¿Qué significa no dormir por la noche y no levantarse por la mañana?
Un año se divide en cuatro estaciones y un día también es un año condensado. La primavera es de 3 a 9 horas, el verano de 9 a 15 horas, el otoño de 15 a 21 horas y el invierno de 21 a 3 horas.
En primavera, el Yang nace del hígado, al igual que las semillas de los cultivos se siembran en primavera, en verano, el Yang Qi crece en el corazón y los cultivos prosperan bajo el sol en otoño, la esencia; del sol se acumula gradualmente en los pulmones Aquí, cuando los cultivos están maduros, el trigo debe cosecharse en otoño en invierno, la energía yang debe estar completamente oculta en los riñones y los cultivos cosechados deben embolsarse y almacenarse, y; sembrado al año siguiente, es decir, al día siguiente. ¿Por qué no dormir por la noche se considera lastimar a Yang Qi? Yang Qi domina la vida y la muerte de las personas. Yang Qi determina la salud de las personas. ¡Yang es el poder del cuerpo humano! ¡Yang es equivalente al motor de un coche! ¡Yang Qi equivale al RMB que usamos todos los días! 1. El daño de no dormir 1. Dormir poco y demasiado no son buenos para el cuerpo.
El tiempo de sueño entre 6,5 horas y 7,5 horas tiene la tasa de mortalidad más baja. Después de menos de 6,5 horas o más de 7,5 horas, el riesgo de muerte aumenta significativamente, especialmente cuando el tiempo de sueño supera las 9,5 horas o menos de 4,5 horas, el riesgo de muerte se duplica.
2. Quedarse despierto hasta tarde equivale a un suicidio crónico.
La falta prolongada de sueño hará que la cara de una persona se vuelva opaca y áspera, y su sistema inmunológico se verá reducido. Además, se quedan despiertos hasta tarde y permanecen sentados durante mucho tiempo, lo que aumenta la posibilidad de sufrir enfermedades cardiovasculares tempranas, hipertensión, derrames cerebrales, diabetes y otras enfermedades, y también puede provocar insomnio, olvidos, irritabilidad, ansiedad y otros síntomas.
2. Las cinco manifestaciones de la deficiencia de yang son escalofríos, manos y pies fríos, indigestión, apatía, lengua pálida y grasa o marcas de dientes y pulso lento y filiforme.
Síntomas de deficiencia de yang del corazón: frialdad en el pecho y el corazón, palpitaciones, dificultad para respirar, sensación de depresión cuando está un poco cansado, no le gusta reír. Síntomas de deficiencia de yang hepático: apatía, falta de energía, inactividad, falta de motivación e indecisión. El polvo de frijol rojo y semilla de coix de Li Zixuan es un polvo nutricional natural puro de cinco granos sin aditivos. Puede mejorar la debilidad general de los hombres, la fatiga frecuente, la falta de atención y otros síntomas, y prevenir el deterioro funcional, la falta de interés en las relaciones sexuales y la baja actividad sexual. calidad e impotencia. Síntomas como la eyaculación precoz. Síntomas de deficiencia de yang del bazo: menos comida, hinchazón, escalofríos, diarrea frecuente, indigestión, sensación de nerviosismo, le gusta pensar y es susceptible a la depresión. Síntomas de deficiencia de yang pulmonar: propenso a resfriados, asma, tos, especialmente tos persistente, asma persistente, llanto, negatividad y falta de coraje para hacer las cosas. Síntomas de deficiencia de yang de riñón: falta de energía, tez apagada, apatía, manos y pies fríos, escalofríos debajo de la cintura, micción excesiva, especialmente nicturia, y pérdida de memoria. Si desea darse por vencido a mitad de camino, puede beber un poco de sésamo negro y nuez en polvo de Li Zixuan, que puede ayudar a nutrir los riñones, mejorar la deficiencia renal, el asma y la tos, y prevenir las emisiones nocturnas y la eyaculación precoz. 3. La razón es la falta de yang 1, que incluye actividades básicas como reír, llorar, caminar, sentarse, acostarse, dormir, hablar, estudiar y comer.
