¿Qué significa cobertura de primavera después del término solar?
Hay un dicho popular llamado abrigo de primavera y heladas de otoño. Se recomienda que después del Festival Qingming, cuando el clima comienza a calentarse, no se quite la ropa acolchada de algodón con prisa. Cúbrete un rato y tu cuerpo se adaptará naturalmente al cambio climático.
Desde el Despertar de los Insectos hasta el Festival Qingming, la temperatura aumenta rápidamente, pero la diferencia de temperatura entre el día y la noche se hace mayor, las actividades de aire frío siguen siendo frecuentes y la temperatura fluctúa repetidamente. Si te quitas la ropa demasiado pronto en este momento, te resfriarás fácilmente y provocarás diversas enfermedades respiratorias. Por lo tanto, durante este período se debe agregar o quitar ropa según las condiciones climáticas para prevenir resfriados y diversas enfermedades respiratorias.
Además, aunque cubrirse en primavera es principalmente para evitar reducir prematuramente la ropa durante este período, aún conviene prestar atención a cambiarse de ropa paso a paso cuando cambian las estaciones en primavera. Los cambios repentinos y drásticos de temperatura y humedad pueden causar malestar físico.
Algunos métodos para cubrirse en primavera
1 Vístase en capas: la temperatura en primavera es inestable y la diferencia de temperatura entre la mañana y la tarde es grande, por lo que se debe agregar vestir en capas. o eliminarse según los cambios de temperatura. Cuando la temperatura es baja por la mañana y por la noche, puedes usar ropa abrigada, como abrigos gruesos y suéteres. Cuando la temperatura es alta al mediodía, puedes reducir tu ropa adecuadamente, como quitarte el abrigo o usar ropa ligera.
2. Mantenga la ropa seca: El aire es húmedo en primavera y es fácil sentir la humedad. Así que tenga cuidado de mantener su ropa seca y evite usar ropa mojada.
3. Use un sombrero: La cabeza es una de las partes del cuerpo que disipa el calor. Usar un sombrero puede evitar que la cabeza disipe el calor demasiado rápido y mantener la temperatura corporal.
4. Presta atención al usar calzado: Elige calzado transpirable, cálido y ligero, como zapatos de algodón, calzado deportivo, etc. Evite usar zapatos de cuero, tacones altos y otros zapatos que no favorezcan la circulación sanguínea en las extremidades inferiores.
5. Cúbrete con una colcha: La temperatura va subiendo poco a poco en primavera, pero todavía hace fresco por las noches. Por eso, cuando duermas por la noche, asegúrate de cubrirte con una colcha para evitar resfriarte.
6. Acondicionamiento de la dieta: Consuma más alimentos calientes, como dátiles rojos, bayas de goji, ñames, nueces, etc. , para ayudarte a mantenerte abrigado.
7. Ejercicio moderado: A medida que la temperatura aumenta gradualmente en primavera, puedes hacer ejercicio adecuadamente, como caminar, trotar, hacer yoga, etc. Pero presta atención a la cantidad adecuada para evitar el cansancio físico provocado por el ejercicio excesivo.
8. Adaptarse a las diferencias de temperatura: La diferencia de temperatura entre el día y la noche es grande en primavera. Es necesario adaptarse a los cambios de temperatura y ponerse o quitarse ropa de forma oportuna.