Cómo comer durante los términos solares del equinoccio de primavera

1. Coma más verduras de temporada durante el equinoccio de primavera. Las verduras de temporada también son verduras de buena suerte. La comida debe prestar atención tanto a la textura como al sabor. Porque tanto los alimentos como las medicinas están compuestos de olores, y el olor de las medicinas y de los alimentos sólo puede obtener la esencia del cielo y de la tierra cuando están en su estación, es decir, cuando crecen y se ajustan a los términos solares. Las verduras de temporada de primavera incluyen puerros, brotes de soja, lechuga, cebollas verdes, brotes de soja y brotes de ajo que nutren el yang; frutas de finales de primavera que nutren el hígado y los pulmones, como fresas, ciruelas, albaricoques, ciruelas, moras, cerezas, etc.

2. Comer durante el equinoccio de primavera les da unas vacaciones a los intestinos y al estómago, y los intestinos y el estómago humanos también necesitan un descanso. Los alimentos se comen en el estómago. Además del estómago, muchos órganos del cuerpo humano tienen que estar ocupados e incluso el cerebro tiene que ceder. En primer lugar, debemos asegurarnos de que el Qi y la sangre satisfagan las necesidades del estómago. Por eso el cerebro se adormece después de comer.

3. Si puedes darle a tu estómago un día de descanso cada semana, podrás ayudar eficazmente a eliminar las toxinas acumuladas en el cuerpo. Consuma solo el desayuno y la cena los fines de semana, o reemplace una comida con papilla, fruta o agua con miel para reducir la carga gastrointestinal.

4. Hacer dieta durante el Equinoccio de Primavera, nutrir el hígado y beber menos en primavera, es mejor nutrir el hígado, en verano es mejor que esté en el corazón, en verano largo. es mejor estar en el bazo, en otoño es mejor estar en los pulmones y en invierno es mejor nutrir los riñones, por lo que la nutrición del hígado debe realizarse en primavera. El propósito de nutrir el hígado en primavera es coordinar el equilibrio del yin y el yang en el hígado. En la medicina tradicional china, los dulces pueden nutrir el bazo y el estómago, y las azufaifas y los ñames son buenas opciones. El alcohol daña el hígado y los intestinos, por lo que no es recomendable beber alcohol en primavera. El té de crisantemo, la madreselva e incluso el agua hervida son las mejores bebidas en primavera.