¿Qué comer si tienes hambre por la noche?
Las personas que toman leche para complementar el calcio cuando tienen hambre por la noche necesitan una cierta cantidad de comida en el estómago por la noche, especialmente alimentos que contengan calcio, para evitar una pérdida excesiva de calcio por la noche y una osteoporosis temprana, y leche. es una buena opción, tiene un alto contenido de calcio, buena absorción y puede complementar muchas proteínas.
Beber agua con miel para dormir cuando las personas tienen hambre por la noche. La miel contiene una cierta cantidad de glucosa después de comer, proporcionará rápidamente energía al cuerpo y también inhibirá la producción de este elemento alimenticio. Beber unas gotas de agua con miel antes de acostarse dará a las personas una sensación de relajación y tendrá cierto efecto hipnótico.
4 Las personas que comen pepinos para perder peso cuando tienen hambre por la noche se ponen a dieta deliberadamente, especialmente sin comer demasiado en la cena. Sienten hambre antes de acostarse. Puedes comer algunos pepinos en este momento. Los pepinos contienen más fibra dietética, lo que puede aumentar la sensación de saciedad. Además, los pepinos tienen un contenido calórico muy bajo, lo que es muy adecuado para las personas que quieren perder peso. sensación de saciedad, pero también perder peso.