Equinoccio de primavera y términos solares Actividades y alimentación saludable
Actividades solares del equinoccio de primavera
Actividad 1: Registra la hora del día y de la noche
El 20 de marzo de cada año en el calendario gregoriano, el sol está a la 0° de longitud (Equinoccio de Primavera), para el equinoccio de primavera. En este día, el sol brilla casi directamente en el ecuador de la Tierra, y el día y la noche son casi tan largos en todo el mundo (sin tener en cuenta la refracción de la luz solar por la atmósfera y las sombras de la mañana). Después del equinoccio de primavera, el punto directo del sol continúa desplazándose desde el ecuador hacia el hemisferio norte. En el hemisferio norte, el día es más largo y la noche más corta, es decir, el día es más largo que la noche. En el hemisferio sur, el día es más corto y la noche es más larga, es decir, el día es más corto que la noche. Por favor, los adultos ayudan a los niños a saber cuándo cae la noche en el transcurso de una semana o un mes.
Actividad 2: Esperando el primer trago.
El antiguo equinoccio de primavera chino decía "un pájaro llegará pronto", lo que significa que después del equinoccio de primavera, las golondrinas volarán desde el sur. Los adultos pueden observar con sus hijos la llegada de la primera golondrina y dibujarla, para que los niños sientan la sutil conexión entre las personas y la naturaleza, las personas y los animales y las plantas.
Actividad 3: Siente la maravilla de la naturaleza.
Al mismo tiempo que las bajas temperaturas y el tiempo lluvioso, el término solar del equinoccio de primavera tiene la función climática de "ocurre el trueno" y "comienza el trueno", es decir, cuando llueve, el cielo truenarán y aparecerán relámpagos. Los adultos pueden llevar a sus hijos a escuchar el primer trueno del equinoccio de primavera, observar el primer relámpago, registrarlo y comprender cuidadosamente los fenómenos naturales.
Actividad 4: Observar el globo y comprender el fenómeno científico del equinoccio de primavera.
En el equinoccio de primavera, el punto directo del sol está en el ecuador, y luego el punto directo del sol continúa moviéndose hacia el norte. La duración del día y de la noche en el mundo es casi la misma. Las personas que se encuentran en el mismo meridiano, sin importar dónde se encuentren, recibirán el amanecer al mismo tiempo. Los adultos pueden proporcionar un globo terráqueo para que los niños observen, comprendan intuitivamente el principio de revolución y experimenten intuitivamente el fenómeno científico de la división equitativa del día y la noche en el equinoccio de primavera.
Actividad 5: Mide la sombra del sol al mediodía
Elige un lugar abierto y soleado, registra la longitud de la sombra del poste vertical a intervalos regulares y observa la sombra en diferentes Términos solares y cambios de segmento horario.
Actividad 6: Huevos de Pascua verticales
El origen tradicional de la puesta de huevos del "Equinoccio de Primavera" se remonta a hace más de 4.000 años. Las actividades de puesta de huevos todavía se llevan a cabo en muchos lugares de China cada año. equinoccio de primavera.
El juego es sencillo y divertido: elige un huevo fresco liso y colócalo suavemente sobre la mesa. El equinoccio de primavera es el mejor momento para jugar al juego de erigir los huevos, por eso hay un dicho que dice que cuando llegue el equinoccio de primavera, los huevos estarán hermosos.
¿Por qué los huevos se levantan fácilmente durante el equinoccio de primavera? Hay un dicho que dice que el equinoccio de primavera es el mismo día en los hemisferios norte y sur, y que el eje de la Tierra y el plano orbital de la revolución de la Tierra alrededor del Sol están en un estado de equilibrio relativo de fuerzas, lo que favorece la erección de los huevos. .
Actividad 7: En plena primavera, prepara una jarra de vino.
