El día más triste fue cuando no publiqué en Moments.
Ayer me encontré accidentalmente con una publicación de un amigo del año pasado: "Nadie conoce mejor que yo el sabor de los paquetes de condimentos para fideos instantáneos..." Abrí el comentario de la publicación para saber más, pero Solo vi "¿Qué pasa?" Sin embargo, no recibí respuesta al final de cada comentario. Al mismo tiempo, revisé WeChat Moments y, como era de esperar, no se publicó nada.
Sobre esta buena amiga, conozco muy bien su carácter. Es muy filial y no quiere que sus padres se preocupen, y al mismo tiempo es muy amable y no quiere que la gente a su alrededor la llame frágil o pretenciosa. No importa lo triste que sucediera algo, ella lo encubriría con el ridículo. Una vez me dijo que tenía miedo de que publicar cosas o palabras tristes en WeChat hiciera que otros la malinterpretaran como una persona muy triste, porque esa no era su verdadera identidad.
Se dice que todo en el mundo es trivial excepto el nacimiento, el envejecimiento, la enfermedad y la muerte, pero para todos los seres sintientes como tú y como yo, las preocupaciones diarias no suelen ser proposiciones tan grandiosas, sino algunas cosas cotidianas que sí lo son. Se dice que es pretencioso y tragado.
El número es abrumador y el peso puede aplastar el monte Tai en un instante.
Creo que todo el mundo debe haber vivido este momento.
Hoy, en este artículo, quiero hablarte sobre cómo lidiar con estas emociones negativas cada vez que estamos tristes pero no queremos publicar en WeChat Moments para permitir que otros malinterpreten nuestra vulnerabilidad, y cómo lidiar con ellas. estas emociones negativas en el futuro. ¿Cómo te pones de pie cuando insistes?
Siempre ha habido un dicho sobre el lavado de cerebro en Internet:
No hay problema que una comida caliente no pueda resolver, así que, si lo hay, come dos comidas;
No existe la tristeza. Una taza de té con leche no puede aliviarla. Si es así, sigue bebiendo.
Pero, de hecho, no mucha gente elige este método de ajuste. Incluso si lo hacen, todos conocen las desventajas.
Entonces, el primer método que quiero compartir contigo hoy es estar solo.
El poder del "Partido de la Soledad" no es pequeño. De hecho, es soportarlo vivo, no hacer nada, quedarse solo en silencio y poco a poco sacar fuerzas del paso del tiempo.
@ Pei Xinyi: De repente se me ocurrió que cuando estoy triste, parece que me gusta una persona, sentada, simplemente sentada, sentada. No hice ningún ruido, no vi dramas, no escuché música ni corrí. Puede que sea un vago. Me hace feliz por un tiempo cuando tengo pereza.
@青衣: Una persona desesperada se siente muy triste en el balcón, y luego, cuando su estado de ánimo se calma, finge que no pasó nada, se ríe cuando debería y causará problemas cuando debería.
@Sí, Lu es un ciervo, no una garza: durante el día, la playa está llena de turistas. Cuando pasé por la biblioteca y regresé a mi dormitorio en medio de la noche, solo se oían las olas. Siempre que esté triste miraré solo al mar.
@桃子: Quédate solo en la habitación, cúbrete con una colcha, cierra las cortinas, apaga las luces, pon canciones rítmicas, no pienses en nada, acuéstate tranquilamente toda la tarde y luego escucha Go. a dormir y estarás bien al día siguiente.
Método 2: Recordar el pasado. Cuando estás solo, es fácil pensar en Oriente y Occidente y recordar el pasado. Sorprendentemente, diferentes personas tienen diferentes maneras de afrontar los recuerdos felices del pasado.
@伟: Si estás triste, simplemente mira las fotos del pasado y deja que los recuerdos se reproduzcan como una película. O disfruta de una gran comida y encuentra ese sentimiento de alegría comiendo algo que solía hacerte feliz.
@arrepentimiento: mira las fotos que tomaste cuando estabas feliz y luego contacta a la persona que tomó la foto.