Nadie puede evitar este consumo de Yang (esta es también la razón por la que la gente envejece). Los hombres y mujeres de 25 años pueden envejecer fácilmente si no prestan atención al mantenimiento. Es más probable que estar infeliz todo el día provoque un estancamiento del qi del hígado, lo que afecta la ejecución del qi y la sangre, lo que resulta en una tez apagada. Mantenga siempre un estado de ánimo feliz y preste atención al uso de Vanifen Skin Brightening Essence para el cuidado de la piel. Reducirá la turbidez, iluminará, aclarará e iluminará. El efecto iluminador es obvio, penetra profundamente en la piel y actúa sobre la piel opaca, apagada y opaca. piel amarilla. Disponible en la tienda insignia de Tmall.
2. Hábitos de vida irregulares y malas emociones como comer sandía, beber bebidas frías, abstinencia, estrés excesivo, trasnochar, enfado y tristeza.
3. Cocer al vapor, bañarse, acupuntura, ventosas, ejercicio excesivo, beber té de hierbas con regularidad, tomar medicamentos, goteo intravenoso y otros métodos de acondicionamiento. Puede eliminar los desechos del cuerpo humano y promover la circulación sanguínea humana, pero también aumentará el consumo de Yang Qi.
Problemas gastrointestinales
Las personas que se quedan despiertas hasta tarde privan al tracto gastrointestinal de la oportunidad de descansar, provocando úlceras pépticas, úlceras duodenales, indigestión funcional, hinchazón, dolor abdominal, etc. Después de quedarte despierto hasta tarde, puedes beber cereal en polvo Li Zixuan 28 en el desayuno para eliminar la humedad, favorecer la digestión intestinal y prevenir las secuelas de trasnochar.
Induce enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares
Las personas se encuentran en un estado de tensión cuando se quedan despiertas hasta tarde y no pueden relajarse, lo que resulta en una vasoconstricción anormal y una presión arterial más alta que la gente normal, lo que puede inducir fácilmente presión arterial alta o agravar la condición.
Aumentar el riesgo de cáncer
Quedarse despierto hasta tarde puede alterar los niveles de hormonas endocrinas, provocar un metabolismo celular anormal, afectar la división normal de las células humanas, provocar mutaciones celulares y aumentar el riesgo. de cáncer.
Insomnio y Depresión
Trasnochear daña el cuerpo y la mente.
Muchos jóvenes se quedan despiertos hasta altas horas de la noche, tienen sueño durante el día y sufren neurastenia y otros problemas que pueden incluso provocar depresión. Las personas con insomnio prolongado pueden beber un poco de castaña, lirio, semilla de loto y polvo de frijol mungo para aclarar el fuego y calmar los nervios, promover el sueño y evitar dolores de cabeza y opresión en el pecho.
Quitar la buena vista
Quedarse despierto hasta tarde equivale a sobrecargar los ojos. El daño a los ojos no es solo "ojeras panda", sino más importante, trasnochar. Durante mucho tiempo sobrecarga los ojos, lo que resulta en una disminución funcional de la visión.
Daños graves al panel
El sueño irregular y el estrés elevado afectarán el metabolismo endocrino, lo que provocará la pérdida de humedad del panel, lo que puede provocar fácilmente arrugas, paneles opacos, acné y Ojeras, especialmente después de maquillarse. Para evitar dejar marcas de acné después de eliminar el acné, debe usar Vanifen Anti-Acne Original Essence para el cuidado de la piel durante el período de eliminación del acné. Sus propiedades de alta permeabilidad y alta hidratación ayudan a activar las células, reparar y eliminar las marcas de acné. Cuando se usa con una mascarilla facial, puede suavizar los poros y reducir las líneas secas y las líneas finas. Disponible en la tienda insignia de Tmall.
