¿Qué necesitan los principiantes para entrenarse en escalada en roca?
La escalada en roca es un deporte de “dolor y placer”.
Doloroso” es porque todo el mundo tiene un límite. Cuando alcanzas el límite, te sentirás torturado por la escalada en roca”.
“Feliz” es porque una vez que superas tus propios límites. (miedo a las alturas, la voluntad, el cuerpo, etc.), la sensación de logro y la gran alegría que trae el éxito después de superarse a uno mismo pueden hacer que se alcance el clímax de la vida en un instante.
¿A qué deben prestar atención los novatos?
Comprueba el equipo de seguridad Como principiante, es posible que no tengas el equipo y no sepas cómo comprobar los parámetros técnicos del mismo. Ya sea que esté comprando equipos nuevos o alquilando equipos, necesita saber al menos lo siguiente:
Comprender las marcas de certificación de seguridad. Cualquier equipo debe estar claramente marcado con CE (Normas de la Unión Europea) o UIAA (Federación Internacional de Montañismo). Si encuentra algunas imitaciones sin marcar, debe negarse firmemente a utilizarlas.
Comprueba la apariencia. En la mayoría de los casos, el equipo de escalada debe estar limpio y ordenado (especialmente en actividades comerciales); hay excepciones, como el barro cuando llueve; de lo contrario, se debe cuestionar la profesionalidad del instructor, ya que será necesario mantener el equipo después de cada actividad.
Si algún equipo presenta defectos estéticos evidentes (incompletos, rotos, rotos, cuerdas evidentemente dañadas, etc.), se deberá señalar y aclarar. Está bien si un novato hace la pregunta equivocada. Puedes aprenderlo por cierto. Desarrolla buenos hábitos.
Evite fumar, encender espirales para mosquitos, rociar perfumes para mosquitos (fuego y productos químicos) y otras conductas que puedan dañar el equipo junto al equipo de escalada (especialmente cuerdas). Tenga cuidado al manipular cualquier equipo, no lo pise con los pies y trate de mantener el equipo lo más limpio posible (especialmente las cuerdas).
Cualquier cerradura metálica que caiga desde una altura a un suelo duro, por más que parezca dañada, debe ser detenida y eliminada, ya que puede haber daños que no pueden ser detectados por el ojo humano.
Calentamiento
Un simple calentamiento antes de la escalada en roca, especialmente estiramientos, puede evitar en gran medida los calambres durante la escalada en roca. Algunas personas están acostumbradas a calentar después de ponerse el equipo, y eso también está bien.