¿Qué fruta le regalas a tu maestro en el Día del Maestro? ¿Con qué debo empaquetarlo?
1. Peras
La pera es una fruta deliciosa, crujiente y jugosa, ácida y dulce. Es rica en azúcar, proteínas, grasas, carbohidratos y vitaminas, y juega un papel importante en. salud humana. Las peras pueden limpiar y nutrir los pulmones. Las personas que comen más peras tienen muchas menos probabilidades de resfriarse que las personas que no comen o comen menos peras. Comer más peras en otoño puede reponer agua, nutrir el yin e hidratar los pulmones, lo que es especialmente bueno para la garganta. Si sueles tener faringitis o problemas de garganta, puedes comer más peras en otoño.
2. ¿Uvas?
Las uvas no sólo tienen un sabor delicioso, sino que también tienen un alto valor nutricional. Los diversos ácidos de frutas que contiene ayudan en la digestión. Comer más uvas puede fortalecer el bazo y el estómago. Las uvas son tesoros, especialmente las antocianinas de las semillas de uva, que tienen mayores efectos antioxidantes que la vitamina C. Las uvas también son ricas en minerales y flavonoides, que pueden resistir el envejecimiento. Comer más uvas en otoño puede resistir el veneno y matar las bacterias, aliviar la fatiga, regular el estómago y los intestinos y es beneficioso para la salud.
3. Pomelo
El pomelo es una de las frutas comunes en la vida. Es rico en nutrientes y tiene las funciones de fortalecer el estómago y los pulmones, nutrir la sangre, limpiar los intestinos y ser laxante. y puede promover la curación de heridas. Además, la pulpa del pomelo es muy rica en vitamina C y tiene efectos de belleza y belleza, por lo que es muy adecuada para su consumo en otoño.
4. ¿Cítricos?
Entre las frutas de otoño, los cítricos tienen un contenido especialmente alto en vitamina B1. La medicina tradicional china cree que los cítricos nutren el yin, promueven la producción de líquidos, ayudan a la digestión y tienen el efecto de aliviar la tos y reducir la flema. Es más adecuado para personas con molestias pulmonares. Además, los cítricos contienen una gran cantidad de fibra dietética, que puede promover la peristalsis intestinal, acelerar el metabolismo, hidratar los intestinos y aliviar el estreñimiento causado por la sequedad otoñal. Sin embargo, los cítricos son picantes por naturaleza y pueden causar fácilmente calor interno si se comen en exceso, por lo que no es aconsejable comer demasiado de una vez.
5. Apple Company
Las manzanas son ricas en vitamina C, vitamina E, polifenoles y flavonoides. Son antioxidantes naturales y son especialmente eficaces para prevenir enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares. En segundo lugar, las manzanas son mucho más ricas en calcio que las frutas comunes, lo que puede ayudar a metabolizar el exceso de sal y ayudar a perder peso. Una manzana al día puede fortalecer el bazo y los pulmones, favorecer la motilidad gastrointestinal, ayudar a la digestión y mejorar el sistema respiratorio y la función pulmonar. Es muy adecuada para el otoño seco.
6. Granada
La granada tiene el efecto de hidratar los pulmones y es una de las frutas indispensables en el otoño seco. El jugo de granada contiene una variedad de aminoácidos y oligoelementos que pueden ayudar a la digestión, resistir las úlceras gástricas, suavizar los vasos sanguíneos, reducir los lípidos y el azúcar en sangre y reducir el colesterol.
7. Kiwi
El kiwi es una fruta que está disponible en otoño. A menudo, comer kiwi en otoño no solo puede complementar las vitaminas, fibra y minerales que necesita el cuerpo humano, sino también proteger los intestinos, aliviar el estreñimiento y eliminar la sequedad otoñal. Sin embargo, el kiwi es de naturaleza fría y no se debe comer en exceso. Las personas con deficiencias de bazo y estómago deben tener cuidado. ?
Diario del Pueblo Online - ¿Qué frutas son las más adecuadas para el otoño?