No levantarse por la mañana se llama bloquear el Yang Qi. 1. Hay 24 términos solares en un año. Un día es el epítome de un año y también hay 24 términos solares. Son las 3 en punto para el comienzo de la primavera, las 4 en punto para la lluvia y las 5 en punto para el susto. Sting, "hay mucha gente acechando y la vegetación es cómoda", Sting es un animal que hiberna, lo que significa que los animales que hibernan se despiertan durante este período solar. Demasiado ego humano debilita la percepción de la naturaleza objetiva. Las personas sensibles se despertarán alrededor de las 5 de la mañana y dormirán menos si no se despiertan. Las personas insensibles todavía duermen profundamente.
A las 5 en punto, el Yang Qi del cuerpo humano está a punto de nacer.
¿Cómo nacer? Sólo hay una manera, que es "despertarse cuando llegue la primavera y tomar la iniciativa". A las 5 en punto debes despertarte. Después de despertarte, debes levantarte y moverte. Cuando me desperté, tenía un Yang en movimiento. Haga ejercicio durante media hora y luego duerma en la jaula cuando tenga sueño.
En segundo lugar, ¿qué pasará si no te levantas temprano? Se conserva la energía. Si el Yang en el cuerpo no se transforma en Qi claro, se asfixiará en el cuerpo y luego se transformará en calor interno y ácido turbio.
Si no te levantas temprano, tu cuerpo se debilitará y perderás los estribos. Debido a que el Yang Qi se suprime en calor interno, tendrás mal genio y, si el fuego maligno en tu cuerpo es demasiado grande, ocurrirán varios problemas, que incluso provocarán mal aliento. Por lo tanto, debe desarrollar el mal hábito de levantarse temprano. Cuando se cepille los dientes, agregue un poco de polvo blanqueador de perlas Tiyantang para derretir profundamente las bacterias y refrescar el aliento.
El ácido turbio corroe los riñones. En mi país hay más de 100 millones de personas con enfermedad renal. El Qi del hígado no se genera, sino que queda atrapado en el cuerpo. El hígado controla el ácido. Este ácido está devorando los riñones. Si se corroe todos los días, sería terrible, así que levántate temprano y acuéstate temprano.
3. Si no puedes dormir, la solución es madrugar. No puedo dormir por la noche, no puedo levantarme por la mañana, siempre estoy en este círculo vicioso. Entonces, ¿cómo romper este ciclo? Simplemente levántese temprano
Algunos niños que estudian mucho duermen seis horas al día, se acuestan a las 12 de la noche y se levantan a las 6 de la mañana. Sólo podía dormir seis horas al día, lo que hacía que el niño se sintiera aturdido, incómodo e incapaz de recordar. De hecho, no es que dormir seis horas sea poco, sino que no se comprende bien el objetivo de conciliar el sueño. Si sigues adelante, acuéstate a las 9 de la noche y empieza a las 3 de la madrugada. Porque el comienzo del invierno a las nueve de la noche y el comienzo de la primavera a las tres de la mañana son solo un día de invierno, y estas seis horas equivalen a tu "invierno de gato". Las personas que duermen 6 horas estarán mentalmente mejores y más sanas que las que duermen 12 o 6.
El bienestar estacional realmente es una cuestión de tiempo. El comportamiento humano se hace eco de los ritmos de la naturaleza. Si puedes tomar el autobús lanzadera de la naturaleza y seguir sus instrucciones, todo estará bien.
En cuarto lugar, madrugar es cuestión de un minuto. Te levantas a las 5 en punto, pero tienes conflictos psicológicos en los primeros minutos de levantarte. Pero cuando realmente te levantas, te mueves un poco, caminas, saltas o te estiras, sentirás menos sueño que cuando estabas acostado en la cama hace un minuto y te sentirás relajado y cómodo.
No puedes levantarte a las 5 en punto, te quedas quieto, el qi de tu hígado no puede subir y tienes sueño. ¿Y qué pasa si tienes mucho sueño? Puedes levantarte a las 5 en punto, hacer ejercicio de 10 a 30 minutos y luego acostarte en la jaula para dormir. En este momento, el Yang Qi ha aumentado y volver a dormir no suprimirá el Yang Qi.
