¿Cómo comer durante la Fiesta de la Primavera sin engordar?
¿Comerlo con la Fiesta de la Primavera te hará ganar peso?
Mucha gente comerá lo que quiera durante la Fiesta de la Primavera. Entre semana, si comes con más moderación, renuncias a todo para el Año Nuevo y miras televisión, puedes comer medio kilo de anacardos y media libra de dulces. Este tipo de alimentación naturalmente te hará ganar peso.
Aunque la comida es deliciosa, hay que comerla con ella. Al comer anacardos, puedes combinarlos con algunas frutas, algunos espinos y algunas rodajas de frutos secos. Todos son mejores alimentos que no engordarán. Además, hay muchos alimentos fritos, alimentos con almidón, dulces, productos helados, etc. durante el Año Nuevo chino. Las personas que tienen miedo de engordar no deberían comer más y comer más verduras.
¿Hacer ejercicio durante el Festival de Primavera te hará ganar peso?
Muchas personas descansan todas las partes del cuerpo durante el Año Nuevo Chino excepto los movimientos de la boca. A menudo, sentarse frente al televisor y la computadora todo el día, comer suficientes refrigerios y comer pescado y carne grandes durante las comidas a menudo provoca indigestión gastrointestinal y facilita el aumento de peso.
Durante las vacaciones del Año Nuevo Chino, conviene planificar bien las vacaciones, realizar ejercicio adecuado todos los días y realizar ejercicio aeróbico relajante durante los descansos. Especialmente después de comer, no se siente ni se acueste inmediatamente. Debemos realizar caminatas y ejercicios adecuados para no ganar peso después del Festival de Primavera.
No ganarás peso comiendo científicamente durante la Fiesta de la Primavera.
Método de la leche de soja: Beber un vaso grande de leche de soja diluida y baja en azúcar antes de las comidas puede aliviar la sensación de urgencia antes de las comidas. Si se puede combinar con gelatina, frutas y otros alimentos, el efecto será mejor.
Método del café: Beber una taza grande de café solo fuerte y añadir media taza de leche desnatada antes de comer. La leche produce una fuerte sensación de saciedad, mientras que el café puede aumentar la tasa metabólica basal y aumentar el consumo de energía.
Método del plato frío: primero coma medio plato de algas frías y grasosas, brotes de bambú rallados, espinacas frías (u otras verduras de hojas verdes), champiñones fríos (u otros hongos) y luego coma otras cosas. Estos alimentos son ricos en fibra, que no solo pueden llenar el estómago, sino que también absorben grasa y reducen la tasa de absorción de grasa.
Por supuesto, si realmente quieres ganar peso el próximo año, lo más importante es controlar tu ingesta de alimentos. De momento, no olvides ejercer la autodisciplina en tu alimentación. También es importante mantener un ejercicio físico adecuado durante las vacaciones.