¿Cómo mantener la salud durante la Fiesta de la Primavera?
A principios de primavera debemos prestar atención a las consideraciones de alimentación y mantenimiento, y a principios de primavera debemos prestar especial atención al mantenimiento de nuestro hígado, porque la primavera se caracteriza por la Aumento inicial de la energía yang. Por lo tanto, según las características anteriores, coma más alimentos divergentes y menos alimentos con efectos absorbentes de ácido.
La preservación de la salud al comienzo de la primavera debe estar en consonancia con las características del sol como dios en la primavera y el nacimiento de todas las cosas. Presta atención a proteger el espíritu del sol, centrándote en la palabra. "salud". Según la naturaleza, la primavera pertenece a la madera y corresponde al hígado. (Esta es la Teoría de los Cinco Elementos, que utiliza las características de los Cinco Elementos para explicar las características fisiológicas de los cinco órganos internos. Por ejemplo, al hígado le gusta regular el qi, tiene la función de aliviar el qi y no tiene propiedad del cabello. crecimiento, por lo que el hígado pertenece a la "madera".) Las características fisiológicas del hígado son aliviar el qi y controlar la ira. Trata principalmente la depresión y es útil para regular el qi. En cuanto a la atención de la salud psicológica en primavera, debemos intentar evitar la ira y la depresión, ser abiertos y optimistas y mantener una buena actitud. Al mismo tiempo, debemos aprovechar al máximo y apreciar la "vieja" primavera de la naturaleza, aprovechar el surgimiento del Yang Qi, el surgimiento de todas las cosas y el vigoroso metabolismo del cuerpo humano, y mediante los ajustes apropiados, la El Yang Can Qi de la primavera se puede expresar y las funciones metabólicas pueden operar normalmente.
Tenga cuidado de mantenerse caliente al comienzo de la primavera. Los vientos primaverales son generalmente fuertes, por lo que las piernas, los pies y otras partes se ven afectados fácilmente, especialmente si se suma el frío de la lluvia primaveral. causar enfermedades. Por eso, tras el comienzo de la primavera, la atención debe centrarse en proteger las piernas y los pies y en no cambiarse la ropa gruesa prematuramente. Además, el ejercicio es la mejor protección. Acuéstese y levántese temprano todos los días y haga algunos ejercicios relajantes, como Tai Chi, lucha con espada, trotar y caminar, que son suficientes para promover la circulación sanguínea y mejorar la resistencia del cuerpo. Manténgase saludable en la primavera.
Por otro lado, los cuidados sanitarios al inicio de la primavera son para prevenir enfermedades y proteger la salud. Cuando el clima cambia de frío a cálido, varias bacterias y virus patógenos crecen y se reproducen. Los factores patógenos de los virus cálidos comenzaron a moverse, y también surgieron y se hicieron populares la influenza, meningitis, sarampión, escarlatina, neumonía, etc., mencionados en la medicina moderna. Para evitar la aparición de enfermedades primaverales, en términos de medidas preventivas, primero debemos eliminar la fuente de infección; segundo, abrir las ventanas con frecuencia para permitir la circulación del aire interior y mantener el aire fresco; tercero, fortalecer el ejercicio para mejorar las defensas del cuerpo; capacidades. Además, preste atención a la salud de la boca y la nariz para bloquear la forma en que el cálido y malvado Qi ataca primero a los pulmones.
En la cultura tradicional china, la primavera es más grande que el año anterior, y el comienzo de la primavera a las 06:48 de 2010 (duodécimo mes lunar 21) es un término solar importante. Sinceramente os deseo una feliz primavera.