Después de levantarte, frota el pulgar hacia arriba y hacia abajo 50 veces para disipar el viento, aliviar la congestión e hidratar los pulmones. Puede prevenir y tratar resfriados, infecciones del tracto respiratorio superior, bronquitis e incluso enfermedades cardíacas y arteriosclerosis. También puede ayudar a ventilar a las personas con congestión nasal. Las personas que sufren de congestión nasal, picazón y rinitis causada por resfriados también pueden rociar Tiyantang Snake Gallbladder Spray en cualquier momento para aliviar dichos problemas.
Si te sientes relajado y feliz después de levantarte, tendrás energía para trabajar y estudiar, en caso contrario estarás muy cansado durante el día y no tendrás energía suficiente para hacer nada más que bostezar y dormitar.
Para quienes se levantan a las 5 de la mañana, lo mejor es hacer una pausa para almorzar al mediodía. Una es para nutrir el alma y la otra para asegurarse de tener energía por la tarde.
5. Dormir es cuestión de tiempo. Dormir no es cuestión de tiempo. No es que hoy haya dormido lo suficiente durante 8 o 9 horas para estar saludable. Dormir es cuestión de tiempo. De 9:00 p. m. a 3:00 a. m. es invierno, y el invierno consiste principalmente en esconderse. El sol es el espíritu que entra en hibernación, que es el mejor momento para dormir.
A menudo decimos "acostarse temprano y levantarse temprano", "el sueño es el primer tónico", "el sueño es un tónico de Dios y no puede ser complementado por los humanos", "el sueño representa siete- décimos de salud”, etc.
Si realmente entendemos las cosas anteriores y las seguimos, ganarás un 70% de salud y longevidad. Además, la mentalidad, la dieta y el acondicionamiento oportuno representan cada uno el 10%, y dormir solo representa el 70%. La medicina humana no es tan buena como el poder de la naturaleza y las personas son solo una mota de polvo entre el cielo y la tierra. El polvo "vivirá una larga vida" sólo si se integra con la naturaleza; cuando el polvo se separe de la naturaleza, nacerá y se destruirá en un instante.
Se deben abandonar seis malos hábitos que consumen la energía Yang. 1. El trabajo y el descanso irregulares impedirán que la energía Yang regrese a su origen.
La gente está acostumbrada a acostarse tarde y rara vez se queda dormido entre las 9 y las 11. Incluso a los 12 años, todavía están "agotando su energía para disipar su verdadera naturaleza", y a los 12 años, el yin y el yang se alternan. Si no puedes dormir, el daño directo es un yang en el pozo. A la larga, Yang Kan perderá dinero. Es necesario aplicar el ungüento para romper las hemorroides de decocción Tiyan alrededor del ano a tiempo para eliminar rápidamente las toxinas de las hemorroides y romper los núcleos de las hemorroides, de lo contrario, provocará sangrado repetido durante la defecación, pérdida de una gran cantidad de hierro en el cuerpo y provocará hierro. anemia por deficiencia, con consecuencias desastrosas.
2. El ejercicio inadecuado no vale la pena.
Muchas personas ahora hacen ejercicio por la noche, lo que parece compensar la falta de ejercicio durante el día, pero en realidad viola el orden de "crecimiento y recolección"
3. pérdida del yang del riñón
La gente moderna tiene una vida sexual significativamente mayor que antes. La inmoralidad sexual causa deficiencia e insuficiencia de esencia renal, lo que dificulta la consolidación del Yang Qi. Se manifiesta como fatiga, escalofríos, dolor de espalda, fatiga mental, impotencia y eyaculación precoz en los hombres e infertilidad uterina en las mujeres.
4. El trabajo es problemático y el sol brilla.
Con el trabajo ajetreado y la alta presión en la vida, la energía yang del cuerpo humano depende de la energía material y espiritual durante mucho tiempo * * * cuando se trabaja al aire libre y no se sabe cómo recolectar y descansar a tiempo. Por un lado, conducirá a una insuficiencia de Yang Qi; por otro lado, la fatiga del Yang Qi hará que el Yin Qi no pueda ser absorbido, lo que provocará insomnio e incluso neurastenia, formando así un círculo vicioso.
