Conocimiento del movimiento de los dedos
Como dice el refrán, "diez dedos están conectados al corazón" y "ingenio sin igual". El famoso filósofo Kant dijo una vez: "La mano es el cerebro del cuerpo", y el famoso educador Suhomlinsky también dijo: "La sabiduría de los niños es fácilmente accesible". Para los bebés y los niños pequeños, los movimientos de los dedos son gimnasia para el cerebro. Son las manos las que se mueven y es el cerebro el que se ejercita. Los movimientos de las manos tienen una estrecha e importante relación con el desarrollo del cerebro humano, y también son de gran ayuda para el desarrollo del lenguaje, la visión, la audición y el tacto.
La investigación científica ha demostrado que sólo permitiendo el desarrollo equilibrado del cerebro izquierdo y derecho el cerebro puede volverse más inteligente.
Hacer ejercicios con los dedos puede mejorar la concentración, mejorar la memoria, entrar rápidamente en silencio, desarrollar el cerebro débil, equilibrar los cerebros izquierdo y derecho, aliviar la fatiga cerebral, mejorar el poder del cerebro, mejorar la capacidad de integración y mejorar el sentido de ritmo, ritmo e imaginación, creatividad, pensamiento de imágenes y pensamiento abstracto, mejora el sentido del espacio y la orientación, mejora la velocidad de pensamiento del cerebro, cultiva la inteligencia matemática y lógica, fortalece el cuerpo y previene enfermedades. Sección 1: Un pollo canta, toca su cabeza (haga clic con su pico tres veces en la mesa) y come arroz (toque su dedo índice tres veces) se acerca un grupo de patitos (primero extienda su mano derecha con la palma hacia abajo); (luego estire la mano izquierda con la palma hacia abajo y colóquela sobre la mano derecha), nade (cruce dos pulgares y agite los otros dedos), beba (tres patitos y dos pequeños elefantes (extienda los dedos índice y meñique de ambas manos); al mismo tiempo) ) acércate (ponlo sobre la mesa y haz un movimiento de caminar), engancha la nariz (pulgar levantado) y juega un juego (haz un círculo con dos pulgares en un círculo) mano derecha primero) nadar, nadar de este a oeste, nadar hacia los brazos de la Madre Océano (con las manos cruzadas sobre el pecho).
Sección 2: Un dedo (mano derecha), un dedo (mano izquierda) se convierte en una montaña (dos dedos índices juntos), dos dedos (mano derecha) se convierten en tijeras (corta dos veces), tres dedos (mano izquierda) mano) ) se convierte en una medusa (los dos dedos índices se juntan y el dedo medio y el anular se mueven juntos), y los cuatro dedos (de la mano izquierda) se convierten en barbas.
Tres secciones: un dedo (primero extiende la mano derecha), cinco dedos (luego extiende la mano izquierda para formar un cuenco pequeño). El niño (mano derecha moviéndose hacia arriba y hacia abajo rítmicamente) come fruta, dos dedos (palillos de la mano derecha) y cinco dedos (palillos de la izquierda) comen fideos, tres dedos (tenedor de la mano derecha) y cinco dedos (mano izquierda) comen pastel, cuatro dedos (cuchara de la mano derecha).
Cuatro secciones: Disparas a uno, disparo a uno, estiras el pulgar, disparas dos, estiras el dedo índice, disparas tres, estiras el dedo medio, te agachas, disparas a Cuatro, estiras el dedo anular para construir un puente de arco, disparas a cinco, estiras el dedo meñique para enganchar, estiras cinco dedos y los niños (cruzan las manos sobre el pecho) hacen ejercicios divertidos.
Quinta sección: (Junte las manos) Se abre la puerta uno (se abren dos meñiques primero), se abre la puerta dos (se abren dos dedos anulares luego), se abre la puerta tres (se abren dos dedos medios), se abre la puerta cuatro se abre (Dos dedos índices se abren), se abren cinco puertas (dedo abierto), entro (las muñecas se unen para formar una flor, la cabeza del niño asiente con la palma).
Seis secciones: tocar con una mano (tocar con dos dedos índice), cortar con dos dedos (cortar horizontal y verticalmente como unas tijeras), doblar con tres dedos (dedo índice, dedo medio, dedo anular), insertando con cuatro dedos (corte transversal con la segunda mano), cinco dedos florecen (agarre en forma de flor).