China ha tenido una cultura del vino única desde la antigüedad. Beber demasiado es perjudicial para el cuerpo, pero beber demasiado es bueno para el estado de ánimo. El Equinoccio de Primavera también se conoce como la costumbre de elaborar vino. "El vino elaborado en el Equinoccio de Primavera se almacena en una urna, y los posos se derretirán por sí solos después de tres días. Su color es rojo y no se pudrirá durante mucho tiempo, por eso se le llama vino del Equinoccio de Primavera, elaborado con flores fragantes, sonreír ante la brisa primaveral y estar a la altura de los buenos tiempos; los niños pueden actuar como padres y abuelos haciendo una jarra de vino para expresar su gratitud y amor, y aprender sobre el proceso de elaboración del vino y la vida en el proceso.
Actividad 8: Comer verduras de primavera.
Durante el Equinoccio de Primavera todo revive y es un buen momento para comer verduras de primavera. Comer verduras de primavera simboliza a las personas que rezan por la paz y la salud en el hogar. Los adultos pueden llevar a los niños al aire libre para buscar vegetales de primavera (verduras silvestres), guiarlos para que encuentren y comprendan las flores y malezas silvestres comunes y sepan cuáles son venenosas y no deben comerse al azar, desenterrar vegetales de primavera comestibles y llevárselos; y cocinarlos.
Actividad 9: Hacer y volar una cometa.
"Los niños salen temprano de la escuela, y cuando llega el viento del este, están ocupados volando cometas". Permanecieron inactivos durante todo el invierno. Durante el equinoccio de primavera, salen a bañarse bajo el sol primaveral, corren y vuelan cometas y sienten la belleza de la naturaleza.
Actividad 10: Experimento de expansión térmica y reducción del frío
La primavera ya está aquí, el clima se vuelve más cálido y la temperatura aumenta. Puedes realizar un pequeño experimento sobre expansión y contracción térmica, que es una forma sencilla e interesante de utilizar fenómenos mágicos para presentar intuitivamente conceptos físicos abstractos.
1. Prepara papel de arroz glutinoso (algunos dulces tienen esa capa en el exterior), tijeras, agua tibia, platos y papel A4 de colores.
2. Coge papel de arroz glutinoso y córtalo en forma de mariposa (u otras formas) con unas tijeras.
3. Utiliza un marcador o bolígrafo para dibujar el contorno de la mariposa cortada y colócalo en tu palma. Si la palma está caliente, esta hermosa mariposa "bailará" en la palma.
¿Qué alimentos se deben consumir durante el Equinoccio de Primavera para mantener la salud?
1. Brotes de bambú
A la hora de comer primavera, tenemos que mencionar los brotes de bambú. Los brotes de bambú son crujientes, tiernos y deliciosos, y pueden resaltar su fragancia y dulzura cuando se mastican. Se les conoce como el “producto vegetariano número uno”. Los brotes de bambú tienen un alto valor nutricional, alto contenido en fibra y proteínas, ricos en vitaminas B y minerales, y tienen funciones de digestión y flema, desintoxicación y diuresis. En particular, el contenido de fibra es muy elevado y su consumo regular puede ayudar a la digestión y prevenir el estreñimiento.
2. Miel
La miel también es la primera opción para “comer primavera”. La medicina tradicional china cree que la miel tiene un sabor dulce y entra en el bazo y el estómago, lo que puede reponer las quemaduras medias, humedecer los intestinos y aliviar el estreñimiento. El clima en primavera es cambiante, de cálido a frío, y la gente es propensa a resfriarse. Debido a que la miel contiene una variedad de minerales y vitaminas, tiene el efecto de limpiar los pulmones y desintoxicar, y puede mejorar la inmunidad humana, es el tónico más ideal en primavera.
3. Brotes de soja
El equinoccio de primavera es la estación en la que los brotes de soja se comercializan en grandes cantidades. Los brotes de soja son de naturaleza fría y de sabor dulce. Pueden fortalecer el bazo y el hígado, lo que coincide exactamente con las características de nutrir el hígado y el bazo en primavera. Al mismo tiempo, muchas personas tendrán deficiencia de vitamina B2 en primavera y se producirá inflamación durante las peleas. Los brotes de soja son ricos en vitamina B2, que ayuda a prevenir la inflamación durante las peleas.
