Red de conocimientos turísticos - Conocimiento fotográfico - No pude dormir la noche anterior a mi viaje. ¿Qué debo hacer?

No pude dormir la noche anterior a mi viaje. ¿Qué debo hacer?

Tomar un baño caliente antes de acostarse no sólo puede aliviar la fatiga, sino también relajar rápidamente el cuerpo y la mente. En este estado es más fácil conciliar el sueño, pero la temperatura del agua no debe ser demasiado alta, es más adecuada entre 36°C y 40°C. Una temperatura excesivamente alta del agua no sólo no relaja a las personas, sino que también estimula el sistema nervioso simpático, lo que hace que los latidos del corazón se aceleren y se exciten más, lo que dificulta que las personas concilian el sueño sin problemas.

O beber una taza de leche caliente después del baño, lo que resulta especialmente útil para conciliar el sueño. Si aún tienes dificultades para conciliar el sueño después de estar acostado en la cama, puedes intentar llamar o enviar un mensaje de texto a un amigo cercano o a tus padres para desviar tu atención y regular tu estado de ánimo, lo que también es bueno para dormir.

Lista de cosas necesarias que debes llevar al viajar:

1. Dinero y billetera

Es necesario traer dinero al viajar, pero algunas personas lo harán. ¿Dices que una billetera no es necesaria? ¿Se puede poner el dinero en el bolsillo del pantalón y la tarjeta en el bolsillo del pantalón? ¿Entonces poner tu documento de identidad y tu teléfono móvil en el bolsillo de tu pantalón? Entonces, sería genial comprar una billetera, guardar tarjetas de crédito, tarjetas bancarias y efectivo en ella y guardarla en el bolsillo de sus pantalones.

Recordatorio: primero, no coloque todo su efectivo en un solo lugar, ni sus tarjetas bancarias ni sus documentos de identificación en un solo lugar. En segundo lugar, no traiga sólo billetes de cien dólares. Hay muchos lugares donde necesitarás cambio y monedas. Fue correcto traerlos aquí.

2. Bolsa de viaje

Diferentes viajes requieren diferentes bolsas de viaje. Al igual que necesitas traer muchas cosas al Tíbet que no necesitarás cuando vayas a Hong Kong, pero sí. Te traerá muchas cosas cuando vayas a Hong Kong. Elegir el bolso adecuado es importante para tu viaje.

3. Zapatos

¿Zapatos de cuero? ¿Tacón alto? Ninguno de ellos es lo que necesitamos. Lo que necesitamos es un par de zapatos suaves, cómodos y transpirables que protejan suavemente tus pies. Al viajar, hay más cosas para disfrutar que solo tus ojos. Mientras contemplamos esas hermosas vistas, debemos recordar que nuestros pies avanzan y es necesario cuidarlos.

Consejos: Primero, no uses zapatos nuevos. En segundo lugar, puedes llevar un par de zapatos ligeros y unas chanclas cómodas y modernas que sean una buena opción.

4. Abrigo seco

El tiempo siempre es impredecible cuando no estás en casa. Pero no puedes lavarte y cambiarte de ropa tan fácilmente como en casa, por lo que un abrigo que se seque fácilmente puede ser de gran ayuda.

Consejos: La ropa de puro algodón, lana y lino es más pesada y no es fácil de secar.

5. Pantalones de exterior

Si viajas al aire libre, un par de pantalones de exterior cómodos y multifuncionales son definitivamente más adecuados para ti que unos vaqueros modernos. Los pantalones ligeros para exteriores no solo son transpirables y fáciles de mover, sino que también se pueden cambiar entre pantalones largos, cortos y cortos según el clima. Consejos: Los pantalones para exteriores son impermeables en grosor y grosor, puedes elegir según tu situación específica.

6. Productos para el cuidado de la piel

Hoy en día, los productos para el cuidado de la piel no son solo para niñas, por lo que para aquellos de nosotros que queremos viajar, un producto para el cuidado de la piel de viaje definitivamente nos ayudará. Obtuve muchos puntos.

Consejo: No olvides preparar protector solar. Se pueden elegir diferentes protectores solares según las diferentes estaciones y lugares de viaje.

7. Botiquín

¿Necesitas traer varios biberones y latas? ! ¡Qué molestia! O traiga un botiquín médico y traiga los medicamentos necesarios para unos días según el tiempo de viaje, lo que le evitará preocupaciones y problemas.

8. Libros

Si no te gusta leer, bueno, esto no es imprescindible. Pero pensemos en el tiempo pasado en un avión, en un coche, en un tren. Si no quieres hablar ni dormir, ¿no sería más cómodo leer un libro que te guste?