La mejor manera de abrir el qi y la sangre por todo el cuerpo.
La mejor manera de abrir el qi y la sangre en todo el cuerpo pueden provocar fácilmente manos y pies fríos, y la resistencia del cuerpo disminuirá. volverse muy pobre, por lo que es imperativo abrir el qi y la sangre. Entonces introduzcamos la mejor forma de penetrar todo el cuerpo.
La mejor manera de abrir el qi y la sangre en todo el cuerpo 1. En primer lugar, el punto de acupuntura que todo el mundo necesita conocer es el punto de acupuntura Xuehai. Como dice el refrán, para reponer sangre, busca el mar de sangre y para reponer qi, busca el mar de qi. El punto Xuehai se encuentra en la parte interna del muslo, 2 pulgadas por encima de la rodilla. La presión regular sobre los puntos de acupuntura puede mejorar el problema del estancamiento del qi y la estasis sanguínea.
En segundo lugar, echemos un vistazo a Sanyinjiao. Coloque los pulgares juntos sobre los tobillos. La parte superior es Sanyinjiao. El punto Sanyinjiao pertenece al meridiano del bazo Taiyin y es el punto de intersección del hígado, el bazo, el estómago y los riñones del cuerpo humano. Presionar regularmente el punto Sanyinjiao puede regular eficazmente el problema de la insuficiencia de Qi y sangre. Si puede encontrar este punto de acupuntura, puede masajear el punto de acupuntura Sanyinjiao durante unos 3 minutos presionando, masajeando o amasando, lo cual es muy beneficioso para mejorar su salud.
Por último, conozcamos el punto Zusanli. Doble las rodillas y junte los cuatro dedos debajo de las rodillas. La ubicación del segundo conjunto es el punto Zusanli. También es uno de los puntos de acupuntura más utilizados en la medicina tradicional china. El masaje regular de Zusanli puede reponer el qi y la sangre y reponer la vitalidad. Los beneficios de mejorar el Qi y la deficiencia sanguínea de las mujeres son muy grandes. Encontrar el punto Zusanli también es muy sencillo.
Cómo regular el Qi y la deficiencia sanguínea.
1. Regular el bazo y el estómago. El bazo y el estómago son la fuente del qi y la bioquímica de la sangre. Lingshu Fang cree que la sangre se produce mediante el transporte y la transformación del bazo y el estómago. Por lo tanto, al tratar el síndrome sanguíneo, se debe prestar atención a la regulación del bazo y el estómago.
Para acondicionar la dieta, puedes comer calabaza, ñame, semillas de loto, lentejas, cebada y otros ingredientes para fortalecer el bazo y el estómago. Además, el "té Shenqishu" también se puede decoccionar y tomar como decocción de: Codonopsis pilosula, astrágalo, Atractylodes macrocephala, ñame y Cimicifuga, como té perfumado, que tiene los efectos de fortalecer el bazo y reponer el qi, afrodisíaco y antidiarreico. .
2. Nutre la sangre del hígado. La medicina tradicional china cree que "el estancamiento del hígado y la deficiencia del bazo" significan que el hígado almacena sangre, regula el drenaje y ayuda al bazo y al estómago a transportarse y transformarse. Por lo tanto, nutrir la sangre del hígado también es un paso importante en la regulación del qi y la sangre.
Las emociones de enojo dañarán el hígado y el bazo, lo que provocará la pérdida de qi y sangre, así que tenga cuidado de no enojarse, quedarse despierto hasta tarde y prestar más atención al sueño "buscar durante mucho tiempo". daña la sangre". Las personas que usan los ojos con frecuencia también deben prestar atención al cuidado de los ojos. , para evitar la pérdida de Qi y sangre.
3. Tomar alimentos medicados. La dieta medicinal es una forma común de reponer el qi y la sangre y tiene efectos rápidos. La decocción Yiqi Shisheng Sijunzi consta de 10 g de ginseng, 9 g de Atractylodes macrocephala, 9 g de Poria cocos, 6 g de Zhigancao y cordero guisado. La decocción de Siwu puede reponer la sangre. Tome la raíz de peonía blanca, la raíz de angélica, la raíz de rehmannia y la raíz de chuanxiong respectivamente, póngalas en 250 ml de agua, fría hasta obtener 150 ml y tómelas con el estómago vacío.
La mejor manera de abrir el qi y la sangre de todo el cuerpo 2. ¿Cómo regular el qi y la sangre de todo el cuerpo?