Ejercicios con los dedos para niños de clase media
Sección 1: Piedra-papel-tijera, piedra-papel-tijera, qué hacer (columpio hacia la izquierda) qué hacer (columpio A la derecha)? La mano izquierda es una piedra, la mano derecha es una piedra y la carita gordita es una carita gordita (con puños a ambos lados de la carita). Piedra, papel o tijera, piedra, papel o tijera, ¿a qué te dedicas? La mano izquierda es una tijera, la mano derecha es una tijera, el novato exime al novato (haga una pequeña exención) piedra, papel o tijera, piedra, papel o tijera, ¿qué debo hacer? La mano izquierda es de tela, la mano derecha es de tela, cangrejito (la palma está cerca del pecho, los otros cuatro dedos están justo doblados hacia adelante) piedra, papel o tijera, piedra, papel o tijera, ¿qué haces? La mano izquierda es una piedra, la mano derecha son tijeras, caracol caracol (piedra sobre tijeras)
Sección 2: El jardín está lleno de flores (primero presiona tu muñeca hacia abajo y luego enderézala), colorida ( haga un pequeño baile dos veces, cierre las palmas de las manos en capullos de flores sin abrir), el crisantemo abre la boca (el pulgar se abre primero para convertirse en un crisantemo), la orquídea levanta ligeramente la cabeza (presione la muñeca hacia abajo para formar dedos de orquídea, con la palma hacia todos), la cresta de gallo (flor de la mano) es realmente impresionante (muñeca y otra mano juntas)
Tres párrafos: Hay un mueble para juguetes en mi casa (aplauso, movimiento de aire cerrado) (pulgar hacia arriba para abrir), con varios pisos (cerrado y abierto dos veces), un piso, dos capas y tres capas (desde el dedo meñique hasta la primera capa, el dedo anular tiene dos capas, el dedo medio tiene tres capas y el dedo índice tiene cuatro capas). El gabinete tiene cuatro capas, una capa y una capa (dedo meñique).
Cuatro secciones: la mesa pequeña es cuadrada (el dorso de la mano mira hacia afuera, los dedos están uno frente al otro, inserta la costura, la muñeca se presiona hacia abajo, el pulgar se presiona hacia abajo y el índice se presiona el dedo hacia abajo), el niño se sienta de un lado (primero se abre el pulgar y luego lentamente), uno yo (refiriéndose a mí) y otro usted (refiriéndose a usted) juegan juntos (aplaudir), una pieza de papel (mano izquierda) y un bolígrafo (mano derecha) para dibujar es realmente hermoso (izquierda y derecha)
Sección 5: Buenos amigos (estire su mano derecha hacia afuera) están juntos (estire su mano izquierda hacia afuera) ), hagamos (cerrar puños con ambas manos, abrir las manos y tirar hacia afuera dos veces al mismo tiempo) hacer ejercicio (hacer círculos en el pecho y dar palmaditas rápidamente), cabeza (pulgares cruzados tres veces) toque de botón, cuello (dedo índice cruzado tres veces) toque de botón, cintura (dedo medio cruzado tres veces). El pie (cruzando el dedo meñique tres veces) toca el botón. Hagamos el ejercicio del botón (cruzar las manos y luego enderezarlas) para tener un bebé sano (subir lentamente con la mano derecha, levantar el puño y convertir las manos en hongos, y volver a hacerlo con la mano izquierda).
Sección 6: Golpear (golpear dos veces) e insertar (dedos abiertos y nuevamente juntos, insertar ambas manos, dedos juntos hacia adelante) y comenzar a tirar. El pulgar de la mano derecha se tira hacia la derecha (la mano derecha se dobla y la mano izquierda se endereza y se tira hacia la derecha), el pulgar de la mano izquierda se tira hacia la izquierda (la mano izquierda se dobla y la derecha la mano se endereza y se tira hacia la izquierda), tira, tira, tira, tira, las dos manos pequeñas (planas) no están separadas (levanta los dos pulgares y tócalos).
Ejercicios con los dedos para niños en clase
Sección 1: Hay un agujero debajo del árbol grande (los otros dos dedos son redondos) (el dedo medio, el anular y el meñique se pegan afuera), hay pequeños insectos lindos que viven adentro (gire los dedos, primero retraiga el pulgar y luego retraiga los otros cuatro dedos para hacer un gesto), el insecto grande sale del agujero para explorar (levante el pulgar hacia arriba después de alcanzar el agujero), y los dos bichos salen del agujero y se doblan (estiran) Dobla el dedo índice después de entrar), tres bichos. Cuatro insectos salieron lentamente del agujero (el dedo anular se extendió lentamente hacia el agujero). El pequeño insecto es muy tímido (rodea el agujero con el dedo meñique), pero no se atreve a salir del agujero (extiende el dedo meñique para explorar la entrada del agujero). No tengas miedo de los insectos (extiende los deditos izquierdo y derecho y sacúdelos). Salgamos juntos del agujero (ponga su mano izquierda sobre la mesa y separe los dedos para formar cinco pequeños agujeros, y su mano derecha se convertirá en un pequeño insecto. Salga lentamente del agujero, no se meta en el lugar equivocado). hoyo.
Sección 2: Vienen un par de niños A bailar, primero bailarán un baile de barra; un par de niños bailarán, y luego uno bailará cha cha, uno dos cha cha, dos dos cha. cha; un par de niños bailarán, y luego un grupo bailará, girarán, girarán; un par de niños bailarán, y luego bailarán claqué, claqué, claqué, claqué, claqué
Tres secciones: El niño tiene hambre, lávese las manitas para hacer bolas de masa, extienda la mano izquierda para pelar, extienda la mano derecha para mezclar el relleno, extienda la mano para pellizcar y envolver Bueno, una pequeña bola de masa, bola de masa, la siguiente. uno, los siguientes dos, los siguientes tres, los siguientes cuatro, una olla de pequeñas bolas de masa, bolas de masa, olla, uno, dos, tres, cuatro, un plato de pequeñas bolas de masa que huele. No está mal.