@shriiiiiiimp: Elimina un círculo de amigos. Elimina esas viejas películas de gatos, esos momentos felices, esos recuerdos preciosos y las interacciones con amigos, y la tristeza actual será reemplazada por la tristeza de perder estos tesoros.
Método 3: Si no puedes quedarte quieto, es mejor salir de viaje. Al igual que fugarse con otra persona, puedes escapar temporalmente de ese lugar familiar, de ese entorno familiar, de esa gente conocida y crear nuevas historias.
@元: Correr solía ser divertido, pero ahora salgo del dormitorio y salgo a surfear. La última vez fui al cine solo y comí solo. La última vez estuve sola en el último tren del metro para ver el faro en traje de noche.
@L: Si estás extremadamente triste, puedes comprar un billete de avión y escapar lo más rápido posible. Podrás digerir tus emociones y volver a vivir solo durante unos días.
@Aarif: Cuando viajas, juegas y ves hermosos paisajes, todo es nada.
@The Sun is Turning: Fui de compras solo, comí en un restaurante en el que normalmente no me gustaría comer y me quedé con compañeros de otras escuelas durante dos días, dejando temporalmente un ambiente incómodo.
Método 4: Escribir también es una forma de crear historias. Algunos de ellos registran la vida cotidiana real y otros fictician las alegrías y tristezas de personajes virtuales, pero en realidad tratan sobre sus propios agravios y melancolía.
@田河: Antes de irte a la cama, escribe en una nota lo que quieres decir y todas tus quejas, y luego vete a dormir como si hubieras terminado de hablar.
@中中中中中: Si estás realmente triste y sientes que el futuro no tiene esperanza, entonces lleva un diario. Conoces tus debilidades. Sabes que no sirve de nada estar triste. Tienes que solucionarlo, reconciliarte contigo mismo de forma racional y poco a poco ir mejorando.
@婷婷婷: Escribe una novela, escribe tu propia historia en tercera persona y luego serás considerado un espectador. Una vez que lo escriba, sabrá dónde está el error y qué debe hacer a continuación. De hecho, creo que muchos problemas e infelicidad se deben a estar cerca de ello. Otros piensan que eres pretencioso porque no están en esto y no se molestan. Este es también un sentimiento que tengo cuando escribo novelas. Si cambias el nombre de la persona, en lugar de "yo", sería "él" y "ella", estarás especialmente tranquilo.
@京京京: Escribe algo. La codificación se ha convertido últimamente en mi forma de descomprimirme. Escribe cualquier cosa, una historia, un estado de ánimo o cualquier otra cosa. Siento una satisfacción especial cuando se me presentan palabras cuidadosamente escogidas. Además, limpiar la casa alivia mucho el estrés.
@: Abre una pequeña cuenta en Weibo. Puedes decir lo que normalmente quieras decir pero no te atrevas a decir. De todos modos, nadie lo sabe, simplemente te sientes cómodo escribiendo un montón de palabras.
Método 5: Es bueno tener un hobby. Muchas personas no saben qué hacer cuando quieren desviar su atención. Quizás las personas con aficiones puedan saltarse este paso y saltar directamente a los campos en los que son buenos para recuperar confianza y fuerza.
@ Pastel de pescado con jengibre: Dibujar, dibujar con lápices de colores, requiere tiempo y concentración, y los dibujos son particularmente hermosos. O escribe, llena todo el papel viejo que puedas encontrar, límpialo y libera completamente tu compulsión.
@李小田: practica caligrafía, practica caligrafía cuando estés feliz, practica caligrafía cuando estés infeliz, practica caligrafía cuando estés deprimido, practica caligrafía cuando estés orgulloso, practica caligrafía cuando estés celoso, practica caligrafía cuando estás bien. Por supuesto, cuando estás realmente triste, probablemente rompes el papel con el que has practicado.
@李智: escucha música, ponte auriculares y escucha cuando te duelan los oídos.
@中中中: baila, mira dramas, lee libros profesionales, mira películas, sumérgete en el mundo de la belleza pura y descubrirás que esas cosas triviales son realmente de mal gusto.
Método 6: Encuentra la paz interior. En última instancia, el propósito de superar momentos tristes es encontrar la tranquilidad. Algunas personas obtienen "tiempo sabio" leyendo cosas que añaden conocimientos o son interesantes.