Tratamiento farmacológico del estancamiento del qi y la estasis sanguínea.
Para mejorar el qi y el estancamiento sanguíneo, primero se deben utilizar fármacos. En comparación con la medicina occidental, la medicina tradicional china tiene ventajas obvias en el tratamiento de esta enfermedad. Podemos usarlo solo o combinado. Los más comunes son la raíz de angélica, la corteza de peonía y el cártamo.
Remojar los pies para regular el qi y el estancamiento de la sangre.
Las personas con qi y estancamiento de la sangre son propensas a tener las manos y los pies fríos, especialmente en invierno. En este momento, puede usar astrágalo, cártamo y angélica, envolver bien todos estos materiales, agregar la cantidad adecuada de agua, remojar durante 20 minutos, luego hervir, hervir durante 10 minutos, verter en la olla y luego ajustar la temperatura a la Nivel apropiado, remoje durante 10 minutos cada minuto del día. Esta fórmula puede ayudar eficazmente a las personas a promover la circulación sanguínea y aclarar la menstruación. Si tienes los pies fríos, puedes remojarlos todos los días para mejorar la circulación sanguínea.
Regular el qi y la estasis sanguínea mediante el ejercicio
Durante el ejercicio, el qi y la sangre pueden circular completamente, por lo que si una persona tiene estancamiento del qi y la sangre, puede participar en el ejercicio de manera adecuada. Durante el ejercicio se mejorarán diversas funciones de todo el cuerpo, como la función cardíaca, la función respiratoria, etc. En este momento, la velocidad del qi y la circulación sanguínea también se acelerarán y las personas se sentirán particularmente cómodas en todo el cuerpo después del ejercicio.
En primer lugar, puedes tomar algo de medicina tradicional china, que es la forma más común de acondicionamiento. Además, estas personas también deben participar en ejercicios físicos acordes a su constitución física. Durante el ejercicio, no sólo el flujo sanguíneo es fluido, sino que también mejora la inmunidad del cuerpo. Remojar los pies en agua caliente antes de acostarse por la noche puede mejorar el flujo sanguíneo. El Qi y la sangre son la fuente de la vida y todos debemos tener conocimientos específicos sobre ellos para proteger nuestra salud.
La mejor manera de abrir el qi y la sangre en todo el cuerpo 3 Cómo regular la insuficiencia de qi y sangre
1. Dragar los meridianos: masajes regulares en la cabeza, la cara y los pies para limpiarlos. los meridianos y activa los vasos sanguíneos, se adhiere a la moxibustión La moxibustión en puntos de acupuntura importantes como Guanyuan, Qihai, Zusanli y Sanyinjiao tiene un efecto positivo en la regulación del Qi y la deficiencia sanguínea y retrasa el envejecimiento.
2. Ejercicio: Es una parte indispensable e importante para regular el Qi y la sangre. Generalmente se puede practicar yoga, Tai Chi y otros ejercicios relajantes. Hay un dicho en la medicina china que dice que "la hipermetropía daña la sangre". Las personas que trabajan mucho tiempo frente a la computadora deben prestar especial atención al descanso y mantenimiento de sus ojos para evitar que el uso excesivo de ellos dañe el Qi y la sangre.
Síntomas de insuficiencia de Qi y sangre
La insuficiencia de Qi y sangre provoca debilidad física y provoca escalofríos, extremidades frías, sudoración espontánea, mareos, tinnitus, fatiga, palpitaciones y sensación de dificultad. dificultad para respirar y retraso en el crecimiento. La deficiencia de sangre puede incluir tez apagada y cetrina, piel seca, cabello seco, uñas agrietadas, visión borrosa, entumecimiento de manos y pies, insomnio, olvidos, palpitaciones y trance. Deficiencia de Qi y sangre, fatiga, dificultad para respirar y pereza, tez pálida o cetrina, mareos, labios y uñas pálidos, palpitaciones e insomnio, menstruación escasa, retardada o amenorrea en mujeres, lengua pálida y pulso débil.
Entonces, si realmente se trata de una falta de Qi y sangre, todos deberían prestarle atención. Si los síntomas no son particularmente severos, se recomienda que preste más atención en su vida diaria y haga más masajes y ejercicio, si es severo y presenta síntomas como mareos, se recomienda consultar a un médico de medicina tradicional china; lo antes posible.