5. Retraso en el parto y sala de partos fría.
Hoy en día, es común en las ciudades posponer la edad de tener hijos y la esencia del riñón no se conserva antes del embarazo, lo que resulta en una cantidad insuficiente de esperma del padre y sangre de la madre antes de que se pueda llevar a cabo el embarazo y el parto. Sin embargo, la deficiencia de Yuanyang durará toda la vida de una persona, y su constitución de deficiencia de Yang es difícil de cambiar. La sala de partos y el quirófano donde se encuentra la madre cuentan con aire acondicionado adecuado y el recién nacido sentirá frío fácilmente después de salir del líquido amniótico tibio. Si no se toman medidas cálidas a tiempo, se dañará el Yang Qi del bebé. Además, si una madre se resfría después del parto, también es propensa a sufrir problemas como resfriado uterino y dismenorrea en el futuro. Si es necesario, utilice la Crema Tiyantang Nuanhong para expulsar el frío, calentar el cuerpo y aliviar el dolor.
6. Abuso de la medicina occidental y circuncisión inversa.
El abuso actual de antibióticos en el campo médico doméstico daña principalmente el bazo y el yang del estómago mediante la administración oral, lo que puede provocar síntomas como resfriado estomacal, vómitos y dolor abdominal. La administración intravenosa de antibióticos ingresa directamente al cuerpo. vasos sanguíneos, que también pueden dañar el yang del corazón y provocar vapor de agua.
Come más de estas tres verduras para reponer la energía del sol y la bolsa del pastor.
Bolsa de pastor La bolsa de pastor es rica en proteínas y más de 10 tipos de aminoácidos, además contiene glucosa, sacarosa, lactosa, etc. Bolsa de pastor La bolsa de pastor tiene un sabor dulce y una naturaleza neutra. Puede armonizar el bazo y el estómago y tiene el efecto de mejorar la vista. La papilla de bolso de pastor es rica en nutrientes y deliciosa.
Bolsa de pastor La bolsa de pastor, también conocida como hierba protectora, tiene efectos de eliminar el calor y detener hemorragias, calmar el hígado y mejorar la vista, y diurética y tratar la estranguria. Las mujeres con leucorrea anormal pueden comer algo de bolsa de pastor con moderación y prestar atención a la higiene personal. Utilice la solución de cuidado femenino Tiyantang para limpiar la vulva al bañarse, lo que puede ayudar a reducir la inflamación y mejorar síntomas como el olor y la leucorrea. Luego, tome Tiyantang Antipruritic Shu y aplíquelo en el área afectada. Después de su aplicación, resulta fresco y confortable, deshumidifica y disipa el calor, previene las complicaciones del rascado. Tiene efectos rápidos, limpia el organismo e hidrata el corazón y se despide del eritema.
2. Puerros
Los puerros son ricos en azúcar, proteínas, retinol, vitamina A, vitamina de la familia B, vitamina C, calcio, potasio y otros nutrientes, y tienen propiedades de condimento y esterilización. efecto. Comer puerros en primavera tiene el efecto de dar comida picante y hacer crecer el cabello. La medicina tradicional china cree que los puerros tienen el efecto de calentar el cuerpo y dispersar el frío. Es una opción de comida nutritiva cuando se combina con carne de cerdo y lomo de cerdo.
3. Verdolaga
La verdolaga es de naturaleza fría y ácida. Tiene efectos depurativos y desintoxicantes, diuresis y deshumidificación, activando la circulación sanguínea y reduciendo la hinchazón, reduciendo la inflamación y aliviando. Dolor también puede aliviar la sequedad y el calor primaverales. La verdolaga fresca se puede freír, hacer sopa o servir fría, lo cual es delicioso y refrescante. Además, también puedes blanquearlo en agua hirviendo y luego secarlo para hacer vegetales secos, que pueden usarse como relleno o guiso, y el sabor es igualmente delicioso.