¿Hay mal de altura en Xinjiang?
Ir a Xinjiang generalmente no provoca mal de altura.
La mayoría de los lugares de Xinjiang no pertenecen a la meseta y los turistas rara vez sufren de mal de altura. En términos generales, no hay necesidad de preocuparse. Los lugares escénicos clásicos como Tianchi, Kanas, Turpan, Ili Grassland y otros lugares en el norte de Xinjiang no son de gran altitud, por lo que no hay problema. En lugares con una altitud ligeramente mayor, como el lago Sailimu, siempre y cuando no hagas ejercicio excesivo, no es un gran problema.
El lugar con una altitud relativamente alta es la meseta de Pamir en el oeste. Hay menos lugares pintorescos y un ambiente hostil, por lo que no se recomienda llevar a personas mayores allí. Finalmente, si toma un automóvil desde el norte de Xinjiang hasta el sur de Xinjiang, puede pasar por las montañas Tianshan. La altitud del paso de montaña en el camino puede ser de hasta más de 4.000, pero como solo está pasando en automóvil, es muy. Pocas personas sufrirán mal de altura.
La forma correcta de lidiar con el mal de altura
1. Inhalación de oxígeno: Cuando el mal de altura ocurre en áreas de meseta, puedes llevar contigo una botella de oxígeno. Cuando te sientas incómodo, inhala. oxígeno usted mismo para aumentar el contenido de oxígeno en su cuerpo, lo que puede aliviar eficazmente el mal de altura.
2. Presta atención al descanso: Cuando se produce el mal de altura lo primero que se debe hacer es descansar bien. No sienta que no necesita descansar si no está cansado. Asegúrese de dormir lo suficiente para permitir que su cuerpo se adapte.
3. No hacer ejercicio: En las zonas de meseta, lo mejor es sentarse y descansar, no moverse con entusiasmo y no realizar trabajos físicos pesados. Camine y hable lo más lento posible, mantenga la mente tranquila y no se emocione demasiado.
4. Mantente abrigado: Lleva más ropa. En las zonas de meseta suele haber una gran diferencia de temperatura entre el día y la noche. Asegúrese de hacer un buen trabajo para mantenerse abrigado.