¿Cuándo es el mejor momento para levantarse por la mañana?
Es hora de levantarse a las 1.6:00
Es hora de hacer ejercicio a las 2.6:30
Es hora de desayunar a las 3.7:30
Es hora de hacer los deberes a las 4.8:00
Es hora de almorzar
Es hora de tomar una siesta al mediodía
Es hora de leer a las 7.2:00
Es hora de cenar a las 8.6:00
Es hora de ver la televisión a las 9.7:00
Es hora de ir a la cama
Sigue levantándote temprano y siéntete renovado.
Acostarse tarde inhibirá la corteza cerebral durante mucho tiempo, lo que provocará un cierto grado de disfunción cerebral artificial, lo que provocará una disminución de la comprensión y la memoria. También disminuirá la función inmune y alterará la función. el ritmo biológico del cuerpo y deformar a las personas. Provoca pereza e inercia, lo que también es perjudicial para los músculos, las articulaciones y el sistema urinario.
Además, debido a que por la noche se duerme con las puertas y ventanas cerradas, el aire interior está turbio por la mañana y quedarse dormido puede provocar fácilmente enfermedades respiratorias como resfriados y tos. Por eso, madrugar y salir a respirar aire puro es bueno para la salud.