¿Cuáles son los ejercicios de salud durante el Equinoccio de Primavera?

Volar cometas en primavera es una forma de salud que integra ocio, entretenimiento y ejercicio. Es realmente un placer salir de excursión y observar las cometas volando con el viento. Cuando se vuela una cometa, la gente sigue corriendo, tirando de la cuerda y controlándola. Mediante la cooperación de las manos y los ojos y la actividad de las extremidades, se puede lograr el propósito de dragar los meridianos, regular el qi y la sangre y fortalecer el cuerpo. Volar una cometa puede reducir la espondilosis cervical, promover la circulación sanguínea, promover la circulación sanguínea y fortalecer el cuerpo.

2. Caminar

Cuando la primavera es cálida y las flores están floreciendo, caminar es un método para preservar la salud que vale la pena promover. Después de un día ajetreado de trabajo, caminar por la calle puede aliviar rápidamente la fatiga.

Paso tres: escalada de montaña

La participación regular en escalada de montaña tiene un buen efecto en las articulaciones, los huesos y los músculos. El montañismo puede mejorar la circulación sanguínea de los huesos, mejorar el metabolismo óseo, aumentar la deposición de calcio y fósforo en los huesos, aumentar la elasticidad y dureza de los huesos, prevenir la osteoporosis, retrasar el proceso de envejecimiento de los huesos y mejorar la función hematopoyética de la médula ósea. .