@ Galaxy también es un río: Bilibili, Zhihu, Weibo, Aauto Quicker, usa todo lo que quieras para mejorar tus conocimientos y desviar tu atención.
Algunas personas simplemente quieren sumergirse en el océano del conocimiento, como si estuvieran poseídas por la hegemonía del aprendizaje. La sensación de asfixia causada por ese difícil problema puede hacer que se olviden temporalmente del mundo real.
@Racy: Si te sientes triste, simplemente lee el libro y responde las preguntas. Si estás loco, lee el libro y responde las preguntas.
@ Momo Mo小星: No hice un buen trabajo hablando el mismo idioma. Hice un examen de matemáticas. No fue difícil pasar en un instante. ¿Qué es esto? Si no me fue bien en chino, ¿por qué no me fue bien en matemáticas?
@ayayayaya: Compra un examen de ingreso a la universidad de cinco años y simulalo durante tres años.
@Don: Al leer libros profesionales, sólo el conocimiento profundo puede hacerme olvidar el mundo entero.
Método 7: Algunas personas comparan su "insatisfacción" con la realidad. Después de ver la grandeza del mundo entero y del universo entero, finalmente salen del rincón.
@lilianli: Método de victoria espiritual, actualmente en el extranjero.
Vi a mucha gente que no podía permitirse el lujo de ir a la universidad, muchas niñas indias que dieron a luz a muchos niños a la edad de 65, 438 03, 65, 438 04 y muchas niñas hermosas de Venezuela que Nos dedicamos a la prostitución (durante la agitación en Venezuela) y sentí que no había nada de malo en ello. Al menos puedo ir a la escuela. Si pudiera comer, vestirme y hacer lo que quisiera, no me obsesionaría con ello.
@梁: Mira las estrellas. Cuando piensas en la inmensidad del universo, te sientes increíblemente pequeño junto con tu propia tristeza.
Método 8: Las lágrimas son lo mismo que el sudor. Si comer en exceso cuando estás triste engorda un poco, entonces hacer ejercicio cuando estás deprimido es definitivamente saludable. Sudar mientras se hace ejercicio hará que esos agravios y desgana se evaporen junto con el sudor.
@Mira el árbol: ¿Qué no se puede olvidar después de jugar dos horas? Si es así, haz una llamada de 4 horas.
@京京京京京y (_). Yi: Jugar a la pelota, disparar, ver la portería, siento que no soy un inútil.
@武小东: Monté mi bicicleta y deambulé sin rumbo fijo, y luego comí bien en el acto cuando tenía hambre y estaba cansado.
@京京京京京: Ayer era casi el amanecer cuando salí del trabajo y conduje a casa desde la empresa. Me tomó 2 horas y 14 minutos, 22 kilómetros, y sentí que era la persona más guapa de todo el camino.
@京京京京京京京: No hay ningún problema que ejecutar no pueda resolver. Mi pequeño problema son los cinco kilómetros, mi gran problema es el maratón.
@plusminus: La semana pasada me mató una explosión. Luego fui al patio de recreo y corrí diez vueltas. Pasé la tarde tomando el sol sobre el césped y me sentí mucho mejor. Como resultado, alguien del departamento de deportes se puso en contacto conmigo ayer y me preguntó si me gustaría unirme al equipo de carreras de larga distancia.
Método 9: Si no quieres salir a hacer ejercicio, también puedes sudar en casa, como limpiando la habitación, y liberar todas tus emociones en el suelo, mesa, ventanas y baño. ! ¡Deseche todo lo que sea malo, caducado y desagradable durante mucho tiempo (excluido usted mismo)! Cuando te dejes caer en el sofá después de salir del trabajo, descubrirás que no tienes intención de pensar en esas cosas desordenadas y tu mente será arrastrada. Mirar una habitación limpia se siente genial y genera una sensación de logro.
@京京京京: Cada vez que me peleo con mi esposa, trapeo el piso.
@CARTON: Cada vez que no estoy contento, hago limpieza, por eso el dormitorio está muy limpio.
@林: Limpia la habitación para que ni siquiera reconozcas a tu madre.
