¿Cuáles son algunas formas de mejorar y reponer el Yang Qi?
Condicionamiento mental, la medicina china cree que la deficiencia de yang es un desarrollo posterior de la deficiencia de qi, por lo que las personas con insuficiente yang qi a menudo muestran mal humor y se entristecen fácilmente. Por tanto, debemos fortalecer el condicionamiento mental, ser buenos regulando nuestras emociones y eliminar la influencia de las malas emociones.
Reforzar el ejercicio físico, porque “el ejercicio conduce a la energía yang”, por lo que se recomienda realizar ejercicio físico de 1 a 2 veces al día durante más de 1 hora, dependiendo de la fuerza física. Acondicionamiento de la dieta.
2. La función de calentamiento del Yang Qi
El Yang Qi juega un papel importante en la vida y la salud, en primer lugar en su efecto de calentamiento. Yang es como el sol. Cuando el sol calienta, la gente puede calentarse y vivir. Esta cálida función se puede ver en nuestra población. Algunas personas tienen mucho miedo al frío y otras sienten frío incluso en el verano más caluroso. De hecho, el invierno es mejor que el verano. Aunque está lleno de energía yang, no está lleno de energía yang y tiene buenas funciones. Se trata de otra función del Yang, de la que hablaremos más adelante. Yang Can calienta y nutre el cuerpo humano. Mira la naturaleza. En primavera y verano hay suficiente sol y un clima cálido, y los animales y las plantas son muy móviles y crecen rápidamente. Pero en otoño e invierno, cuando hace frío, todo se deprime, las plantas se marchitan y las plantas hibernan.
Espinacas: La medicina tradicional china cree que las espinacas son de naturaleza dulce y fresca, entran en el meridiano gastrointestinal y tienen las funciones de nutrir la sangre, beneficiar los cinco órganos internos, dragar los vasos sanguíneos, calmar la sed y humedecer el intestinos, nutriendo el yin y calmando el hígado, ayudando a la digestión y limpiando el estómago. Tiene un muy buen efecto auxiliar sobre el estancamiento del qi del hígado acompañado de problemas estomacales, dolores de cabeza, mareos y anemia. Cabe señalar que las espinacas contienen mucho ácido oxálico, por lo que se deben blanquear en agua hirviendo antes de cocinarlas para evitar dificultar la absorción de calcio por parte del organismo.
Puerros: Comer más puerros puede mejorar el Qi del bazo y del estómago. En primavera, cuando el calor vuelve al frío, puede disipar el yin y el frío, nutrir el yang y proteger el hígado. Al contener más fibra, los puerros también tienen un efecto laxante favoreciendo la peristalsis intestinal y ayudando a limpiar la cavidad intestinal. Cabe señalar que los puerros son un yang que mantiene el calor y no deben ser comidos por personas con deficiencia de yin o llagas. Debido a que los puerros contienen un alto contenido de proteínas, los pacientes con enfermedad renal crónica y gota deben usarlos con precaución.
Azufaifa: Es un buen producto para nutrir el hígado en casa. La azufaifa es de naturaleza cálida y de sabor dulce, y tiene los efectos de fortalecer el bazo y reponer el qi, nutrir la sangre y calmar los nervios, producir fluidos corporales y calmar la sed, y desintoxicar y aliviar los síntomas. Los estudios han demostrado que los dátiles rojos contienen algunos compuestos especiales que pueden inhibir la actividad del virus de la hepatitis. Los dátiles rojos también protegen el hígado y mejoran la inmunidad.
¿Qué otros alimentos son buenos para las personas con deficiencia de yang?
Arroz glutinoso, arroz negro, cebada, boniato, ñame, gorgona, lentejas, maltosa, longan, dátiles rojos, castañas, ginkgo, nueces, pimientos, puerros, ajo, jengibre, pimientos, canela, lichi. , piña, melocotón, albaricoque, cereza, arándano, azúcar moreno, venado, cordero, carne de perro.
Utilizar la medicina china para complementar el Yang Qi es lo más saludable. Si estás enfermo, puedes curarlo; si no estás enfermo, puedes fortalecer tu salud. El uso de la medicina tradicional china para complementar el Yang Qi, naturalmente, no tiene efectos secundarios.