Cuatro secciones: una manita para jugar, dos manitas para competir; ver quién reacciona más rápido, puño izquierdo, tijeras de mano derecha, puño derecho y tijeras de mano de trabajador, mano izquierda seis, mano derecha tres, mano derecha seis, mano izquierda tres, rápido, cuál; ¿La manita reacciona rápidamente? Mi manita reacciona rápidamente.
Sección 5: Las manitas pueden cambiar después de comer arroz, dos granos de arroz, tres granos de arroz. en una gallina grande pondrá un huevo, dos huevos, tres huevos y cuatro huevos.
Sección 6: Las manitas buscan amigos, asienten cuando buscan amigos, giran las manos cuando se toman de la mano y. luego buscaremos amigos, encontraremos un grupo de buenos amigos, brindaremos juntos, jugaremos, nos divertiremos juntos y trabajaremos juntos. Los ejercicios con los dedos son simples y fáciles, especialmente adecuados para las personas mayores. En la medicina china, hay muchos puntos de acupuntura en las manos que están estrechamente relacionados con la salud. La estimulación adecuada de estos puntos de acupuntura de los meridianos puede ayudar a mantener la salud y algunos síntomas pueden mejorarse. Las actividades regulares centradas en los dedos pueden estimular la corteza cerebral y mantener la juventud. vitalidad del sistema nervioso y desempeña un papel preventivo en la enfermedad de Alzheimer.
Los ejercicios para los dedos son los siguientes:
Un grupo: (1) Exhale y cierre el puño. Respire profundamente y suelte los dedos. (2) Use el dedo índice y el pulgar de una mano para masajear los otros dedos, comenzando desde el pulgar. (3) ① Respire profundamente, haga un. puño y exhale con fuerza. Utilice la mano derecha y la mano izquierda para hacer esto varias veces. Mantenga el pulgar en la palma (4) Estimule los puntos de acupuntura en la punta de cada dedo para aumentar el efecto. dedo y meñique en secuencia (5) Presione la raíz de cada dedo con el pulgar.
(6) Estire las muñecas, junte los dedos y luego ábralos. Haga esto varias veces.
El segundo grupo: (1) Levante los codos al nivel del pecho, enfrente los dedos de ambas manos, presione entre sí e inhale profundamente, especialmente los pulgares y meñiques. Exhala y presiona firmemente. También es eficaz para enfermedades respiratorias, enfermedades ginecológicas y lumbalgias. (2) Levante las muñecas a la altura del pecho, enganche los dedos de las manos correspondientes y tire con fuerza hacia ambos lados. También eficaz contra la hipertensión arterial. (3) Utilice el pulgar de su mano derecha para tocar alternativamente el dedo índice de su mano izquierda y el dedo índice de su mano derecha para tocar alternativamente el pulgar de su mano izquierda, de modo que los dedos de ambas manos se muevan alternativamente. Acelera después de que te familiarices con los movimientos. Luego el pulgar de la mano derecha y el dedo medio de la mano izquierda se tocan alternativamente, y el pulgar de la mano izquierda y el dedo medio de la mano derecha se tocan alternativamente, y así sucesivamente hasta llegar al dedo meñique. Puede ejercitar los nervios motores y prevenir el envejecimiento cerebral. (4) Junte los diez dedos de ambas manos (estire los dedos hacia el centro de la mano) y tire hacia abajo la muñeca con fuerza. (5) Sujete firmemente los dedos de ambas manos, extienda los dedos hacia los dedos y gire libremente hacia adelante y hacia atrás con la muñeca como eje. (6) Levante el codo hasta la altura del pecho, doble cada dedo por turno y presione firmemente la punta de Laogong. Puede fortalecer el estómago.
El tercer grupo: método de estimulación multipunto. Puedes utilizar pequeñas bolas de hierro o nueces como herramientas, de la siguiente manera: (1) Sostén la bola en tu mano, sostenla firmemente mientras exhalas, luego inhala profundamente y abre las manos. (2) Sostenga dos bolitas en sus manos y gírelas. Los mayores tienen experiencia. Cuando tienen problemas e insatisfacción, pueden utilizar este método para aliviarlos. (3) Sostenga la pelota con las palmas de ambas manos y presiónelas entre sí. Primero presiona tu mano derecha hacia tu mano izquierda, luego gira tu muñeca para que tu mano izquierda quede arriba, girando tu muñeca mientras presionas. (4) Sostenga la pelota con el dedo índice y el pulgar y cambie de izquierda a derecha por turno. (5) Coloque la pelota entre sus dedos y déjela girar hacia adelante y hacia atrás.