4. Toon
El Toon en esta época del equinoccio de primavera es rico en fragancia, crujiente y delicioso, con el mejor sabor y nutrición. La medicina tradicional china cree que la toona tiene un sabor amargo y una naturaleza fría, y tiene los efectos de eliminar el calor, desintoxicar, fortalecer el estómago y regular el qi. Tiene un sabor fragante y puede vigorizar el bazo y el aperitivo. Toon también es una buena medicina para la enteritis, la disentería y las enfermedades del sistema urinario.
5. Puerros
Hay puerros que vale la pena comer durante el Equinoccio de Primavera. Como dice el refrán, los puerros son fragantes en primavera y huelen mal en verano. Los puerros en este momento están frescos, tiernos y deliciosos. A juzgar por el contenido nutricional de los puerros, no contienen vitaminas ni minerales especiales, pero son ricos en fibra dietética, que puede promover la peristalsis gastrointestinal, mantener una defecación suave y prevenir el estreñimiento.
6. Espinacas
La verdura que se come en primavera son las espinacas, que están disponibles todo el año, pero es mejor comerlas en primavera. Las raíces de las "espinacas primaverales" son rojas y verdes, extremadamente tiernas y las más deliciosas. Las espinacas, que están disponibles en primavera, son bastante buenas para desintoxicar y prevenir la sequedad primaveral. La medicina tradicional china también cree que las espinacas tienen un sabor dulce y una naturaleza fresca, y pueden nutrir la sangre y detener el sangrado, son astringentes y humectan la sequedad. Debido a que las espinacas contienen mucho ácido oxálico, lo que dificulta la absorción de calcio y hierro, escaldalas en agua hirviendo antes de freírlas.
7. Dátiles rojos grandes
La medicina tradicional china cree que cuando el qi del hígado es fuerte en primavera, comer más alimentos ácidos provocará un exceso de qi del hígado y dañará el bazo y el estómago, por lo que usted Debe comer menos alimentos ácidos y algunos dulces. Los dátiles rojos son una buena manera de reponer el bazo en primavera.
8. Fresa
La medicina tradicional china cree que la fresa tiene las funciones de eliminar el calor interno, desintoxicar y eliminar el calor. El fuego del hígado de las personas suele ser más fuerte en primavera y comer fresas puede suprimirlo. Es mejor consumir las fresas después de las comidas porque contienen mucha pectina y fibra, que pueden promover la motilidad gastrointestinal, ayudar a la digestión y mejorar el estreñimiento. Son adecuadas para la anorexia, la hinchazón después de las comidas y el estreñimiento.
9. Cebollas y ajos
La primavera es también la época del año en la que la cebolla y el ajo son más abundantes, tiernos, fragantes y deliciosos. Comerlos en esta época puede prevenir las infecciones respiratorias más comunes de la primavera.
10. Limón
Una taza de agua con miel y limón todos los días es la mejor opción para la desintoxicación y la belleza. Hay dos formas de preparar agua con miel y limón. Puedes agregar una o dos rodajas de limón fresco al agua con miel preparada, o puedes marinar las rodajas de limón en miel y guardarlas en el refrigerador. Toma un limón a la vez y remójalo directamente en el agua.
Características del equinoccio de primavera
1. Equinoccio de día y de noche
Durante el equinoccio de primavera, el sol brilla directamente sobre el ecuador, por lo que la duración del día. y la noche es la misma en los hemisferios norte y sur, y el día y la noche duran 12 horas. Cada año sólo hay equinoccios de primavera y otoño.
2. Distribuir uniformemente las estaciones
Otra de las razones por las que proviene el nombre de Equinoccio de Primavera es que divide la primavera en partes iguales. En la antigüedad, el comienzo de la primavera y Changxia se usaban como primavera, y el equinoccio de primavera estaba en medio de los tres meses de la primavera, lo que dividía la primavera en dos.
3. Mucha lluvia
Tan pronto como llega el equinoccio de primavera, las precipitaciones aumentan significativamente en varios lugares. La temperatura en muchos lugares de nuestro país supera los 10 grados, que es la. Temperatura primaveral definida por la climatología. Después del equinoccio de primavera, el clima es templado, la lluvia es abundante y el sol es brillante. En la mayoría de las zonas, los cultivos de invierno entran en la etapa de crecimiento de primavera y también es el período de siembra del arroz temprano. una temporada importante para la agricultura.