¿Qué se les debe recordar a los candidatos sobre el examen de ingreso a la universidad de mañana?
"Los padres y los niños no deben hablar sobre el examen de ingreso a la universidad y los candidatos no deben responder preguntas después del examen... " El experto en exámenes de ingreso a la universidad y profesor Wang Jisheng del Instituto de Psicología de la Academia de Ciencias de China, recuerda a los padres durante el examen de ingreso a la universidad que presten atención a cinco puntos.
Recordar a los padres: Los padres no deben acompañar al examen.
Se debe decidir si realizar el examen durante el período de exámenes de ingreso a la universidad en función de las circunstancias individuales del candidato. Algunos niños piensan que sus padres están siempre con ellos.
Puedo tener más confianza y puedo eliminar muchos nervios. Pero algunos candidatos son muy independientes y sus padres los seguirán, lo que los deprimirá e incomodará. En resumen, los padres deben respetar las propias opiniones de sus hijos a la hora de decidir si realizan el examen, e incluso los niños tienen que "elegir" quién realizará el examen.
Recuerde a los padres: no hagan preguntas.
La estabilidad emocional de los padres ayuda a los candidatos a ser emocionalmente estables a través de infecciones, sugestiones y otros mecanismos psicológicos. Los padres son emocionalmente inestables y nerviosos, lo que no favorece el establecimiento de una buena mentalidad en los candidatos. Durante estos dos días, los padres no deben hablar con sus hijos sobre el examen de ingreso a la universidad, ni deben preguntarles cómo les fue en el examen.
Recuerde a los candidatos: tomen una siesta de media hora
Después de realizar el examen el día 7 por la mañana, tomen un descanso y almuercen. No te acuestes inmediatamente después del almuerzo, haz algo de ejercicio, sal a caminar y escucha música. Toma una siesta de 30 a 40 minutos. Los padres deben recordar a los candidatos que eviten llegar tarde a los exámenes.
Recuerde a los candidatos: No responda preguntas después del examen
Después del examen, falta una materia y la pregunta es incorrecta. No discutas con tus compañeros si la respuesta es correcta o incorrecta. Si un estudiante toma la iniciativa de hablar contigo, es mejor declinarlo cortésmente, ya que esto ayudará a ambas partes a estabilizar sus emociones.
Recuerde a los candidatos que presten atención al siguiente tema.
Una vez finalizado el examen en la mañana del día 7, es necesario resumir la experiencia de manera oportuna y ajustar las estrategias y la mentalidad del examen para ayudar a enfrentar el desafío nuevamente. Si obtienes buenos resultados en el examen, debes evitar ser complaciente. No pienses que "después de que termine el examen de ingreso a la universidad no habrá nada bueno" y te lo tomes a la ligera, lo que afectará los próximos exámenes. No se desanime si no le va bien en el examen. Todavía quedan algunos platos por servir. Aprender bien los próximos cursos es más importante que cualquier otra cosa.
Consideraciones dietéticas durante el examen de ingreso a la universidad
Se debe prestar especial atención a la higiene dietética durante los tres días del examen de ingreso a la universidad. Las frutas crudas deben blanquearse o esterilizarse con agua hirviendo; Al preparar una ensalada fría, se debe agregar vinagre y ajo al condimento, que pueden esterilizar y estimular el apetito.
El examen de acceso a la universidad es en verano y el clima es cálido. La sudoración no sólo consume una gran cantidad de líquidos corporales, sino que también consume diversos nutrientes del cuerpo, especialmente sales inorgánicas. Si no se reponen a tiempo, los líquidos corporales pueden desequilibrarse. El clima cálido también afecta al bazo y al estómago. Si no duerme lo suficiente, su apetito se reducirá considerablemente. Por tanto, la dieta debe basarse en los principios de nutrir, fortalecer el bazo y disipar el calor.
Sugerencia 1: No dejes de desayunar.
Coma más alimentos que estimulen el cerebro, como pescado, productos de soja, carnes magras, huevos, leche, verduras frescas, frutas, etc., y coma menos carnes grasas y alimentos fritos. No coma en exceso, de lo contrario reducirá la sensibilidad del cerebro y afectará los resultados de las pruebas. El desayuno debe contener alimentos, tanto secos como magros, y tanto alimentos básicos como no básicos. Los alimentos ricos en proteínas incluyen huevos de pato salados, jamón, tofu rallado, soja hervida, tofu con salsa de soja, maní hervido, tofu mezclado con cebollino, etc.
