¿Qué cosas buenas pueden mejorar la felicidad?
1 Haga ejercicio moderado, sin ningún objetivo de ejercicio, lo más conveniente y cómodo posible. Se pueden utilizar herramientas como pelotas de yoga, bandas elásticas, pelotas fasciales, ejes de masaje, etc. Estos dispositivos son fáciles de transportar y muy convenientes.
2 Come una cantidad adecuada de dulces, y elige dulces exquisitos. No comas demasiado, demasiado. No sólo afectará tu estado de ánimo después de comer, también afectará tu ingesta nutricional durante la cena.
3. Lee libros que ya hayas leído, no libros nuevos. Algunos libros son demasiado aburridos para leer, pero cuando los masticas, afectarán nuestro estado de ánimo. Elige un libro que hayas leído, mira los maravillosos detalles del libro y las huellas que dejaste en el libro, estarás lleno de felicidad.
4 Mira buenas películas, programas de variedades y dramas. La advertencia es que es necesario observarlos en períodos de tiempo prolongados, no en períodos cortos. Es mejor verlo durante la pausa del almuerzo y antes de acostarse.
5. Escribe reseñas de películas y micro titulares, aptos para jóvenes. Las películas, dramas y programas de variedades que ves habitualmente deben estar etiquetados en Douban. No escribas reseñas de películas. Escribo reseñas de películas en mi tiempo libre.
Escribir artículos me hace sentir feliz y segura. Escribir un artículo lleva mucho tiempo. En el tiempo distraído, debo registrar rápidamente mi inspiración e ideas para poder escribir en una gran cantidad de tiempo.
7 Dormir me hace sentir feliz. Leer y dormir son las formas más importantes en las que me siento feliz. Son simples, toscos y muy fáciles de usar.
Limpiar mi higiene personal puede ponerme de buen humor rápidamente.
9 Organiza y desecha el desorden innecesario para que las cosas estén más organizadas.
10Escucha música curativa.
11. Bebe una cantidad adecuada de delicioso yogur.
Respira profundamente.
13 Plantas acuáticas.
14. Cómprate un ramo de flores.
15 Peina tu cabello.
16 Cambiar el chasis.
17Trae tus queridas cositas.
18 me hace feliz.
Comprar a 19. Cuando elijas algo en línea, colócalo primero en tu carrito de compras y luego cómpralo cuando lo necesites.
20 Lavandería.
21 Resumir la metodología.
Ventilar y desodorizar la habitación.
El interés personal y la felicidad a largo plazo son ser mejores, más guapos, más saludables y de mente más abierta, y tener una doble cosecha de carrera y amor. Esto requiere esfuerzos sostenidos y a largo plazo. .
La felicidad altruista a corto plazo se obtiene ayudando a otros a resolver problemas prácticos. El llamado altruismo es un proceso de carga. Si después del altruismo nuestra felicidad se ve privada, pero no somos felices, entonces esto no es un altruismo sostenible, que es algo que nunca queremos ver. Para evitar esta situación, debemos ser altruistas y, al mismo tiempo, devolver bondad con bondad y bondad con bondad. Si una persona te ofende, o menosprecias el carácter de la otra persona y no quieres ayudarla desde el fondo de tu corazón, entonces no debes ser altruista con ella, de lo contrario quedarás atrapado en un capullo. consumirá mucha electricidad y la ganancia superará la pérdida.