¿Es mejor para las personas con mareos viajar en la litera superior o en la inferior en un autobús de larga distancia?

Además, los alimentos ácidos pueden aliviar las molestias del mareo.

0. No trabaje demasiado antes de montar y duerma bien la noche anterior; no tenga demasiada hambre ni esté lleno, y no coma dulces ni alimentos grasosos.

1. Aplique jugo de jengibre o jugo de cáscara de naranja en el interior de las fosas nasales una hora antes de montar, lo que puede aliviar eficazmente los síntomas del mareo.

Bebe un vaso de agua tibia empapado en vinagre diez minutos antes de coger el autobús para evitar mareos en la carretera.

3. Trae un poco de jengibre fresco (en rodajas), pon las rodajas de jengibre debajo de tus fosas nasales y huélelas, y mastícalas cuando tengas ganas de vomitar.

4. Los alimentos ácidos (naranjas, ciruelas, etc.) pueden aliviar las náuseas tras el mareo.

5. Primero enjuágate la boca con agua y luego toma un sorbo de agua para reponer algunos líquidos.

6. Mirar el teléfono móvil también puede provocar mareos fácilmente. Mire por la ventana los árboles verdes para distraerse.

7. Lo mejor es dormir en el coche e ignorar los temblores del propio coche o barco.