Sugerencia 2: Presta atención a la nutrición durante el almuerzo.
El cuerpo consume muchas calorías y diversos nutrientes por la mañana. Almuerce bien y coma algunos alimentos ricos en energía, como carne, huevos, etc., para prepararse para el examen de la tarde. El almuerzo debe estar lleno de calorías y diversos nutrientes. Asimismo, existen alimentos, carnes, verduras, frijoles, combinaciones secas y magras.
Sugerencia 3: Coma ochenta céntimos completos en la cena.
Esto no tiene nada que ver con los descansos. Incluso si duerme hasta tarde, no debe ingerir demasiada comida, especialmente alimentos grasosos y difíciles de digerir, para no provocar indigestión y afectar el examen. No es fácil comer demasiado en la cena. Los científicos han descubierto que después de comer demasiado, una sustancia llamada "factor de crecimiento de fibroblastos" aumenta significativamente en el cerebro, lo que ralentiza el ritmo cerebral y reduce la eficiencia.
Además, se puede comer fruta entre horas; lo mejor es beber zumo recién exprimido. Sin embargo, no es aconsejable beber demasiadas bebidas frías para evitar provocar una disfunción de la digestión y la absorción gastrointestinal.
Remedios caseros tonificantes del cerebro
Nueces
El pueblo chino siempre ha creído que las nueces son un buen producto tonificante del cerebro. Durante las dinastías Sui y Tang. las personas que tomaban los exámenes imperiales eran populares por comer nueces. Las nueces son ricas en ácido linoleico, que ayuda al flujo sanguíneo en el cerebro.
●Sésamo El sésamo es muy apreciado en la medicina china y en el Qigong taoísta. No sólo mejora la función de los nervios craneales, sino que también hace que la sangre fluya sin problemas.
●El componente importante de la soja es la lecitina contenida en la bilis, que es una sustancia y materia prima que constituye la memoria cerebral.
●Espinacas Las espinacas contienen una vitamina muy importante: el ácido fólico.
Plátano Los plátanos pueden proporcionar tirosina al cerebro, haciendo que las personas sean enérgicas, concentradas, mentalmente estables y creativas.
●La cafeína del café ayuda a refrescar la mente, estimula la actividad del sistema nervioso central, activa las células cerebrales y mejora la capacidad de pensamiento.
●Respuestas para obtener puntuaciones altas.
En la sala de exámenes del examen de ingreso a la universidad, también es muy importante que los candidatos maximicen sus habilidades y dominen ciertas habilidades para tomar exámenes. Habilidades para realizar exámenes
Ajustar el mejor estado para realizar exámenes
El mayor error en el examen es no poder recordar los conocimientos que has memorizado, no poder responder las preguntas que saber hacer y cometer errores en cálculos sencillos. Este fenómeno no es infrecuente entre los candidatos. Por ejemplo, un candidato dijo: "En términos de tiempo de estudio, parece que he llegado al límite. Siento que normalmente estudio bien y puedo hacer la mayoría de los ejercicios correctamente, pero no sé cómo hacerlo durante el examen. No puedo hacerlo correctamente. "Sí, pero cometo errores cuando no debería. Mis calificaciones siempre son insatisfactorias, lo que me pone nervioso e incluso un poco de miedo al examen". que los candidatos no están en las mejores condiciones para realizar el examen, están demasiado nerviosos, no pueden concentrarse por completo y no pueden ajustar su estado psicológico interno y sus actividades operativas externas, lo que afecta su verdadero nivel. Entonces, ¿cómo ajustar la tensión a un nivel medio y mantener las mejores condiciones para realizar el examen?
