto antienvejecimiento. Pero me gustaría recordarles a todos que, dado que el contenido de nitrato y nitrito del toon es mayor que el de las verduras comunes, es mejor poner el toon en agua caliente antes de cocinarlo para que tenga un sabor más saludable.