Me siento rígido en las articulaciones de mis dedos cuando me despierto por la mañana. ¿Cómo puedo mejorar mi condición?
La mayoría de las personas se sentirán aliviadas una o dos horas después de levantarse. ¿Qué causa esto?
Debilidad, Qi y sangre insuficientes
Los meridianos y vasos sanguíneos del cuerpo están bloqueados, el cuerpo está rígido y el Qi y la sangre del cuerpo se mueven lentamente.
El frío intenso y la humedad en el cuerpo bloquean el movimiento del qi y la sangre.
Los dedos son las partes periféricas del cuerpo, y es la que tiene más dificultades para que el Qi y la sangre circulen correctamente. El Qi y la sangre fluyen mucho más lentamente durante la noche que durante el día, por lo que es fácil sentirse rígido por la mañana.
Para restaurar esta condición es necesario fortalecer el cuerpo, nutrir el Qi y la sangre, acelerar la circulación del Qi y la sangre por todo el cuerpo, transpirar libremente y expulsar los desechos, el frío y la humedad del cuerpo. . Con el tiempo, el qi y la sangre en el cuerpo serán completamente accesibles, de modo que los dedos se nutrirán completamente con qi y sangre y se volverán flexibles, cálidos y fuertes.
¿Cómo hacerlo? Puede buscar este artículo "¿Qué es la rigidez matutina?" en Baidu. ¡Aprender la postura tradicional del caballo puede ayudar a mejorar tu recuperación! ", el artículo habla sobre un método tradicional de recuperación con ejercicio. Espero que te resulte útil y espero que lo adoptes.