1? Dormir lo suficiente. Algunos candidatos dedican tiempo a aprender más conocimientos y les privan de parte de su tiempo de sueño, lo cual es extremadamente estúpido. El sueño puede eliminar la fatiga, evitar que el cerebro se inhiba debido a una actividad excesiva y puede complementar los nutrientes para el metabolismo, hacer que las personas se concentren, mejorar la eficiencia de la memoria, el pensamiento rápido y una rica imaginación. Por lo tanto, cuanto más nervioso esté al revisar, más necesitará asegurarse de dormir lo suficiente. Los candidatos deben dormir 8 horas durante el período de revisión. Había una vez un candidato que era vivaz, inteligente, diligente y estudioso, y que por lo general sacaba buenas notas. Sus padres y maestros tenían grandes expectativas para él y querían que obtuviera mejores calificaciones, por lo que le presionaron de manera poco realista antes del examen, pidiéndole que se acostara alrededor de las 12:30 todas las noches y se levantara a estudiar a las 6:30 en la mañana. Después de un cierto período, el desempeño del estudiante no mejoró. En cambio, se quedó atrás de otros estudiantes que no eran tan buenos como él porque no pudo completar todo el contenido del examen dentro del tiempo especificado. Los padres están muy ansiosos. Entonces, ¿por qué pude terminar todo el contenido del examen dentro del tiempo estipulado, pero ahora no puedo? La razón más profunda es que su velocidad de reacción y pensamiento se ha ralentizado y su sensibilidad a los estímulos externos ha disminuido. Invadir el tiempo de sueño, estudiar bajo fatiga y dificultar el funcionamiento normal de algunas áreas de la corteza cerebral debido a la inhibición excesiva causada por el trabajo prolongado. En otras palabras, cuando está aprendiendo, su cerebro no está involucrado al 100% en el proceso de aprendizaje. Es posible que haya piezas que estén "dormidas" y no puedan funcionar. Esto inevitablemente afectará la velocidad de aprendizaje, lo que dificultará reflejar lo que ha dominado en un corto período de tiempo, o puede sentirse perdido. A menudo estudia en este estado y forma malos hábitos, por lo que también estará en este estado durante los exámenes, lo que inevitablemente obstaculizará su velocidad de respuesta. Por lo tanto, este tipo de batalla de fatiga impulsada por la "voluntad" y la presión que no sigue las leyes fisiológicas no puede generar buenos resultados de aprendizaje. Por el contrario, debido a que se consume una gran cantidad de preciosa energía psicológica, la ganancia no vale la pena perder.
2? Obtener suficientes nutrientes. La nutrición es la principal energía para el crecimiento, desarrollo y diversas actividades de una persona. La desnutrición afectará el desarrollo humano y la función cerebral. En casos graves, pueden aparecer síntomas como mareos, falta de atención y pensamiento lento, lo que reduce la eficiencia en el trabajo. Repasar los exámenes es una actividad mental extremadamente compleja que requiere una nutrición adecuada y razonable para el cerebro. "Olvidar el sueño y la comida" enfatiza el papel de la voluntad en el aprendizaje, pero va en contra de las leyes fisiológicas del aprendizaje, por lo que no debe recomendarse al repasar los exámenes.
3? Realizar ejercicio físico necesario. Luego de un período de estudio, se debe tomar un descanso, que puede ser descanso estático como dormir, o descanso activo como ejercicio físico. El descanso no sólo previene la fatiga sino que también la elimina. Para los candidatos que se centran en actividades mentales, el ejercicio físico es más propicio para prevenir y eliminar la fatiga. A través del ejercicio físico, el cuerpo humano descompone y consume continuamente energía original, sintetiza y regenera nueva energía, mejora las funciones de los principales sistemas del cuerpo humano, mejora la flexibilidad de respuesta y mejora la eficiencia y los resultados de los exámenes.
4. Cambiar continuamente el contenido y los métodos de aprendizaje.
Cualquier actividad que dure demasiado provocará fatiga y distraerá a las personas, reduciendo así la eficiencia del aprendizaje y el trabajo. Por lo tanto, es necesario cambiar constantemente el contenido y los métodos de aprendizaje, evitar una sola materia y un solo método, alternar el contenido de cada materia, utilizar más oídos, ojos, boca, manos y cerebro, escuchar, hablar, leer. , escribir y aritmética van de la mano, y aprender de diversas formas cambia. Cuando aprende contenido nuevo de una manera nueva, es esencialmente un descanso de su aprendizaje original, lo que le permite usar su tiempo de manera más eficiente y adquirir conocimientos más rápido y mejor.
5. Tómate un descanso el día anterior al examen y "revisa" tus apuntes y libros en un estado relajado. No es apropiado memorizar contenido nuevo o aprender contenido que no comprende en este momento. En términos generales, el contenido recién aprendido en este momento puede no ser significativo, pero interferirá y confundirá el contenido en el cerebro, haciéndolo pesado y demasiado tenso.
6. Realizar los preparativos materiales necesarios antes del examen. Si ha preparado la pluma y la tinta para el examen, puede llegar a la sala de examen con anticipación para familiarizarse con el entorno del examen, de modo que no entre en pánico por una preparación insuficiente o por llegar tarde e interferir con la hoja de respuestas.