Método 10: Llora una vez y se acabó. Para ser honesto, las personas que utilizan el "llanto" como forma de adaptación en realidad representan la mitad del país. A menudo lloran solos en un rincón, debajo de la colcha, sin atreverse a dejar que los demás los escuchen. Es comprensible que llorar no significa que estés débil. Muchas veces, las lágrimas son sólo una forma de desahogar emociones y liberar estrés. Después de llorar, tu estado de ánimo se aclarará y todo será esperanzador.
¡Hay una Ancy en @! Llora, llora mucho, te sentirás mucho más relajado después de llorar y luego comerás algo delicioso. Todavía tenemos que encontrarnos felices todos los días; lloro solo para aliviar el estrés, por no decir que estoy débil.
@林水吉: Cirugía enferma... Una persona es como una persona discapacitada, muy desesperada, pero como no quiere que sus padres se preocupen, tiene que ser positivo y optimista en su día a día. vida, pero esto es inevitable... Cuando no pueda aguantar más, llorará y se romperá el corazón. Cuando se canse de llorar, no le parecerá tan difícil y todo estará bien~
@陈~君~平: Soy un bebé que llora. Lloro cuando estoy triste. Llorar de muchas maneras, incluso cuando estoy triste. Hacer llorar a la gente. Cuando iba a la azotea a llorar solo, inmediatamente rompía a llorar cada vez que pensaba en estar triste. Cada vez que lloraba, se sentía mucho mejor.
@Lingxiao: La última vez que estuve triste fue ayer. Mi abuela decía que me extrañaba mucho. Nos pidió que la llamáramos más seguido y la lleváramos a casa durante las vacaciones de verano. Pensé que estaba sola en un asilo de ancianos. Durante mucho tiempo no volvimos a casa ni una sola vez por motivos de escuela. Aunque mis padres y mi tío la visitaban con frecuencia, todavía sabía que se sentiría sola. Anoche me escondí en la cama y lloré mucho tiempo.
@Blue: La última vez que estuve triste fue porque no les conté a mis padres sobre la energía negativa en "See the World". Cuando lo vi, sentí que mis perspectivas laborales y de dinero eran muy escasas, y mis padres estaban envejeciendo... y rompí a llorar. Pero me sequé las lágrimas y seguí trabajando.
¿Qué más puedo hacer? Llorar sin dudarlo es un lujo ahora.
@一陈陈: Cuando me siento triste, leo libros, series de televisión y películas trágicas. Las lágrimas fluyeron, dejando que las lágrimas se llevaran la tristeza interior, y el malestar interior fue liberado a través de la tristeza del mundo exterior.
Método 11: Después de llorar, la gente se cansa. Por lo general, entran en un sueño profundo y luego resucitan con sangre, pero algunas personas pueden saltarse el paso de "llanto" y saltar directamente al "dormir" para ahorrar energía en el sueño.
@j.Mr.: No hables con los demás cuando estés de mal humor. No fumo, no bebo, no como en exceso, no voy a casa, no vacío mi carrito de compras, no viajo, no lloro escondido, no No hagas ejercicio. Normalmente tomo una siesta, solo tomo una siesta.
@Licho: La última vez que estuve triste fue cuando estaba sentado en KFC y pensando en por qué elegí este trabajo. La razón me dice que debería escuchar más las opiniones de otras personas. Entonces llamé a varios amigos de diferentes industrias. Después de escuchar la filosofía de vida durante casi dos horas, mi compañero de cuarto dijo: "Tú no eras así antes". Le dije: "¿Cuál?" "Estaba muy triste en ese momento y me sentí como alguien". había tirado algo. Así que pedí permiso por la tarde, dormí toda la tarde y estuve temporalmente tranquilo. Sin embargo, había decidido irme.
Por último, quiero decir que tu colapso no tiene por qué ser tratado como si nada hubiera pasado, porque son esos momentos oscuros los que reflejan la ternura y la belleza de la vida.
Quizás cuando abramos los ojos mañana, todavía tengamos que ser cautelosos en la realidad, pero mientras estemos dispuestos a abrir una ventana o un hueco en nuestras vidas, habrá luz del sol que puede brillar en .