¿Qué comer en primavera es bueno para la salud?
1. Peras
La pera es la primera opción entre las frutas de invierno y primavera. Contiene ácido málico, ácido cítrico, glucosa, fructosa, calcio, fósforo, hierro y múltiples vitaminas. Las peras tienen las funciones de humedecer la garganta, favorecer la producción de líquidos, humedecer los pulmones y aliviar la tos, y nutrir el estómago. Es especialmente adecuada para la tos debida al calor pulmonar, el viento caliente en los niños, la garganta seca y dolorida y las heces secas. .
2. Cereza
La cereza tiene un contenido particularmente alto en hierro, ocupando el primer lugar entre todas las frutas. Comer cerezas con regularidad puede complementar la demanda de hierro del cuerpo y promover la regeneración de la hemoglobina. No sólo puede prevenir la anemia por deficiencia de hierro, sino también mejorar la condición física, fortalecer el cerebro y mejorar la inteligencia. La cereza es rica en nutrientes y tiene la función de regular el quemador medio, fortalecer el bazo y el estómago, disipar el viento y eliminar la humedad, y es beneficiosa para la anorexia, la indigestión, el reumatismo, el dolor corporal, etc.
3. Carambola
El rico jugo y fibra de la carambola puede producir fluidos corporales y calmar la sed, reponer rápidamente el agua del cuerpo y permitir que el calor acumulado o los venenos del alcohol en el cuerpo se eliminen. Se excreta con la orina, lo que es beneficioso para eliminar la sequedad e hidratar los intestinos, eliminar la fatiga. La carambola también puede reducir la absorción de grasas por parte del cuerpo, reducir los lípidos y el colesterol en sangre y prevenir enfermedades cardiovasculares como la hipertensión y la arteriosclerosis.