7. Viaja con poco equipaje y reduce adecuadamente tu motivación para ganar. Aunque llevará algún tiempo conocer los resultados del examen, en cierto sentido, sus resultados se decidieron antes del examen. No importa qué tan alto sea el puntaje, el nivel del examinado en este momento es su verdadero nivel. Para que los candidatos no tengan que preocuparse por el éxito o el fracaso en el examen; no deben ser caprichosos ni aumentar de manera poco realista sus niveles de ambición. Todo lo que tienes que hacer es seguir la corriente y jugar a tu nivel actual.
8. Despreciar estratégicamente los exámenes, pero centrarse tácticamente en los exámenes. Debo creer que estoy completamente preparado después de un largo período de revisión, acumulé mucha experiencia a través de muchos exámenes simulados y recibí una buena formación psicológica. Los exámenes no dan miedo. Esta es la estrategia general para el examen. Sin embargo, a la hora de resolver cada problema de detalle, debes ser cauteloso, prestar atención a cada detalle y tratar de no perder ni un punto. La "confianza" y el "cuidado" pueden garantizar el éxito en el examen.
●Técnica 1: Revisar detenidamente la pregunta y aclarar los requisitos.
Descubra el significado del problema, determine las condiciones conocidas, explore las condiciones implícitas, aclare los requisitos del problema y encuentre la conexión entre las condiciones y el problema.
●Consejo 2: Haz primero las cosas fáciles y luego las difíciles, de forma cercana y ordenada.
Al responder preguntas, para ser compacto y ordenado, generalmente puede asignar tiempo para responder antes del examen o al leer el trabajo completo. De acuerdo con el principio de "hecho a medida", haga un plan de tiempo. para cada examen con antelación.
●Consejo 3: Sea conciso y ordenado.
Al responder preguntas, debes captar los puntos principales y organizar las respuestas de manera concisa y precisa según una secuencia lógica determinada.
Consejo 4: Regístrese a tiempo y verifique correctamente.
Asegúrate de completar la hoja de respuestas a tiempo. Los pasos a verificar son: ¿Falta alguna pregunta → Verificar si hay errores administrativos → Verificar si las preguntas son correctas → Si los principios y conceptos utilizados para responder las preguntas son correctos.
Entra en la sala de exploración y ajusta rápidamente tu confianza.
Los candidatos estarán más o menos nerviosos al entrar a la sala de examen. Los expertos señalan que los candidatos pueden calmarse rápidamente de varias formas.
Orientación de expertos sobre las habilidades para el examen de ingreso a la universidad: cómo tener éxito en el momento del diablo
Aún queda medio mes antes del examen de ingreso a la universidad. Para cada estudiante que está a punto de tomar el examen de ingreso a la universidad, este período de tiempo es la etapa de sprint para el examen de ingreso a la universidad. Entonces, ¿cómo podemos realizar este sprint sin problemas y de manera eficiente, cómo podemos aprovechar el último tiempo para estimular nuestro potencial nuevamente y cómo podemos esforzarnos por alcanzar un nivel trascendente en el examen de ingreso a la universidad? En este sentido, nuestro reportero entrevistó al Sr. Wang Mingzhong, un experto que disfruta de subsidios gubernamentales especiales, el investigador principal de los cuatro principales grupos de investigación nacionales y el fundador de la Red de Asesoramiento Psicológico de China.
¿Cuáles son los factores que afectan los puntajes de los exámenes de ingreso a la universidad?
El maestro Wang Mingzhong señaló a través de años de investigación que los principales factores que afectan los puntajes de las pruebas son la mentalidad durante la prueba, la mentalidad antes de la prueba, los métodos de aprendizaje y los fundamentos del aprendizaje, y la memoria que atrae la atención de todos. Solo ocupa el puesto 17.
De todos estos consejos, la adaptación psicológica antes del examen es el más importante.
Muchos expertos señalan que el tercer año de secundaria es la “etapa de alienación” más especial y sensible de todo el proceso de educación básica. Muchos estudiantes se encuentran en un estado de extrema vulnerabilidad, ansiedad e incluso pánico. Un maestro de una escuela secundaria clave en Beijing sirvió una vez como líder de equipo en el tercer grado de la escuela secundaria y realizó un análisis de muestra de todo el grado. Los resultados muestran que el 80% de los estudiantes tienen obstáculos en el aprendizaje o repaso durante la “etapa de combate” desde el examen simulado hasta el examen formal.
