¿Cuáles son los beneficios para la salud del masaje de espalda?
La espalda se encuentra detrás del cuerpo humano y pasa fácilmente desapercibida. Entonces, ¿qué efectos sobre la salud puede tener un masaje de espalda?
1. Alivia la fatiga
Muchas personas suelen sentir dolor de espalda después de trabajar todo el día, lo que significa que están débiles y no quieren moverse, por lo que también puedes intentar masajear tu espalda. para ayudar a aliviar la fatiga.
Debido a que los músculos de la espalda son causados por algunas malas posturas o hábitos, es fácil poner los músculos de la espalda en un estado operativo "sobrecargado", por lo que es normal sentir dolor y rigidez. En el proceso de masajear la espalda, puede mejorar la fuerza de los músculos de la espalda, aliviar la tensión de los músculos de la espalda, eliminar eficazmente la fatiga y aliviar la contrapresión.
2. Regular el qi y la sangre.
Hay muchos puntos y meridianos de acupuntura importantes ocultos en la espalda. Las posiciones a ambos lados de la columna son las posiciones del meridiano de la vejiga. cuando te masajeas la espalda, puedes estimular bien estos puntos de acupuntura y meridianos "dormidos", por lo que también se pueden aliviar el Qi y la sangre estancados, lo cual es muy beneficioso para regular el buen funcionamiento del Qi y la sangre.
3. Yang humano ascendente
La medicina tradicional china cree que la espalda es yang, y hay muchos meridianos en la espalda que controlan el yang en el cuerpo, entre los que se encuentra el meridiano Du. el más importante.
Por lo tanto, el masaje de espalda regular puede regular continuamente las funciones de los cinco órganos internos. Además, también se producirá Yang Qi de forma continua, lo cual es muy beneficioso para nutrir y calentar el cuerpo y eliminar la humedad y el frío.
Prevención de enfermedades
Algunos trabajadores de oficina se sientan y trabajan durante varias horas todos los días. Después del trabajo, sus cuerpos están bastante cansados y es probable que los nervios y las vértebras de la espalda se desgasten debido a la "supresión" a largo plazo. La espondilosis cervical y la hernia de disco lumbar son manifestaciones muy comunes. Si puedes masajear tu espalda a tiempo, podrás prevenir estas enfermedades.
¿Recuerdas todos los beneficios de un masaje de espalda regular? Entonces en la vida diaria, especialmente la primavera, es la más adecuada para preservar la salud, ¿cómo te la puedes perder? Si insistes en masajear tu espalda todos los días, ¡tu condición física mejorará cada vez más!