Últimamente he tenido mala suerte. No me va bien en el trabajo, no encuentro cosas importantes y no existe eso de hacerme fantasma. Me gustaría escuchar el consejo de expertos.

No es un fantasma. La parálisis del sueño se llama médicamente parálisis del sueño. De hecho, cuando una persona se despierta repentinamente de un sueño, algunos de los centros nerviosos del cerebro se han despertado, pero los centros nerviosos que controlan los músculos aún no se han despertado del todo, por lo que, aunque se sientan incómodos, no pueden moverse. En ocasiones, pueden producirse tinnitus y alucinaciones. En este momento, si alguien lo despierta o lo empuja, la parálisis del sueño desaparecerá inmediatamente.

Recuerda dormir de lado. No coma dulces ni coma demasiado antes de acostarse. Muévete más, relájate más, suda más. ¡Escuchar música, jugar, leer revistas y aliviar el estrés son buenas maneras! También es una excelente manera de lidiar con tu propia falta de concentración. Pero si la parálisis del sueño es muy frecuente, es necesario acudir al hospital para que lo revisen. Quizás sea tu cerebro diciéndote que algo está roto en tu cuerpo. Cuando llegues al hospital, recuerda decirle al médico que sufres de parálisis del sueño. De hecho, también puedes buscar en Baidu qué es la presión fantasma, ¡allí está escrito de forma muy completa!