La prueba de escala del profesor Wang Mingzhong también mostró que alrededor del 90% de los estudiantes de secundaria se encuentran en un estado de ansiedad, y algunos estudiantes incluso han sufrido trastornos de ansiedad.
Para ello, los expertos señalaron que el ajuste psicológico antes de los exámenes se puede iniciar desde diez aspectos: prestar atención al ajuste psicológico, prevenir y tratar las enfermedades mentales, tratar correctamente los exámenes, establecer objetivos prácticos, aprender las atribuciones adecuadas, correcto Trate el éxito o el fracaso, tenga una mente normal, mejore la confianza en uno mismo, mantenga un buen humor y preste atención a la armonía interpersonal.
Diez formas de ajustar tu psicología antes del examen
Entre las diez formas de ajustar tu psicología antes del examen, mejorar la confianza en uno mismo es el núcleo. El maestro Wang Mingzhong dio diez sugerencias para mejorar la confianza en uno mismo:
Primero, piense siempre en que tendrá éxito, no en que fracasará. Piense más en: qué pasará si tengo éxito, qué debo hacer para tener éxito y no piense en qué haré si fracaso; en segundo lugar, creo que tengo un gran potencial de aprendizaje, en tercer lugar, de ahora en adelante; , trate de quedarse quieto durante las reuniones y clases; cuarto, practique ver a la gente; quinto, camine más rápido, desarrolle el hábito de hablar con la gente; séptimo, vístase lo más apropiadamente posible; comentarios y humor, y ríe a menudo; noveno, entrenamiento autoespiritual, lee y recita más de cinco de tus propias fortalezas todos los días, más algunas palabras de auto aliento, persiste en el entrenamiento psicológico si es posible y escucha música; que mejora la confianza en uno mismo.
Cambie el pensamiento desfavorable por un pensamiento favorable
El profesor Wang Mingzhong también dio varios métodos sencillos para superar y aliviar la ansiedad común entre los estudiantes de secundaria:
Primero, debemos ajustar nuestra cognición y convertir el pensamiento equivocado en pensamiento beneficioso. El llamado pensamiento engañoso consiste en ver sólo factores que son desfavorables para uno mismo, mientras que el pensamiento beneficioso consiste en ver sólo factores que son beneficiosos para uno mismo. "Estas dos formas de pensar producirán resultados completamente opuestos para los estudiantes en la sala de examen", afirmó el profesor Wang. Por ejemplo, dos estudiantes, A y B, sólo respondieron las preguntas 2, 4, 6 y 8 en la primera etapa del examen. Las personas con mentalidad de liderazgo contarán cuántos puntos no han respondido y cuántos puntos han perdido, mientras que las personas con mentalidad de liderazgo contarán cuántos puntos han respondido. De esta manera, a medida que avanza el examen, las personas que guían el pensamiento sentirán que están perdiendo cada vez más puntos y se volverán cada vez más ansiosas, lo que eventualmente puede afectar los puntajes de sus exámenes, mientras que las personas que guían el pensamiento sentirán que están Al anotar más y más puntos, se volverá cada vez más optimista y finalmente podrá desempeñarse a su propio nivel.
Además de ajustar tu forma de pensar, también debes practicar la respiración profunda todos los días, lo que puede ajustar eficazmente tu ansiedad. Además, si de repente se siente ansioso en la sala de examen, también puede utilizar la respiración profunda para ayudarle a regular sus emociones.
Ajusta tu reloj biológico dos semanas antes del examen
Además de la preparación mental, también es importante la preparación física.
El maestro Wang señaló que en la etapa de sprint antes del examen, los candidatos deben comprender completamente su tiempo más eficiente y aprovecharlo al máximo para una revisión eficiente. Por ejemplo, esos "noctámbulos" deberían estudiar más por la noche y acostarse una o dos horas más tarde que los demás. Los "tipos alondras" deberían aprovechar al máximo el tiempo de la mañana.
“Sin embargo, aproximadamente dos semanas antes del examen, cada candidato debe comenzar a ajustar su reloj biológico y tratar de garantizar que el momento del examen durante el día sea cuando el cerebro tiene más energía”, dijo Teacher. Wang.
Entonces, ¿cómo podemos hacerlo?
De hecho la solución es muy sencilla y es ajustar el tiempo de sueño. A partir de medio mes antes del examen, los candidatos "noctámbulos" se acuestan cinco minutos antes todos los días, y los candidatos "alondras" se despiertan cinco minutos más tarde todos los días. Después de medio mes, el reloj biológico de cada estudiante se ajusta básicamente al rango normal, lo que puede garantizar el mejor estado fisiológico durante el examen.
Ajuste su mentalidad rápidamente al ingresar a la sala de examen
Los candidatos estarán más o menos nerviosos después de ingresar a la sala de examen. Si pueden ajustar rápidamente su mentalidad, podrán ingresar con éxito al proceso de respuesta de preguntas; de lo contrario, los puntajes de sus exámenes se verán afectados.
Los expertos señalan que tras entrar en la sala de examen, los candidatos pueden calmarse rápidamente de varias formas.
En primer lugar, saluda a tus compañeros para deshacerte rápidamente del nerviosismo por el examen; en segundo lugar, anímate unos a otros con los compañeros cercanos; en tercer lugar, medita de varias maneras. Los expertos señalaron que los candidatos pueden cerrar ligeramente los ojos o mirar fijamente un objeto fijo. Estos métodos pueden ayudar a los candidatos a deshacerse del nerviosismo lo antes posible. Además, los candidatos también pueden utilizar la autosugestión para insinuarse a sí mismos: "Mi tarea en la sala de examen es hacer las preguntas, no pensar en el futuro", o "Estad tranquilos, puedo tener éxito", "No puedo hacer las "La dificultad es la misma para todos", etc.; por supuesto, también puedes calmarte respirando profundamente.
Primero, responda preguntas sencillas de respuesta corta.
Después de comenzar a responder las preguntas, hay varias cosas a las que los candidatos deben prestar atención.
En primer lugar, después de recibir el examen, primero responda las preguntas sencillas de respuesta corta.
El maestro Wang Mingzhong señaló que las personas son adecuadas para diferentes tareas bajo diferentes niveles de ansiedad. Cuando los niveles de ansiedad son altos, sólo son adecuados para tareas menos difíciles, y cuando los niveles de ansiedad son moderados, son adecuados para tareas más difíciles.
Por lo general, los niveles de ansiedad de las personas son más altos cuando ingresan por primera vez a la sala de examen. En este momento, los candidatos deben intentar elegir preguntas sencillas y breves. A medida que los estudiantes completan más y más tareas, sus niveles de ansiedad disminuyen. En este momento, puedes resolver gradualmente algunos problemas difíciles respondiendo las preguntas más difíciles.
El segundo es controlar el tiempo.
Consulte el reloj con frecuencia, ajuste la velocidad de respuesta de las preguntas y escriba lo más rápido posible para que el calificador pueda ver con claridad, a fin de ahorrar más tiempo en el examen. Además, al responder preguntas o escribir ensayos, trate de no hacer borradores. Puede enumerar aproximadamente el esquema o los puntos clave en el borrador y completar el examen directamente después de hacer el borrador.
Nuevamente, después de responder las preguntas, revisa y verifica de varias maneras.
En cuarto lugar, al responder diferentes tipos de preguntas, intente utilizar las habilidades de afrontamiento resumidas en la revisión diaria.
Finalmente, no verifiques tus respuestas con otras personas inmediatamente después de realizar el examen.
●Técnicas para desarrollar la confianza en uno mismo
En primer lugar, saluda a tus compañeros para deshacerte rápidamente del nerviosismo por el examen;
En segundo lugar, puedes hablar con personas cercanas. Los estudiantes se animan unos a otros;
El tercero es meditar de varias maneras. Los expertos señalaron que los candidatos pueden cerrar ligeramente los ojos o mirar fijamente un objeto fijo. Estos métodos pueden ayudar a los candidatos a deshacerse del nerviosismo lo antes posible.
Además, los candidatos también pueden utilizar la autosugestión para insinuarse a sí mismos: "Mi tarea en la sala de examen es hacer las preguntas, no pensar en el futuro", o "Estad tranquilos, puedo tener éxito". "No puedo hacerlo", "La dificultad es la misma para todos", etc., por supuesto, también puedes calmarte respirando profundamente.
Debes tener la mente tranquila durante el examen. Una puntuación de tres puntos en el examen de ingreso a la universidad es tu nivel y una puntuación de siete puntos es tu mente. Lea atentamente cada pregunta dos veces. Si no puedes hacerlo, abandona inmediatamente y continúa leyendo. De esta manera no perderás tiempo y no te verás afectado emocionalmente. Al igual que la tarea habitual, después de terminar las siguientes preguntas, regresa y responde las preguntas que no has hecho antes. Estos son los consejos para realizar el examen y le garantizarán la aprobación.